本篇文章给大家谈谈健身去早餐店吃什么，以及健美早餐不建议吃燕麦对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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健身早餐吃快碳还是慢碳
健身早餐肯定是选慢碳好。慢碳升糖慢，饱腹感好，维持时间长。耐饿时间长，适合减肥吃。像玉米，山药，紫薯，燕麦都属于慢碳。
水果麦片健身可以吃吗
健身可以吃，卡乐比麦片除了燕麦、麦子等常见配料外，还加入了多种水果干和坚果，富含大量人体所需物质，可补充丰富的维生素和铁元素，一碗50克的卡乐比麦片就包含了相当于四根香蕉的膳食纤维，但是麦片产品还是有一些热量的，所以健身的时候要合理的控制摄入量并配合适量的运动，瘦身的时候管住嘴还是很有必要的
健身去早餐店吃什么
1这个问题需要具体情况具体分析，不能一概而论。2如果你是想在健身前补充能量，建议选择一些碳水化合物含量适中、易消化的食物，比如燕麦粥、全麦面包、水果、牛奶等。3如果你是想在健身后恢复体力，建议选择一些高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡胸肉、三文鱼、豆腐、蛋白粉等。4最重要的是根据自己的身体状况和需求酌情选择，不能盲目跟风或者过度补充。
健身早餐可以吃油条吗
健身早餐尽量不要吃油条。油条属于高碳水食品，有时油炸食品，所以热量非常高。不适合做健身减脂餐。控制不住时，只能少吃一点。
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