这篇文章给大家聊聊关于产后修复话术和技巧，以及产后的冷知识大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
产后需要注意什么
首先，我并不认为坐月子应该像老一辈人说的那样，要不洗澡不洗头一个月，不能开窗不能下地活动，要不然落下月子病老了头疼腿疼眼睛疼的，我觉得这个说法也太邪乎了，什么病能潜伏期那么久，还等老了再发作。我认为只是产后身体虚弱，身体各个系统还很脆弱，注意休息调理是关键。
我五月份生的宝宝，刚生完宝宝的一个星期每天都出好多汗，我怀孕的时候肿得很厉害，产后出汗可能是在排水肿，因为我觉得生完没多久我就变得好看些了，去水肿是很大原因，所以要多喝水。而且我产后舌苔发白，催乳师说是火太大，让我多喝水。
饮食方面：我是刨腹产，产后无法立即照顾宝宝，家里请了月嫂，月嫂每天给我做三顿正餐，三顿加餐，饮食主要为了下奶和补充营养，正餐主要吃一些新鲜蔬菜和汤类，汤水主要有猪蹄炖黄豆和花生、鲫鱼通草汤、丸子汤、小馄饨、羊排汤，都要少盐，过咸的话宝宝吃了妈妈的奶，宝宝的肾脏受不了。加餐是吃的用热水烫过的水果（虽然我认为烫过的水果破坏了维生素，但怕吃了常温水果让我的奶寒凉影响到宝宝，因此妥协，不然我才不吃烫过的水果，水果当然要吃新鲜的！！）、还有醪糟鸡蛋、醪糟汤圆、五红汤（用紫皮花生、枸杞、红豆、大枣、红糖熬成的汤水）。月子里天天这么吃，气色特别好。
个人清洁方面：家里人不让我洗澡洗头，连刷牙都不让，但是月嫂说可以用温水刷牙，产后第一个星期不能洗澡洗头。我实在受不了太过邋遢的自己，产后前三天只是餐后漱口，然后就开始用温水刷牙了，产后一个星期开始洗头，但是一定注意保暖，产后半个月开始洗澡，同样注意保暖。我买的那本《和金牌月嫂学坐月子》的书上说洗完头不能用吹风机吹头发，但我认为不对，如果头发湿漉漉的不吹干更容易受凉，因此我在浴室洗澡洗头完毕后都是吹干头发出来。产后一个星期后就开始不穿袜子了，也是天气热。家里每天都保持通风。至今身体没有异样，并没有脑袋疼眼睛疼腿疼的。
运动保健方面：我觉得一定要带收腹带。产后肚子并没有立即恢复平坦，还是鼓鼓的，像怀孕四五个月的时候大小，戴收腹带利于膨胀的子宫恢复。尤其刨腹产，戴上收腹带对于腹部借力和固定伤口有一定帮助，利于活动。勤下地行走活动利于恢复元气，天天躺着人反而没有精神。我现在产后三个月了，肚子已恢复到怀孕前的样子，不过怀孕前肚子也有些肉肉的，嘿嘿。家人不让我看手机电视，说看了以后眼睛会疼。我是一个离不开手机的人，不玩手机感觉自己要疯了，于是经过沟通（其实是不听劝）可以玩半个小时歇一会儿再玩。其实说实话，产后身体很虚，玩一会儿就困。要抓紧好好睡觉，才能恢复元气。
最后，是我认为最关键的，产后的心理调节，也就是要关注你的产后情绪：我当时听不了婆婆说我奶水下的慢，奶水少之类的话，其实人家也没说啥过分的，但就是听了就火冒三丈，产后的激素变化太大，严重影响情绪波动。所以月子最好请亲妈来帮忙吧，多少好沟通些，不用顾忌太多。保持开心的心情，生气是会回奶的！为了有个好心情，你可以做些自己喜欢的事情，想看电视就看一会儿，想吃零食就少吃些，开心最重要，远离产后抑郁。
暂时想到这些，以后再补充。
产后小知识：坐月子是30天还是42天，差别大吗夏季坐月子怎样才不受罪
我们这边是月子坐30天，第42天是去医院检查的。
月子怎么坐？要饮食好，睡眠好，心情好，保养好。
1，饮食要好。饮食要丰富，营养搭配要全面均衡。不吃过分刺激的东西，不要燥热的，辣椒花椒等。尽量吃性质平和的。不要吃大寒大热的食物。南方这边猪脚姜必备的月子滋补品。鱼汤肉汤，可以多吃下奶。
