换季保暖的小常识(换季注意保暖的话)

秋冬换季时节,幼儿防寒保暖小贴士

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本文目录

  1. 什么是换皮毛过冬
  2. 换季保暖的小常识
  3. 白露冷知识

什么是换皮毛过冬

是为了适应气候的。快到冬季时,长换做粗厚的皮毛,它更保暖;春天来临时就会换新毛,软一些。狗也是这样。像换季衣服一样。

拓展:

加厚皮毛或羽毛过冬的小动物,小鸡、小鸭、小兔、小猫、绵羊是通过换皮毛过冬。小兔子:冬天呀,就是换上一件厚厚的皮大衣,暖和的过冬。

在秋天,狮子、狐狸、兔子、狗等动物就长出又密又长的新毛,穿上新的皮袄准备过冬了!这就是动物过冬的第一种方式叫

换季保暖的小常识

一、多走多泡暖好脚

寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,换左手按摩右脚涌泉穴36次。

二、多吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

三、坚持冬季运动

半小时冬季由于气候寒冷,但是,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行,不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

四、捏鼻呼气防干燥

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,集中呼吸道的压力。在冬季,外出时戴好围巾口罩,平时要多喝温开水,防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗,也可以在家里煮醋杀菌。

白露冷知识

白露三忌:

1、忌秋燥——可以吃些有清心、降火作用的食物,比如梨、百合、枇杷、银耳等。

2、忌寒气——换季温差大,要做好保暖工作,尤其是腿部和脚部,避免着凉。

3、忌生冷——饮食上少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物,多吃些健脾易消化的膳食。

另外,白露后天气逐渐转凉,可以坚持晚上用温水泡脚,以补养肾气。饮食上,可以自己熬制大枣百合汤,润肺降噪。

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换季小贴士

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