老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于最近在网上看了很恐怖的东西，一直缓不过来，在自己家都很焦虑很害怕，该怎么办和胆小不建议看视频怎么办的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享最近在网上看了很恐怖的东西，一直缓不过来，在自己家都很焦虑很害怕，该怎么办以及胆小不建议看视频怎么办的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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最近在网上看了很恐怖的东西，一直缓不过来，在自己家都很焦虑很害怕，该怎么办
要知道，恐怖的东西之所以恐怖，是由于音乐的成分，有对未知事物的恐惧，也有人的本能。。。
在人的教育认知中。列如（恐怖片）里出现的东西都是什么？僵尸，血腥，各种鬼怪等等。请回想一下，在我们认识的这个世界里，为什么会把这些东西作为一种默认的害怕因素而放进我们脑海里。也就是说，我们接受的信息是，这些东西很可怕。自然会形成一种条件反射，一看到类似的东西，就会产生恐惧心理。
那么如果一个孩子从小不接受这些教育，没听说也没见过吸血鬼，也没听过鬼故事。就算他真有天碰上活的了，恐怕还是好奇多过害怕吧？对未知，有恐惧，但更多是好奇。相反我们这样设想一下，有一群外星人，他们从小被教育，猫咪是很吓人的东西，那当外星人看到猫咪的时候自然也会恐惧。
看吧，硬钢牛犊不带虚的。。。。
缓解这种恐惧心理的方法：
1：自我心理开导（毕竟恐惧埋藏在自己心底）。胆小又喜欢看恐怖片的小伙伴都有这样的感受，当恐怖片放映结束后独处了，脑子里总会不断出现刚看过的恐怖镜头。这时候就要自己给自己心理安慰了：我又没有做太多坏事，就算这世界上真的有鬼，那么它也不会过来找我...发挥阿Q精神实现自我心理疏导。
2：转移注意力
看了恐怖的东西会觉得害怕是人之常情，而你感觉到害怕完全是因为你的脑子在想那些恐怖的画面。这种情况下应对的最好方法就是转移自身注意力。可以选择再去看别类型的东西（或许喜剧片是个不错的选择[呲牙]），或者做一些自己感兴趣的事，强迫自己不会想那些不好的东西。
3：请伙伴来陪伴
毕竟漫漫长夜一个人在家实在是太恐怖了，此时找人过来壮胆是再合适不过的选择了。看了恐怖内容睡不着怎么办？实在找不到朋友的，可以把窗户打开，听听外面的声音；或者打开电视机或收音机，让室内气氛不再那么沉闷。
4：时间的冲淡
恐怖内容给人的心理影响并不是永久的。随着时间流逝你会慢慢淡忘恐怖的内容。恐怖的东西虽然能够极大程度上满足人类的额猎奇心理，然而也对一些心理比较脆弱的人造成心理上的影响。因此恐怖的东西不是人人都能看的，就看你怕不怕了。
当然，消除恐惧的最好办法就是面对恐惧（结束时再皮一下，希望能帮助到“胆小的”你。[耶]）
我的宝宝两周岁了，但一直怕生人。特别胆小。我该怎么教导
慧宁宁觉得：孩子之所以会怕生人，是因为接触不到，我小侄子，现在刚满10个月，但是他从来不怕生人，谁抱他都肯，因为我家是开个小档口的，每天人来人往的，他看谁都不怕，我倒是挺担心的，所以我认为孩子怕生人，是因为接触的比较少。
一、孩子怕生的表现不敢打招呼：不知道你们的孩子有没有这种情况，在外出时或者家里来人了，叫孩子叫人，他总是不肯，或者躲在爸爸妈妈身后，不敢直视陌生人，甚至不管你怎么说他，他就是不肯打招呼，父母在身边就是这样了，更别说自己的时候了，肯定不会敢打招呼的，这就是怕生的关系。不敢与人玩：你带孩子到小区下面，别人的孩子都是一起成堆成堆的玩，自己的孩子却不敢去跟别的孩子玩，就只是敢在自己身边玩，别人来邀请他去玩，他也不敢去，总是害怕接触别人，很多时候情愿自己玩，也不愿意和别人玩，他们不是自私，只是还不懂得如何跟别人玩，孩子的行为都在我们的眼里，发现孩子有这样的情况，我们不能就任由着孩子这样，不要想着等孩子大一点自己就会了，家长不教，孩子永远不会。不停的哭闹：有种孩子真的是看到陌生人就哭，根本不肯靠近别人，即使人家来家里做客，已经过半个小时了，人家想逗逗孩子，一逗就哭，这种孩子真的让人很头疼，给人一种感觉就是，这孩子怎么就只懂得哭，很多孩子只是一开始害怕生人而已，跟他相处十几分钟就不怕了，但是有些孩子真的是你在他家呆一个下午，他还是怕你，不敢靠近，虽说：会哭的孩子有糖吃，但是只会哭的孩子，会让人很讨厌。孩子出现这些原因，家长要注意，但是不能慌，孩子还小，还要大把的机会改正，只要我们教的好，就不怕孩子怕生。
