很多朋友对于糖尿病什么情况不宜运动和糖尿病不建议运动不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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患有糖尿病，但不想运动，怎么办你们都坚持运动吗
糖尿病有两类，一类是1型糖尿病，即基本不分泌或分泌很少的胰岛素，被认为是一种自身免疫失调的疾病，较少，约占总数的5%，一类是2型糖尿病，这类疾病通常是在身体长期被过量的葡萄糖损害后，使胰岛素分泌作用受损，无法完成葡萄糖的转化而形成，题主应该是2型糖尿病吧。
研究表明，1型糖尿病目前尚无法治愈，但2型糖尿病通过饮食调整和生活方式改变，是有可能逆转的。
越来越多的研究表明，高碳水化合物占主导的能量供应模式，是人肥胖、里面患上糖尿病的重要因素之一。
运动也被证明对于人体的健康、能量消耗、神经的生长具有正向影响，有氧运动是维持生命的必须要素之一。
当然，糖尿病并不能通过运动来治愈，我们要逆转糖尿病首先要改变的是我们的饮食（这个问题在这里不作深度解答，有兴趣可去我的头条号里寻找答案）。
题主说不想运动，我认为可能是对运动的定义理解的问题，其实生活之中无处不是运动，并不是一定要去跳强、跑步、打球才是运动，只要我们不是长期坐、或者卧，做做家务、上、下班时少坐两站路，坐电梯时，早两层下楼，然后再走到目的地，这些都是运动。
平时多动一动，其实就是一种运动，这个我想其实不难坚持吧，不要把运动想得过多，随时动动手、动动脚、活动活动身体就是很好的运动了。
您如果真想糖尿病逆转，饮食和运动的结合是很好的方式，最后希望您能身体健康起来。
什么情况下糖尿病人不适合进行体育锻炼
体育锻炼可以帮助降低血糖，还是很适合糖尿病人进行的。当然要选择自己耐受的运动强度和时间，循序渐进为好。
那么，什么情况下不适合体育锻炼呢？1、空腹高血糖是长期如此会对身体造成伤害，而低血糖造成的危害却可以很快速。
因为糖尿病人一般都不能充分利用血糖，其实糖尿病人更要警惕低血糖。低血糖轻者可以造成头晕心悸，重者可以导致休克昏迷。严重低血糖，甚至可以诱发酮症酸中毒，学要及时抢救。尤其是1型糖尿病患者，更要警惕。
因此，糖尿病患者不适合空腹运动，不然很容易发生低血糖。糖尿病患者最好在两餐之间进行运动。身上可以带点小糖块，如果发生低血糖，可以及时补充。
2、发生糖尿病足当糖尿病患者病发糖尿病足时，一般都需要卧床静养或者坐轮椅。很多需要足部配合的运动都不能进行了，以免加重足部伤势，影响愈合。
此时可以做一些针对上肢或胸腹的锻炼。
3、急性发作一些疾病时当血压很高，或者急性发作一些心脑血管事件时，不适合体育锻炼。急性发作以后，可以进行一些舒缓的运动，比如散步等等，但是也要循序渐进，不能操之过急。
糖尿病什么情况不宜运动
糖尿病患者如果血糖值大于16.7毫摩尔的话是不能运动的，对于糖尿病患者最好是注意身体的复查，随时了解自己的血糖值，而且在这期间尽量注意多休息为主，注意改善饮食，饮食中不能吃含糖量高的食物，不然容易加重病情，而且都必须要以清淡的饮食为主。
每个糖尿病患者都适合运动吗
运动分强度的大小，因此糖尿病患者应该根据身体的实际情况，选择适合自己的强度为宜，以身体不感觉疲惫为宜，如散步、打球等又氧运动。
关于糖尿病什么情况不宜运动，糖尿病不建议运动的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
