本篇文章给大家谈谈饭后多久吃水果合适，以及下午几点不建议再吃水果对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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晚上9点后吃什么水果好
晚上吃水果并没有太多限制，看你喜欢吃什么？
另外也要看你对吃水果是不是有什么以下特殊的要求：
1、如果你在减肥，那么晚上可以吃点苹果，因为苹果不但含有苹果酸有助消化，还有消耗脂肪的作用；
2、如果你排泄不通畅，那么建议你可以每天晚上吃一根香蕉，再喝一杯蜂蜜水，这两种都有润肠通便的效果，睡觉之前揉一揉小肚子，坚持几天就会感觉排泄通畅，一定要少熬夜哦；
3、如果只是为了补充维生素，各种水果都是含有的，维生素含量比较高的就是猕猴桃，其他的水果都可以吃的，只是各种水果维生素的含量不一样而已；
4、如果就是想吃水果，那就不用这么纠结了，如果你的体质比较好，想吃什么就吃什么没有什么禁忌，如果你的脾胃不好，冬天这个季节最好将水果用温水烫一下吃，以免因为脾胃不好吃了过凉的水果引起肠道不适而拉肚子。
希望我我的回答能帮助到你。
最近在减肥早上吃一个好丽友派中午吃一些菜和豆腐晚上不吃或吃点水果这样会怕吗（早餐吃一个好丽友派可
我建议如果要减肥的话，早餐可以喝一点小米粥什么的，可以尝试把好丽友派什么的移到中午来吃，并且吃一些水果因为这时候是摄入热量最好的时候，晚餐可以吃蔬菜沙拉配一点点鸡胸肉，这样同时减肥靠节食是没办法减下去的，请务必保证一定量的运动，每天喝的水要达到2L这样保证排泄的正常
3岁内宝宝不能吃的水果有哪些
首先这个问题范围比较大，0-3岁之间宝宝饮食安排有很大的差别的。所以宝宝什么样水果不能吃，最主要我们还是要先考虑宝宝消化系统发育程度。
0-1岁为婴儿期，这个时候宝宝是辅食添加关键期，4-6个月开始宝宝需要从母乳液体食物过渡到泥糊状食物过程，宝宝可以吃一些水果来补充维生素与矿物质满足宝宝营养需要。所以这个时候宝宝水果选择上特别注意的，毕竟是宝宝最开始来接触其他食物，所以这个时候选择水果是要比较容易消化吸收的水果，这时候婴儿乳牙尚未出齐，所以而要做成果泥。
1-3岁宝宝乳牙出齐，胃肠道相对于婴儿期消化功能有所提高，但是还是比较稚嫩的，发育还不完善。选择水果时候还是首选比较容易消化吸收水果，那些膳食纤维比较高的水果比较寒凉水果也不适合宝宝添加，容易引起腹泻。
总的来说，首先0-3岁宝宝总的来说不适合选择粗纤维水果。
比如：李子、杏、柿子、包括西瓜添加都要适量，这类水果中膳食纤维含量高而且比较粗糙，容易刺激宝宝胃肠道，引发呕吐或者腹泻。
其次我们还要考虑水果添加不适会引起食物过敏现象。0-3岁宝宝免疫能力弱，容易出现过敏现象。一般动物性食物蛋白质含量高的食物非常容易引起过敏，但是有些水果也是非常容易引起过敏的，最开始给宝宝选择水果的时候尽量避免这类的水果。
比如菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化，但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，吃到胃里后会被胃液分解破坏，有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。
芒果致敏率极高，还容易导致口舌生疮。除了芒果之外，桃子和草莓也是致敏率很高的水果。
还要特别注意的是，0-1岁宝宝消化功能比较弱的，吞咽反射尚未发育完善，容易出现意外事故。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处（食道与咽交界处），都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理，孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。
所以像葡萄这样水果容易被家长忽略，如果直接给1岁内宝宝食用，极容易引起窒息。葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的，所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。2-3岁宝宝尽量不选择有核，尤其像新鲜秋枣和干枣这类水果，避免意外发生。
作者简介：张丹王兴国老师科普写作培训班第一期学员
吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历
国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师
大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事、大连电台106.7频道儿童营养嘉宾
辽宁省职业技能培训学校营养系专家顾问、大连市工人大学营养师特约培训讲师、大连市妇联特约育婴师培训讲师。
饭后多久吃水果合适
要按着砖家的理论谁也答不到规定的时间吃水果，因为上下午都是工作时间你拿出个苹果在那吃也不是"嫩"回事儿，细嚼慢咽影响工作，狼吞虎咽还"馇心"胃部还不适。有说两餐之间吃好的，有说饭后一小时吃好的，有说吃饭时吃水果不好的，那在饭店吃饭咋还给加个果盘？众说纷纭。
我总结的"经验"是只要自己觉得不撑地慌啥时吃都行，没有什么龟腚。
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