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天天吃轻食会瘦么
天天这样吃会瘦的，肥胖的主要原因是摄入量大于运动量，我想减肥，没有人不挨饿的。挨饿是最基本的，加上运动，再加上科学方法的饮食，就会瘦下。要想瘦吃很重要，会吃吃的好，还能减的快。
轻食减脂餐你吃对了吗
正确的轻食应该要遵循合理搭配的原则，至少要包括果蔬类、谷类、动物性食品类、大豆及坚果类、奶制品等食物。
吃轻食并不等于吃素，我们所追求的轻食只是想要摄入更少的热量，但也不能缺乏肉类食物，否则会导致营养摄入不够。轻食的食材种类上，也不能少了蛋白质。
虽然轻食讲究的是零热量，但肉蛋奶也是不能少的。在食用肉类食物时，可以尽量以烫、蒸、炖煮为主，以此减少热量的摄入。
轻食都是冷的吗
轻食有热的也有凉的，这个可以根据个人的口味和当时的温度来决定，轻食是指的低卡路里的食物，非常适合减肥人群食用，还可以根据自己喜好搭配相应的酱汁。
轻食的包装均是可食用微波炉加热的健康安全的材质,且水分充足,特别适合微波炉加热。对于不方便自己做减脂餐的同学特别的方便。
轻食为什么流行不起来
目前来看，轻食并没有流行起来。这是因为轻食的概念在大众中并没有很深入的推广，很多人并不知道什么是轻食，轻食的理念也和传统中餐文化有点不太一样，因此接受起来需要时间和努力。此外，一些人认为轻食味道不够好，习惯了高油腻的食物，有些人也担心轻食不够营养，不利于身体健康。但是，随着人们对健康饮食的重视，轻食有望逐渐流行起来。同时，各大餐厅也开始推出一些比较有特色的轻食，让更多的人了解和尝试，此外，一些健身爱好者和减肥者也会倾向于选择轻食。总之，随着人们生活水平的提高和健康观念的改变，轻食有望成为一种趋势。
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