其实高血压不可以吃南瓜吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解高血压建议不建议喝南瓜汤，因此呢，今天小编就来为大家分享高血压不可以吃南瓜吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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南瓜降血压吗
南瓜是不能降血压的，但是南瓜含各种矿物质和维生素，并且热量降低，适合高血压的人食用。高血压患者应在医生指导下长期服用降压药物控制血压，定期监测血压，发现问题及时治疗。注意清淡饮食，忌烟酒。适当锻炼身体，不要熬夜，按时睡觉，避免情绪波动。
听说有高血压了就不能吃猪肉了，是真的吗
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高血压的朋友是可以吃猪肉的！
高血压为什么不能吃猪肉，鸡鸭鱼，猪牛羊都能吃。当然，这其中自然还是要吃得合适。
高血压其实是一种比较综合型的症状，可能会由于长期摄入食盐过量，因为食盐的过量则导致钠离子摄入过量，钠离子的过量破坏离子平衡，导致血管外渗透压升高，压迫血管，因此出现高血压的症状；另外还有部分朋友是由于高血糖、高血脂等疾病诱发了高血压。因为如果血液中游离的甘油三酯、葡萄糖过多的话，随着血液流经时很可能划破血管内壁，受伤的血管内壁就很容易囤积低密度/极低密度脂蛋白，还有一些其他杂废物质，长期下去诱发动脉粥样硬化，血栓、动脉硬化等症状，血管壁变得狭窄，血压也升高。因此，为了调理高血压的症状，我们日常的饮食应当清淡简单，低脂低热、低盐低糖。
虽然猪肉在肉中的脂肪含量相对较高，不过如果每日适当摄入肉类的话，并不会对高血压造成太大威胁。选择肉类的时候尽量选择精瘦肉，避免肥肉或五花肉的过多摄入，像是猪耳朵、猪鼻子、猪蹄、猪大腿子较肥的部位推荐就少吃。建议红肉类每日摄入40~50g（半个多巴掌大小，普通人45~70g），可以多选择脂肪含量更低的禽肉、鱼虾肉代替畜肉。
吃肉时尽量不去喝肉汤，肉汤很容易溶解肉中的大量脂肪和嘌呤成分，如果大量喝肉汤，很可能摄入过多油脂成分，高尿酸的朋友更是容易摄入过多嘌呤。宁肯吃些瘦肉也不要多去喝肉汤。另外，也不要大量吃动物内脏，动物内脏中胆固醇含量较高，是影响血脂的危险因素之一，血脂高了对高血压也有牵连。
吃肉的时候多搭配蔬菜一同食用，蔬菜中富含膳食纤维，能够抑制脂肪、胆固醇、糖分吸收，辅助平稳餐后血糖；吃肉也注重烹饪方式，多采用蒸、煮、炖的方式来料理，避免油炸、烧烤、干煸等火大油多的方式。
高血压不可以吃南瓜吗
高血压不可以吃南瓜吗?
高血压可以适量吃南瓜，但不宜过量。
南瓜又称麦瓜、倭瓜、金冬瓜，味甘，性平，归肺、脾、胃经。南瓜营养丰富，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、钾、钙、镁、锌、铬、维生素A、B族维生素、维生素C等。食用南瓜具有增强免疫力、促进生长发育、预防便秘及结肠癌、降血脂等功效。高血压患者食用南瓜具有上述好处，没有明显坏处，但要注意不要过量。
南瓜食用过多会导致腹胀症状，气滞中满者不宜吃南瓜；此外，南瓜过敏者少量食用南瓜时，可能不会出现明显的过敏症状，大量食用南瓜后才出现明显不适；患有脚气、黄疸的人食用南瓜可能会加重症状。因此吃南瓜不要过量，大多数高血压患者可以吃南瓜，有南瓜过敏、脚气、黄疸、腹胀的高血压患者不宜吃南瓜。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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高血压患者可以吃汤圆吗
马上就是元宵节了，元宵节必吃汤圆，可是高血压可以吃汤圆吗？
我们先来了解一下汤圆的做法：汤圆是由糯米制成。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是一种温补品。但糯米制作成汤圆时，选用的是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，质地细腻了，也就不宜被肠胃消化。
因此，对于高血压患者来说，汤圆少吃一点是可以的，吃多了就可能引起便秘，而用力排便会使高血压患者发生严重心脑血管事件的概率大大增高。而且，元宵节又正好在春节之后，每逢佳节胖三斤，因为过节期间吃得太多太好，不少人已经感到肠胃不适，如何肠胃不佳的人再吃了过多糯米汤圆，可能带来各种消化问题。
另外，由于汤圆里含有大量的糖分和热量，其主要原料又是糯米，黏性很大，不易消化，不论什么年龄段、不论是否有高血压都不宜多吃。
关于高血压不可以吃南瓜吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
