高血糖在7-8可以不吃药吗

空腹时血糖7.8需不需要吃药呢 可能看完后你就明白了

其实高血糖在7-8可以不吃药吗的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解高血糖不建议吃什么,因此呢,今天小编就来为大家分享高血糖在7-8可以不吃药吗的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

本文目录

  1. 血糖高可以吃玉米渣当主食吗
  2. 喝酒千万不能吃什么
  3. 血糖高能吃葵花子吗
  4. 高血糖在7-8可以不吃药吗

血糖高可以吃玉米渣当主食吗

谢谢邀请。

血糖高是一种慢性疾病,跟日常生活中吃的食物关系比较大,很容易因为食物选择的不当,引起血糖升高。血糖高的病人尤其需要在饮食上多加注意,科学合理的选择食物,才能保持血糖稳定,避免血糖波动过大。

很多血糖高的病人都知道,日常生活中要多吃粗粮,用粗粮代替部分主食(细粮)。这种观点是对的,粗粮相对细粮来说,碳水化合物含量要低些,另外粗粮多含有丰富的膳食纤维,血糖生成指数普遍比细粮要低,对血糖高的病人更适合。

玉米渣,是将玉米脱粒,每粒破碎成三四份即成玉米渣。

对于血糖高的人来说,玉米渣跟新鲜的玉米还是有区别的。从各自的血糖升成指数来看。

如果是新鲜的玉米跟我们食用的白米饭相比,血糖生成指数确实是低的只有55,但是对于破碎加工后的玉米渣,反而会让血糖生成指数变高,一般的情况下,能够达到70以上。

血糖生成指数,又称GI值,简单来说,越容易使血糖快速上升的食物,其GI值就越高;反之,其GI值就越低,这个数值是血糖高的病人选择食物的一个重要参考。

当血糖高的人吃GI值低的食物,这类食物在胃肠中停留时间长,吸收率低,吸收进入血液后峰值低,下降速度较慢,引起餐后血糖反应较小,减缓血糖上升的速度,对血糖控制更有利。

同一种食物原料,颗粒越细小,加热糊化越充分,含水量越多,越容易消化吸收,则GI越大,升高血糖越强烈。就拿玉米来说吧,玉米粒(整粒)、玉米碴和玉米面各自煮成粥,则玉米面粥GI最高,玉米粒粥GI最低。

又如,将大米烹煮成米饭,GI值是83.2,再将米饭加水煮烂,变成大米粥,GI值就变成89.4了,升糖速度也就变快了。

同一种食物,经加工或者不同烹饪方法处理后,容易消化的升糖块,不容易消化的升糖慢。

对于玉米和玉米渣自然也是这样的,如果你真的想要选择玉米的话,可以选择食用新鲜的玉米或者整粒的玉米粒,替代部分主食,比选择玉米渣会更好些,要少喝玉米渣熬制的粥。

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喝酒千万不能吃什么

不宜下酒的小菜

1、凉粉凉皮

酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但凉粉凉皮在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康。

2、生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜。

吃海鲜时饮大量啤酒,会引发痛风症。因为大多数海鲜食物,如鱼子等会给身体制造过多的尿酸,而尿酸是人体代谢产生的废物,如不能及时排出而积沉于关节或软组织,就会使关节或软组织出现红肿热痛,甚至引发高烧。此外,体内尿酸过多,还可导致肾结石及尿毒症的发生。因此,在节假日饮酒时还是少用海鲜做下酒菜为好。

3、熏腊食品。

一口咸肉一口白酒,酒的滋味虽然绵长,却暗藏健康的隐患。因为熏腊腌制的食品含较多亚硝胺,亚硝胺在酒精中的溶解度很大,会增加患食管癌、胃癌等的风险。

4、烤肉烤串。

食物经过烧烤不但会损失脂肪和蛋白质等营养成分,还容易产生致癌物。酒精会扩张消化道血管,并破坏消化道黏膜,使这些致癌物质更易被人体吸收。

经常饮酒宜补充的食物

1、蒲公英

蒲公英别名“尿床草”,可见利尿作用之强。蒲公英不仅含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等营养成分,还含有丰富的胡萝卜素和VC及矿物质,可以促进消化。尤其是酒后胃热,心里有火,喝一杯蒲公英茶可以很好地祛火;可以利尿、利胆、消炎,解酒毒。

2、苏子油

经常过量饮酒的话,会加重高血脂或高血压的发病率。苏子油富含亚麻酸,对清除血液垃圾、预防心脑血管疾病十分有益。另外,酒精对大脑是有伤害的,苏子油中高达65%的亚麻酸可以帮助增强智力和视力,饮酒又长期用脑的白领可以适当多吃。

3、西红柿汁

西红柿富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

血糖高能吃葵花子吗

血糖高不建议吃葵花子,葵花籽的特点是含油量偏高,对血糖的影响是比较严重的,如果能控制自己,每餐只吃几个,是可以的。如果没有自制力,建议不要吃,防止吃多后影响血糖。平日饮食也要尽量清淡。

高血糖在7-8可以不吃药吗

高血糖在7~8之间是不可以不吃药的。血糖正常值是3.9~6.1,一般超过7属于糖尿病,在7以内可以不吃药,通过饮食控制。超过7了就必须口服降糖药物了,可以去医院检查一下,是一型糖尿病还是二型糖尿病,然后再对症用药,平时要控制饮食,多吃蔬菜,少吃水果和主食。

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高血糖的人,吃什么比较好

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