大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于月经期忍不住想吃东西正常吗，经期为啥不建议多吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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月经期忍不住想吃东西正常吗
女性月经期本身就比较馋嘴，你忍不住是很正常的。你吃的这些东西不会导致你长多少肉，但是如果你以前吃的少，现在突然增多，对胃肠是不利的。
即使是要保持苗条的身材，也不能过于节食，无论平时还是经期，身体最重要！
女生月经期哪些食物要忌嘴提醒：嘴巴再馋，也要少吃那8样东西
嘴馋说明身体缺营养素，生理期间要忌口以下不要吃:芒果、梨、西瓜、海带、薏仁，冰凉的，多吃些温性食物
月经期间吃的比平常多一点或者吃点零食会胖吗
不会的。因为月经期间不断出血，身体会感到虚弱，没有力气，免疫力下降，所以这个时候是应该比平时多吃一点的，否则可能会营养和能量跟不上。导致营养不良，如果铁的摄入量比流出量少，也可能会导致贫血，所以月经期间补充铁元素也是想当必要的，可以多吃一些紫菜，菠菜，猪肝，菌类。至于木耳，红枣，阿胶，玫瑰花茶，建议还是经期过后食用，因为它们具有活血的功效，经期间吃可能会使月经量增大。经后的7-14天是减肥塑身的黄金时期。如果抓住这个时间段适当运动的话，会有不错的效果。所以不用担心月经期间吃多会胖，何况你说的是多一点，吃一点，所以不用过分担心。健康最重要。
经期是一个女性的重要时期。经期保养的好与不好，对一个女人的气色，精神状态，身体素质都是会有影响的。因为我平时也是在维持身材，注意养生，适当锻炼，吃七八分饱，不会纵容自己。但是经期会格外注意保暖，注意饮食，让自己多吃一点点碳水化合物来维持身体的消耗。至于补血的食物都会放在经后吃，因为好几次的经验告诉我，有些活血的真的会使月经量增大。经期过后会给自己煮几天的黄芪红枣桂圆枸杞汤，把失去的血补回来。效果真的很好，推荐试试。
所以，女人爱自己才是对自己好。没有比身体健康，容颜不老更值得关注和精心维护的了。
为什么女生吃多冰不好
女孩子经常吃冰会对肠胃照成伤害，会影响自身体质，还会使牙齿敏感，影响牙齿坚固度，这是一个非常不好的习惯，需要改正，尽量避免长期吃冰。
好了，关于月经期忍不住想吃东西正常吗和经期为啥不建议多吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
