大家好，女生怎么让胸变瘦变小相信很多的网友都不是很明白，包括如何建议女友减肥不瘦胸也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于女生怎么让胸变瘦变小和如何建议女友减肥不瘦胸的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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怎样做到减肥不瘦胸
这个问题其实是要辩证的看待。在你体内脂肪过多时，肯定是有一部分的脂肪储存在胸上的。但是你胸大的同时可能伴随下垂外扩松弛的问题，而且脂肪过多带来的不仅仅是罩杯的增大，你的腰围也会增大，小肚腩会凸显出来，胳膊上的拜拜肉会增加，大腿变粗，臀部也会肥大下垂没有弹性。
不论是从美观的角度还是从健康的角度出发，这样的大胸好像也并没有什么优势吧？除非你是活在自拍软件里面，通过修图肯定在一定程度上达到巨乳童颜的效果。但是到底好看不好看其实每个人心里都是清楚的。减肥必然会带来胸围的下降。如果只是通过节食或者有氧运动来达到减肥的目的。那么即使你瘦下来，身体的形态也不会太美观。减肥是全身上下一起减的，不可能只减一部分或者是不要去减一部分，这是不可能的。通过节食和有氧瘦下来的身材，无论是胸还是臀部都会出现下垂和松弛，包括之前你身体胖的部分表面的皮肤都会松弛。
而且通过节食或者是有氧运动瘦下来的身材很容易报复性反弹的。因为你不可能一直保持节食和有氧运动的状态。直到有一天你忍不住了，大吃了一顿，那么身体就会拼了命的吸收热量，并转化为脂肪储存在你的体内。选择力量类的抗阻力训练加上有氧运动和科学的善事结构可以很好的改善身体的情况，不论你是增肌减脂减肥塑型还是改善亚健康。肌肉的增加不仅可以提高体内的基础代谢率，增加身体每天的基本消耗，还可以有效的帮助身体塑型。同等质量下，肌肉的体积要圆圆小于脂肪的体积。
诚然通过正确的运动方式，可以很好的改善身体情况。尤其是在题主所说的瘦身不瘦胸的问题上，你会选择一个大而散有些下垂的胸还是会选择一个相对之前较小但是挺拔上翘紧致的胸呢？
这个时间上是没有鱼和熊掌兼得的事情，一切都要看自己的选择。就像你吃胖一样，是因为长期不活动加上饮食热量超标造成，这是自己选择生活方式。当然你也可以选择过另一种生活方式，比如健身训练，比起口舌的满足，健身带来的是另一种满足。
怎么减肥才能瘦腿不瘦胸
想要减肥瘦腿不瘦胸其实很简单，主要是看你有没有用对方法。对于长期坐在办公室的白领女性来说，肚子上的肉肉是最难减的位置，好像除了饿肚子能够比较容易减掉肚子的肉膘以外就没有更好的方法了。天然君想说，千万别相信节食能减肥的鬼话，那是最伤害身体也是最容易反弹的方法！
其实，坚持每天都跑步是能够减掉你身上多余的脂肪。因为跑步是一种有氧运动，只要能连续坚持一段时间，就能有效地消耗体内的脂肪。不过，跑步也容易减去“有益”的脂肪，例如胸部。
那么怎么做到瘦身不瘦胸？除了跑步外，还可以适当增加力量训练。举个栗子，假如你每天都花30~60分钟的时间慢跑，倒不如先跑30分钟，再用余下的时间集中做胸部或其他部位的力量训练，像举哑铃、深蹲等，都能够加快体内卡路里的消耗，这比简单的跑步有效多了~
如果是想要瘦腿的，不妨先了解腿部发胖的原因，然后“对症下药”，效果才会更明显哦~
首先大部分女生都天生都会有定向胖大腿的烦恼。也就是说，大腿有大量的脂肪堆积，这其实是和体内激素分泌有着密切关系。（嗯哼，没错这是天生的）一般来说，这样的女生上半身会很瘦，下半身就比较胖。这是因为大量多余脂肪几乎都堆积在你大腿的内侧，再加上每天久坐不动，想不变胖都难。
天然君建议可以试着增加大腿的肌肉训练，适当进行臀+腿的综合练习，强化臀部和腿部的肌肉线条，起到提臀瘦腿的效果。
另外还有一种很明显的腿型——萝卜腿。容易变萝卜腿的妹子平常一般都喜欢穿高跟鞋、厚底鞋。再加上，长时间久站导致腿部的血液不循环，下半身腿部浮肿，导致腿部的线条比例不当，萝卜腿就是这么来的。
建议这些妹子可以试着在睡觉前，让腿部靠墙倒立15分钟左右，消除部分水肿。或者是坚持泡脚，泡脚的时候可以加点生姜哦，这样不仅能促进体内的血液循环减少腿部多余脂肪，还能有效去除腿部积累的水肿。
当然，除了每日的基本锻炼以外，合理的饮食也对减肥瘦身起着不可忽视的作用。建议要适量的锻炼和搭配合理健康的饮食，双管齐下才有明显的效果哦~
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女生怎么让胸变瘦变小
要让胸部变瘦变小，可以尝试以下方法。
首先是进行有针对性的锻炼，如伏地挺身、仰卧起坐等，以帮助减少胸部脂肪。
其次是调整饮食，减少高热量食物的摄入，选择低脂肪、高蛋白质的饮食。此外，穿戴适合的内衣也很重要，选择收紧的胸罩来塑造胸部线条。
最后，保持正确的坐姿和站姿，挺直脊椎，能起到提拉胸部的效果。记住，每个人的体型不同，应根据自己的情况定制计划，合理减脂与锻炼，坚持才能获得好的效果。
胸大的女生怎么瘦胸
很多人觉得这个问题搞笑，严肃点。我是@情爱记，我只讲正经的两性情感知识。
凡事有度，过犹不及，不是越大越好，胸也是如此。虽然男女都喜欢大胸，但是给你一个巨大的胸部，和奶牛一样大，恐怕没人会高兴吧?
以前学校有个女生，胸部奇大，上课时候需要手动托着放到课桌上，虽然男生忍不住多看几眼，但是那个女生并不高兴，反而被胸大所累。
胸太大，首先要去医院查一查内分泌之类的，排除巨乳症和乳腺疾病，有病抓紧治疗。
如果没病，那就减肥吧，身体瘦了，胸部也跟着缩水，胸小还想减肥的最怕这个。
除了减肥，就是手术去除多余脂肪，别的没什么好办法。
我是@情爱记，讲述正经的两性知识。
OK，关于女生怎么让胸变瘦变小和如何建议女友减肥不瘦胸的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
