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48岁一50岁补钙片怎么补还是天天吃
48岁-50岁补钙片，需要每天都补充，每天定时口服钙片，大概需要的剂量是600~1000毫克左右。并且要多接触阳光，多参加运动。饮食当中可以多吃含钙食物，比如鱼虾、各种肉类、牛奶、豆浆、鸡蛋等。必须要保证饮食的均衡性，钙片可以每天口服。
什么钙片补钙效果好
碳酸钙。碳酸钙的钙离子含量最高，对于钙的补充是比较好的药物，所有的钙补充的都是元素钙，世界卫生组织要求每天补充1500mg的钙。通常由于奶制品食用相对较少，因此钙片是补钙的重要手段。
康力士牛乳钙维生素cd片效果怎么样
康力士牛乳钙维生素cd片主要成分为钙、维生素D和维生素C，具有以下作用：
1.补钙：每片含有500毫克的钙，可以帮助补充身体所需的钙元素。
2.促进钙吸收：维生素D可以促进钙的吸收，对人身体好。
3.增强免疫力：维生素C可以增强免疫力。
4.缓解疲劳：维生素C也有一定的抗氧化作用。
汤臣倍健补钙片靠谱吗
汤臣倍健补钙片靠谱，汤臣倍健胶原软骨素钙片主要成份有碳酸钙、胶原蛋白粉、硫酸软骨素、微晶纤维素、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、聚乙烯醇、三乙酸甘油酯。增加骨密度。产品特点：钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。每日1次，每次2片。
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