很多朋友对于我抑郁症6年了，几乎试遍了各种药物都没有好的效果，该怎么办和抑郁症不建议沙盘游戏不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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心理咨询费用很高，很多有抑郁症的人望而却步，他们该怎么办
抑郁症非常可怕，急需治疗，能用钱解决的事情都是小事，所以一切应该为保证治疗为准。但如果家庭已经尽了最大努力，还是有困难:不妨去社区寻求帮助，一般都来说社区会经常组织一些义诊活动，如果能够遇到好的稳定咨询师，还是非常不错的。第二就是浏览一些公众号和论坛，或者说专家制作的小视频，通过自学方式放松调整。第三就是选择电话咨询，这个费用可能相对便宜，甚至还有是免费的。第四就是正规医院挂号治疗，最大的难处是一号难求。最后一个方法就是，如果家附近有高校大学，可以到高校心理咨询中心接受治疗咨询，有可能不接诊校外人员，但只要接诊了，就是非常好的途径。加油，走出来，外面的世界很美好！
我抑郁症6年了，几乎试遍了各种药物都没有好的效果，该怎么办
抑郁症的人，不要放弃自己
因为我有足够的经验，
同感身受~曾经经历~至暗时刻
我曾经自杀两次，
那一年，投资失败，
女友离去，妈妈抢救，同时发生，
人生到了低谷，看天空都是灰色的，
20天瘦了有近30斤，自杀俩次被救了过来，
抑郁症，是一种无法言语的痛，
因为正常人是不会理解你的，
也绝对不是一句想开点，去看医生，
和吃药就好的，我曾经吃药，
看心理医生40分钟600快都没有用，
最后无助的我，接触到了佛学，
机缘开始了，闭关断网跑了些寺庙，
学习佛法，明白了佛学的《空性》
知道了因果，突然就释然了，
然后加上运动??，
每天读书~10公里跑步
开始了《自救》救赎的过程
如今已经走出来了，
有信仰则无惧，也挑战了徒手极限
没经历过抑郁症的人不懂得抑郁症的痛苦，
当病人认为精神上的痛苦解除不了的时候，
轻者会选择自残，
通过肉体的痛苦替代精神上的痛苦，重者会认为精神痛苦已无法逆转，
也就到了生命的尽头！
如今养了条狗??，微笑天使
陪着我，一切都好了起来，
我活了过来，一下照片就是本人
我也希望有缘人，正在经历煎熬的，抑郁症人群，能看到我的例子，人是可以改变的，
恢复信心，
相由心生，境随心转，
我确切的验证了，这段话
每个人都经历过这种难熬的时光吧，
走出来之后你会变得更强大
如果有缘，可以关注~
经常分享户外，及感悟心得，
相信一切都会好起来的……[祈祷][祈祷][祈祷]
你敢承认自己有抑郁症吗
你好，我是心理咨询师海德，很高兴回答你的问题。
首先，抑郁症属于心理疾病，需要前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，并按医嘱进行治疗。因此如果确诊抑郁症，那么首先要做的便是配合医生进行治疗。
抑郁症只是一种疾病，每个人都会生病，如果感到不敢承认，从专业的角度，称之为”病耻感”，在中国这样的病耻感也并不少见。因此先理解自己不敢承认，因为这份不敢的背后有对家人的牵挂、对社会规则的遵守、更有对自己未来的担忧。
当然，由于心理健康普及等因素，我们对于抑郁症的判定太过随意。往往有一些不开心，或者沮丧，又或者做一份心理测试，就”武断”的评断自己为抑郁症。这是不可取的。
对于抑郁症，还是需要去省级医院确诊。若只是抑郁情绪或其他消极情绪，可以自行疏导，也可以寻找具有国家从业资质且有持续受训背景的心理咨询师进行心理疏导。诸如沙盘游戏，对于情绪的疏导就非常有效。
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