其实吃咸菜的好处与坏处是什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解哪些人不建议吃腌菜，因此呢，今天小编就来为大家分享吃咸菜的好处与坏处是什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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吃腌制的肉和咸菜会致癌吗
腌肉和咸菜在我国有悠久的历史，人们吃腌肉和咸菜不仅仅是为了解决温饱，而是为了调节口味，帮助消化，淌油腻，调节脾胃。人们在吃美味的同时，更注意身体的健康。那么，吃腌肉和咸菜会不会致癌呢?
腌菜确实是一种美味与危险并存的食物。很多人听说腌肉和咸菜里面亚硝酸盐超标过量，增加癌症发病率就不敢吃了，其实正确吃腌菜不会导致身体出问题的。下面来说说吃腌菜应该注意的几个问题。
一注意腌制时间
用纯醋酸细菌发酵的酌菜或者用乳酸细菌发酵的泡菜，都不会产生亚硝酸盐的。但是日常生活中人们自制的腌菜，并没有纯菌发酵的条件，难免污染杂菌，杂菌会把蔬菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐。但这个亚硝酸盐不是持续存在的，是一个由长有消的过程，在腌制几天到十几天后，亚硝酸盐的含量达到高峰，但是到20一30日的时间之内，又会慢慢下降，到了20天之后，一般来说巳经达到安全水平了，可以放心食用。
在制作腌菜时，可以放点维生素C，维生素c可有效阻断亚硝酸盐的生成，
二看蔬菜是否新鲜
食用腌菜不新鲜会导致过暈的亚硝酸盐吃进人体后，在胃酸作用下，会与胃内的生物胺结合，形成亚硝胺，体内生成的亚硝胺，才是确定致癌性的物质。
三注意摄入量过多
腌制的肉和咸菜最大的危害就是过量食用。过量会导致钠盐摄入过多，高浓度钠会造成血压异常，最终导致高血压风险增加。在腌制食品中一定要减少食盐、味精高钠食物的摄入，保证一天的食盐量不超过6克左右。
四注意是否添加防腐剂
食品要保持长久不腐败的话，防腐剂是无法避免不加入的。对于市场上需要放置很久的腌菜，其质量是受到质疑的。因此只奋购买正规企业生户的腌肉和咸菜才有健康保障。
吃咸菜的好处与坏处是什么
吃咸菜好处是比较简单方便，尤其是晚饭，为了减少脂肪和碳水化合物的摄入量，可以煮杂粮粥或稀饭，配上咸菜比较好。
坏处是咸菜含亚硝酸盐，对身体有害，偶尔吃点行，但不能不能长期吃。
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这跟自身免疫系统有关吧！我隔壁一个老太太爱吃腌菜，活了103岁呢！我公婆每餐腌菜少不了，都八九十岁了，身体杠杠滴！
烂腌菜能吃吗
烂腌菜不能吃
烂酸菜不能吃。
酸菜是我国北方人在冬天里经常食用的一种加工食品，即将大白菜水煮后用盐渍一段时间就是酸菜。本身酸菜盐渍后就含有亚硝酸盐，不提倡过多食用。而烂了的酸菜，已经腐败变质，里面不但没有了营养物质而且还含有很多有害物质。
因此烂酸菜不能吃。
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