二、孩子怕生的原因恐惧心理：孩子的恐惧心理是与生俱来的，他们在4个月的时候就开始能识别自己的母亲，当别人抱他的时候，他是气息识别母亲的，他靠在妈妈的身上能感受到妈妈的气息以及心跳声，因为十月怀胎就是在这样的环境下长大，所以孩子对与母亲的气息与心跳声是很熟悉的，当他发现抱他这个人不是这种频率时，他就会哭，那就是因为恐惧，他们还小，只能识别常常与自己一起的人。安全感不足：当一个孩子去到一个新的环境，这个环境不是自己熟悉的环境孩子就会感觉不安，即使父母在身边，孩子还是会怕，这是一种安全感不足的表现，我们细心一点就会发现，一个安全感十足的孩子，在一个陌生环境是能很快就适应的，不是他们不害怕，是他们知道旁边有父母在身边，因为平时给足了安全感他们，他们在公园玩，只要在能看到父母的范围内都会放心的玩耍，而不是只能在父母旁边玩，不敢接触别人。大人口头禅：家长“宝宝跟阿姨打个招呼，”孩子不肯，家长“不好意思，我家孩子怕生。”就这样每次都是这样跟孩子说，每次都当着孩子的面前说，可能你说一次孩子不懂，但是说两次三次，孩子就知道什么意思了，他知道这样就不用打招呼了，要他们去接受新鲜的事物还是会有点困难的，所以我们要正面的告诉他，不能总是惯着孩子。孩子怕生很多原因都是家长造成的，我们不仅仅要发现孩子的不足，也要发现自己的不足，一起改进才是真正确的。
一个同事的孩子，因为家庭原因，没有人帮忙带孩子，就只能带到单位上来边上班，边带孩子，这个孩子一开始是非常怕我们的，都不敢跟我们说话，慢慢的来多几次了，跟妈妈来上班，就好像回家了似的，大老远看到我们就打招呼了，可热情了，这就是改变，孩子接触多了就不会怕了。
三、改善孩子怕生的办法与孩子沟通：不要因为孩子小，就认为没必要跟孩子说，正是因为小才要沟通，越早告诉孩子，孩子越能接受的快，就是因为孩子不懂，我们才要教育，才要沟通，告诉他，注意是沟通，不是责骂，很多家长在看到自己得到孩子不肯打招呼，没有好好沟通，就骂孩子，强迫孩子叫了人，这样的效果是适得其反的，不仅让孩子害怕打招呼，还讨厌打招呼。所以我们要好好跟孩子说。增加户外活动：很多孩子怕生都是因为接触的不多，因为现在大家都是商品楼，家长上班没空，孩子给爷爷奶奶带，爷爷奶奶精力没那么大，怕带到小区花园看不住，所以很多家长在带孩子出去玩的时候就会发现，孩子不愿意回家，因为外面的环境一旦适应，不玩到特别累，他们是不肯回家的，我们要固定时间带孩子到户外去玩一下，不要整天呆着家里，带孩子多参加一些人多的亲子活动，两岁的孩子可以带去了，参加一些亲活动既可以增加与孩子的亲密度，也可以让孩子认识更多人，告诉孩子这些人都是自己的伙伴，要跟他们一起玩，见的人多了自然就不会怕了。（注意要教他不能跟陌生人走）父母学会改变：前面我说到父母的口头禅问题，父母要尽量的改变，不要再说自己的孩子怕生，要告诉孩子，我们不怕，他们是自己家的叔叔阿姨或者朋友，可以放心跟他们打招呼，而不是说孩子胆小，怕生，改掉这些坏习惯，家长的改变很重要，因为孩子就是跟着父母学的，不能因为孩子不打招呼就大发脾气，不能拿一些东西吓孩子，我相信很多家长都跟孩子说过吧，说外面有大狮子，有恐龙，出去会被抓走，这些都要改变，不能吓孩子，父母要先跟别人打招呼，做好榜样，再教孩子学自己，这才是正确的行为。培养兴趣：带孩子参加活动，让孩子与别的孩子一起玩，培养他愿意跟别人玩的兴趣，一开始肯定有点难，但是多几次，就有兴趣了，还要发现孩子喜欢做什么，比如孩子喜欢画画，我们就告诉他有很多人跟他一样喜欢画画，带他去跟这些人玩，同样的兴趣爱好更能引起孩子之间的喜欢，成年人都是愿意跟自己趣味相投的人一起玩啦，一样的原理嘛。这些能帮助孩子怕生的方法都要慢慢来，再强调一下，不能因为孩子不打招呼就凶孩子，这样是非常不对了，只要能做到这些孩子不会怕生的。
总结：我认为孩子怕生就是因为平时接触的比较少，要是接触多了，自然就不会怕生了，要的就是我们作为家长的正面引导。
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怎么样才能克服胆小呢
我以前很胆小，胆小到走夜路感觉耳边有人叫你的错觉，当时路上行人很少，很寂静。
首先分散注意力克服法:我害怕的时候，就看开心搞笑的视频，或者做自己最喜欢的事。
在打雷闪电害怕时，就塞耳机听快歌，看摇滚视频，或者看迈克尔杰克逊演唱会。
最后害怕的时刻就聊天，找同伴驱除害怕，电话或者视频语音给好友聊天，精力不集中在害怕的事儿上就能克服。
视频聊天不敢看对方眼睛说话怎么办
如果你不敢在视频聊天中正视对方的眼睛说话，你可以选择戴上平光眼镜去看对方眼睛进入聊天话题或者手里拿着小物件，边玩着手里小物件边和对方说话，掩饰自己忐忑不安的心情。你和对方相处时间久了，彼此熟悉以后，就自然而然的敢去正视对方眼睛了。
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