大家好，关于蹲踞式起跑三种方式很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于蹲踞式起跑冷知识的知识，希望对各位有所帮助！
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蹲踞式起跑标准姿势
蹲踞式起跑的标准姿势是：两脚依次瞪在起跑器的抵足板上，脚尖应碰地，后退膝关节跪地，通常将有力腿放在起跑器前面。
接着两手收回至起跑线后，与肩同宽，直臂支撑，四指并拢与拇指成“人”字形支撑。身体重心前移，肩约与起跑线齐平，头与躯干保持在同一条直线上。
蹲踞式起跑距离怎么量
蹲踞式起跑方式有:拉长式,接近式,普通式。
拉长式:前脚距离起跑线一脚长,后脚距离前脚两脚长,两个脚中轴线间隔约为15厘米。
接近式:前脚距离起跑线一脚长,后脚距离前脚一脚长,两个脚中轴线间隔约为15厘米。
普通式:前脚距离起跑线一脚半长,后脚距离前脚也为一脚半长,两个脚中轴线间隔约为15厘米。
蹲踞式起跑三种方式
有拉长式、接近式和普通式三种.
拉长式：前脚距离起跑线一脚长,后脚距离前脚两脚长,两个脚中轴线间隔约为15厘米.
接近式：前脚距离起跑线一脚长,后脚距离前脚一脚长,两个脚中轴线间隔约为15厘米.
普通式：前脚距离起跑线一脚半长,后脚距离前脚也为一脚半长,两个脚中轴线间隔约为15厘米.
田径100米蹲踞式起跑的教学重点和难点是什么
蹲踞式起跑动作，包括“各就位”，“预备”，“跑”（或鸣枪）三个环节。
教学重点是双手和双脚的位置。臀高于肩，身体重心前移。两肩的轴线略过起跑线。
教学难点是听到跑的口令时，双手迅速的推离地面。双脚用力蹬地，上体保持前倾，第一步稍小，不要着急抬头，加速跑进。
蹲踞式起跑三种方式和蹲踞式起跑冷知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
