大家好，新手刚开始健身肌肉酸痛要继续吗相信很多的网友都不是很明白，包括新手不建议练腹肌吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于新手刚开始健身肌肉酸痛要继续吗和新手不建议练腹肌吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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新手刚开始健身肌肉酸痛要继续吗
不要继续，应该停止休息一下，健身两天肌肉酸痛是因为突然的运动量过大，肌肉不适应导致乳酸过多，这个时候应该稍微休息，然后再有规律的进行锻炼
新手练腹肌肚子疼还继续吗
不能继续了，是只拉伸。之前我有类似经历，是将近一两个月没运动，然后开始运动，结果腹部、腿都被自己练的打抖??第二天，只是选择在早上瑜伽的拜日1小时，下午就好很多！之后再练的时候，也慢慢增加训练强度
新手有必要用肌酸吗
没必要，新手没必要用肌酸。
如果你是刚刚开始健身健美训练，没有必要吃肌酸，因为只有进行大运动量训练，肌酸的特殊功效才会显示出来，肌酸更多的是针对健身的老手。
新手锻炼腹肌很疼怎么办
1、如果新手锻炼腹肌感到疼痛，可能是由于肌肉未适应运动引起的。
2、可以尝试缓解疼痛的方法包括：适当休息、进行拉伸运动、热敷或冷敷等。
3、同时，可以逐渐增加锻炼的强度和时间，让身体适应，减轻疼痛感。
好了，关于新手刚开始健身肌肉酸痛要继续吗和新手不建议练腹肌吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
