大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于糖尿病鸡蛋可以吃吗，糖尿病人不建议吃鸡蛋这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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糖尿病人能吃鸡蛋吗
糖尿病人事可以吃鸡蛋的，鸡蛋是优质的蛋白，吃鸡蛋的话最好吃水煮蛋，不要吃鸡蛋羹一类的，而且最好结合着自己的血脂的情况，如果血脂正常，每天一个鸡蛋是完全没有问题的。糖尿病病人主要是注意低糖的饮食，少食多餐，适量的运动从而增强免疫力。
糖尿病怎样吃鸡蛋
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糖尿病患者吃鸡蛋是没问题的，不用担心对血糖有太大影响，鸡蛋中的碳水化合物含量不高，可以放心食用。可能会有糖友担心鸡蛋中胆固醇较高，是不是吃了不利健康的问题，但实际上这也是糖友不用担心的，每天吃一枚鸡蛋对健康并不会有影响，而且是十分有利健康的。
鸡蛋中的胆固醇含量的确不低，100g鸡蛋中有585mg胆固醇，一颗鸡蛋含有的胆固醇大概也有400~500mg，而膳食指南推荐每日胆固醇的摄入量大概是食物中摄取200mg，而膳食指南又推荐每天吃1~2个鸡蛋，难道膳食指南是在逗我们玩吗？并非如此，其实胆固醇分外源性胆固醇和内源性胆固醇，外源性胆固醇就是我们每日从食物中摄入的胆固醇，它只占总胆固醇含量的30%左右，而且它的吸收量会随着摄入量不断降低，最终摄入到体内的胆固醇也少之又少（美国膳食指南在2015年已经取消了每日胆固醇的限定摄入量，因为总胆固醇基本上和外源性胆固醇的摄入不怎么相关），主要影响胆固醇含量的是内源性，我们自身合成和分泌的胆固醇，而这个胆固醇和遗传因素、脏器健康、生活饮食方式密切相关，综合性更高。
所以，即使我们每天吃1~2个鸡蛋，其实摄入的量可能也只有很少一部分，完全够不了200mg。即使有高血脂、高血压的患者也推荐每日吃一个鸡蛋，它们并不会影响血脂，反而还对调节血脂有利。
鸡蛋提供的胆固醇更容易转化为“高密度脂蛋白”，它是体内的一种好胆固醇，能够清洁血管，还能阻碍低密度脂蛋白附着在血管壁累积，诱发血栓或粥样硬化，它们能让我们的血管更清洁，还能让大脑更清晰。鸡蛋中还含有卵磷脂成分，它含有大脑神经递质必须的元素，能维护大脑健康，而且它还能抑制低密度脂蛋白的聚集，同样有助于预防心脑血管疾病，所以，鸡蛋可是在暗中帮助我们，我们又怎么能误解它呢。
糖友一天吃一个鸡蛋完全是没问题的，鸡蛋不管是煮、蒸、煎蛋、荷包蛋什么形式都可以，因为鸡蛋中的蛋白质只要不是高温长时间料理都能保存下来。
糖尿病鸡蛋可以吃吗
糖尿病患者是可以吃鸡蛋，有鸡蛋中含有非常优质的蛋白质，既容易被人体吸收，同时含有丰富的卵磷脂，能够促进脂肪和胆固醇代谢，以及含有各种的维生素及及微量元素，对糖尿病患者都有一定帮助。那你需要注意的是由于，但鸡蛋中含有优质的蛋白质也属于高热量，每天不要吃太多，一般每天两个鸡蛋即可。
糖尿病人可以吃鸡蛋吗胆固醇高会不会又影响到血脂
我是2型糖尿病人，每日固定食个鸡蛋，当然要适量而食，多食了会影响血脂和胆固醇的。
关于本次糖尿病鸡蛋可以吃吗和糖尿病人不建议吃鸡蛋的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