2，睡眠要好。要保证产妇的睡眠时间足够。产妇晚上起来喂奶多。白天的时候家人应当让产妇多多补觉。家务事劳动活，尽量让产妇少干或不干。
3让产妇保持愉悦的心情。家里人对产妇应该多多理解，包容关爱关心。不愉快不好的事，尽量不要告诉产妇，不要让产妇忧郁。
4要是夏季的时候坐月子，也不要吹风。天气太热可以开空调降温，但风口不要吹着产妇，最好不要产生明显的气流。要穿好长衣长裤袜子，特别不要露出关节受凉。头部也不能吹风。要是需要外出也要戴上帽子。有空调的地方更要保暖。
天气太热，实在需要洗头洗澡的话，也可以洗。但必须要烧开姜水来洗，多放点姜皮姜肉来祛风祛寒，水要烧到完全开了，放冷到合适的温度再洗。产妇不能碰冷水，不要碰生水。
5要保养好，保持清洁。刷牙洗脸要用温开水。私处用温开水来清洗保持清洁。
6.做丈夫的更要多多关爱自己的妻子。
怎么坐月子，大家还有补充吗？欢迎讨论。
产妇觉着全身发凉是怎么了该怎么办
导读：产妇觉得全身发凉是怎么了？该怎么办？随着孕期的到来，孕妈妈们得知这样的好消息是很喜悦的。孕期里不再是孕妈妈一个人的事了，自己肚腹中还增加了小宝宝。在孕期里，无论哪方面孕妈妈们都开始重视起来，同时也会对孕妈妈们自己的身体改变多了一些细微的观察。这时会有的孕妇觉得全身发凉的感觉。那么这样的变化是什么原因呢？如果孕妈妈们出现这样的变化又该怎么办呢？产科医生为你支招。1、在中医里把人的体质分了类型，其中就有阳虚体质，时常是会手脚冰凉的，在比较炎热的天气，别人会感受到气候的闷热，需要打开空调或者其它的降温设施。而阳虚体质感受并不明显，往往不怎么需要冷气的。明显感觉到阳虚体质的人是火力不足，畏惧寒冷。如果孕妈妈们在怀孕之前就是这种体质，最好能在准备备孕前就开始有计划地调理身体。对于饮食上就要多注意，尽量远离寒性、凉性的食物，多吃加热、不食用生冷做法的食品。寒性食物有苦瓜、芋头、梅子、西瓜、蘑菇、木耳、梨等。而性温热、平性的食物有姜、葱白、生菜、面、黄豆、红茶、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。在烹饪方式上，多采用加热，或者是处于室温的温和食物，尽量不去吃冷冻、低温处理的冷饮、冰点等。如果，在怀孕后体质问题没有很好地得到缓解，还会有逐步恶化的趋势，那么最好去医院和孕妈妈的妇科医生沟通下，能否把孕期这种情况得到好的解决。2、孕期里，孕妈妈们随着孕周的增加，腹中的胎儿所学的营养也会越来越多。这时孕妈妈们和胎儿都需要营养成分，而体质变弱，所需营养没有跟上，导致孕妈妈们免疫力下降致使孕妈妈感觉全身发凉。这就需要孕妈妈们在孕期能够适时地增加营养，添加一些身体所需的营养物质。其中钙质是在整个孕期都是需要的，随着孕周的变化，食用的量也是不同的。在孕早期，所需的钙量是同普通成年人相仿，只需每天服用250ml的鲜牛奶或者酸奶即可。在就适当地在户外晒晒太阳，就可以满足孕妈妈们对钙质的需要。在孕中期，这时胎儿生长快速，母体所需的钙量就要有所加大，一般是建议每天保证1000ml的钙摄入。对于不习惯喝奶制品的孕妈妈们，也可以选择添加500毫克左右的钙片。同时也要进行一定量的户外活动，促进人体对于钙的吸收作用。在孕晚期，胎宝宝对于钙的需要量更进一步了，每天需要保证1200ml的钙量。每天除去500ml牛奶或者酸奶，还要增加700毫克的钙片，另外吃一些含钙量高的食物，如虾皮、芝麻、排骨等的。也要及时补充维生素D,促进钙的合成，而每日所需维生素D400～800IU。