其实有人说瘦人增肥比胖人减肥还难，这是为什么的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解胖人减肥冷知识，因此呢，今天小编就来为大家分享有人说瘦人增肥比胖人减肥还难，这是为什么的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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身体状况复杂的胖子，该怎么减肥
你这种身体复杂的情况建议进行食疗减肥
1,食疗减肥属于由内而外的调节身体免疫，并且有养生的效果，针对你反流性食道炎尽量更加适合食补。
2，你的身体情况不能进行运动减肥，毕竟减肥不能玩命，骨折处太多，运动很容易造成骨骼二次创伤。
3，选择食疗减肥一般都是中医角度进行的减肥方法，吃什么减肥，怎么吃减肥，才是最重要的，控制肥胖的前提一定要先进行控脂，防止脂肪的增长才能有效减肥。
4，激素肥胖一般情况下是药物促使体内身代谢功能变慢，单单激素是不会导致肥胖发生的，只要加速体内代谢，身体自然而然就会变瘦。
5，你可以关注今日头条号的藏传天华，也可以关注微信公众号的天华萃护，里面会经常分析一下关于减肥，养生的小常识，可以帮助你解决你的健康问题。
大体重者怎么科学减肥
这个问题我来回答还是很有经验的，哈哈哈
我侄子，18岁，300斤减到现在130的大帅哥，第一张照片是他减到180左右拍的，第二张是最近几个月的照片。
他18去澳洲读书，住在当地人家。不好意思吃人家的饭，就叫外卖，每天各种高热量一下子两年就变300斤了！
回国以后把父母吓到了，立马到医院检查身体。决定减肥
跑步机每天2小时，每天六次蔬菜果汁喝，主要是芹菜黄瓜胡萝卜汁外加一点苹果汁
蛋清每餐两个，纽崔莱维生素B族每天9颗，蛋白质每天三餐三勺，还有就是喝水喝水再喝水
不吃其他什么了，千万别问我餐前餐后！！！??。小伙子今年刚结婚，身体的纹路基本没有了，因为年轻，
如何减肥，大体重的人有什么好方法吗
大体重基数，千万不要盲目减肥，方法不对，对身体伤害非常大，即使减下去，也必然会有更凶猛的反弹。
大体重基数一定要从饮食开始控制，宵夜绝对禁止。高油高糖高脂肪高热量的食物也要少碰，尽量不碰。当然控制饮食更不是让你饿着，而是用低热量的食物代替高热量食物，少食多餐，保持七八分饱。烹饪的过程尽量简单，不用那么多的调味料。不知道怎么吃可以关注我。我们虽然也调整饮食，但是我们只是在家常便饭的前提下，规避一些令我们长胖的食材，不控制食量，能吃饱吃好，主食，肉，蔬果都要均衡摄入，正常吃饭，所以根本不会有饿肚子的痛苦。
然后我们开始从简单的运动开始。起初的阶段，我们需要花较多的时间去做拉伸。
第一，可以把身体堆积的脂肪拉开，让之前被脂肪挤压的血管压力变小，加速血液循环，身体的消耗就会变大。
第二，可以让肢体的活动度变大，减脂运动就会变得事半功倍。如果有可能的话建议请专业的教练，帮助你做拉伸及手法放松。然后配合一些静态的核心训练和上肢的有氧运动（比如快速冲拳，战绳等），先把体重基数降下来。在训练的过程中必须注意补充水分。有利于冲淡血液浓度，排出血脂。
记住千万不能一上来就做跑，跳等对你来说较大强度的有氧运动，对膝盖的伤害是不可逆转的。
做到以上几点，你的体重会快速下降的，等进入平台期在改变训练计划，加大运动量。
我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）
有人说瘦人增肥比胖人减肥还难，这是为什么
中医有句话，有形的精血难速生，无形的真气宜急固。意思是说，人的精、血、肉是是有形的物质，只能慢慢生成，人的气，阳是无形的功能，可以急速加固。换句话说，补养身体本身，来得慢。而恢复身体的功能，来得快。也就是，补血，补阴慢，补气，补阳快。
肥胖的人，是气虚，阳虚，减肥就是补气，补阳，当然来得快。
瘦人，则分两种。一种是阴虚，血虚，补养起来，来得慢。另一种，是脾胃虚弱，即消化吸收功能弱。这先要健脾胃。健脾胃是很慢的，然后吃食物，长血，长肉，这也很慢。两种因素加起来，就更慢了。
所以有人说，瘦人增肥比减肥还难。就是这个道理。
减肥，只需根据各人的体质，补气，补阳为主，祛湿，化痰为辅。但也需要时间。疗效较快，能明显地感觉有效。患者有信心。
瘦人增肥，治疗起来，就不会有明显的感觉，要隔一段时间，再回头看，与过去进行比较，才会觉得有效果。切勿认为治疗无效。时间上，要累月经年。患者应该有这样的认识，才可以配合医生。
患者，最好懂点医学知识，这一点，很重要。否则，就不能识别医生的优劣，难以选择医生，难以配合医生。患者不懂医理，遇到疑难病，就难办了。很多有钱人，英年早逝。就是因为自己欠缺医学知识，生病不知找谁，即使有幸遇到良医，也不相信。李咏就是例子。
觉得我说的对吗？请留言，一起讨论。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的有人说瘦人增肥比胖人减肥还难，这是为什么和胖人减肥冷知识问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
