大家好，今天来为大家分享400米为什么被称为死亡跑的一些知识点，和400米冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
四百米国家纪录是多少
中国男子400米跑记录是45秒14。是郭钟泽2017年9月3日在中国天津第十三届全国运动会创造。400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。
四百米一分钟什么水平
四百米一分钟是很不错的水平，比较高的水平。在校运动会能跑出这个成绩是很高的水平，平常人能跑50多秒或1分多点都非常了不起的，400米是最难跑的项目，要求运动员爆发力出色，而且始终是全速跑。
400米跑步技巧：
一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。
二、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服：
普通人400米速跑多少秒
普通人跑400m，一般的男子一分钟左右，女子需要90秒左右，每一个人的身体素质不一样，跑步有快有慢，所以用的时间实质上是不一样的。
400米国家三级运动员标准
男子400米：
国家三级运动员标准：400米手计：56.50秒；
女子400米：
国家三级运动员标准：400米手计：68.00秒；
如果要提升400米的成绩，可以按照以下步骤进行：
1、有氧训练，加强耐力。
2、无氧训练，加强心肺能力。
3、力量训练，加强肌肉的爆发力。
文章分享结束，400米为什么被称为死亡跑和400米冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