适量的运动一直坚持到孕晚期的。3、冬季到了，在这个季节，特别是孕妈妈们要多注意保暖，避免自己受凉感冒了。衣服要穿的保暖，特别是身处在寒冷地带的孕妈妈们，要及时根据天气的变化，更换保暖的内衣、外套、裤子等。内衣在不冷天时，可以选择纯棉材质的保暖内衣裤。天气很冷时，也可以选择保暖效果更好的羊毛保暖内衣。而外套可以选择能很好保护腰腹部和腿部的长款羽绒服。也不必要孕妈妈们把自己包裹的密不透风的，只要能够很好地起到保暖御寒的效果就可以。过于严实的装束反而会更容易生病。在饮食上，孕妈妈们可以多吃点酸性食品。比如柠檬、酸梅等，这些都是能够提高抵抗力，帮助消化的食物。也可以适量增加食糖（对于非糖妈妈们来说），适量增加食用牛肉、核桃、羊肉、栗子、胡萝卜、白菜等，这些都是可以有效提高身体的抵抗寒冷的食物。在食用过程中，食物再好再有营养，都要求有度。吃多了都会增重的。、在冬季运动，适宜的时间是室外活动1小时。孕妈妈们尽量保持这些运动量。在室内的温度也要适宜，最好把温度控制在23摄氏度～26摄氏度，尽量偏低为好。并保持室内通风、保湿。重点提示：孕期总会出现一些小状况，遇到了不可怕，只要孕妈妈们及时反应，并得到良好的处理，就会让孕妈妈们的孕期之路走的很顺畅。今日话题：产妇觉得全身发凉是怎么了？该怎么办？
【格格巫育儿日记：育儿达人，亲子阅读，科学育儿，一孩之妈、专注育儿话题，欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播育儿知识，内容仅供参考。谢谢！】
产后修复话术和技巧
1、不要试图将自己的所有想法说出来。产后恢复师在讲话时一定要注意说话方式，产后恢复师说话的技巧和感染力很重要，如果一个不会营造氛围的产后恢复师很容易就会和顾客无话可说，而且会越聊越尴尬，如果没有把握好，有可能还会讲出不适宜的话，反之那些会讲话的几句就能将氛围带动起来，将和顾客之间的关系拉近。
2、不要卖弄自己的知识。很多产后恢复师为了让顾客相信自己是最专业的，总是有意无意的在顾客面前卖弄自己的专业，其实这样反而会让顾客觉得你不稳重，而且有些长时间去产后修复中心的顾客反而比那些产后恢复师懂的还多，你的卖弄也只是让顾客更快的离开，而且顾客来产后修复中心是为了享受的，不是听你一直唠叨的，学会察言观色，看顾客的情绪，这样会让你在面对顾客时更轻易交易。
3、不要错过赞赏顾客的机会。谁都喜欢听好听的话，特别是那些爱美的女士更喜欢，所以产后恢复师在给顾客做护理的时候一定要把握住几会，多夸夸她，当然如果顾客想要安静的休息一会，产后恢复师就不要说话了，安心做服务就行，另外在夸赞顾客的时候也要实事求是，不是盲目的乱夸，否则，顾客还觉得你是故意让她难堪。
4、保持快乐的心情。心情不好很容易就会将自己的个人情绪带入工作中，特别是一些不懂得管理情绪的员工，很有可能就将自己的情绪发泄在顾客身上，顾客来产后修复中心可不是看产后恢复师脸色的，顾客就是上帝，产后修复中心作为以服务为主的行业，得罪了顾客，那么一定会让你的工作陷入困境。
5、不要承诺做不到的事情。有的产后恢复师为了保证让顾客下次再来，总是会承诺一些自己做不到的事情，当顾客想要你实现承诺的时候，你却不记得了，结果导致顾客认为产后修复中心失信，长此以往就会降低对产后修复中心的信任度，作为服务人员，也要学会承担责任和讲信用。
关于产后修复话术和技巧和产后的冷知识大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
