大家好，今天来为大家分享抗疫冷知识大全的一些知识点，和抗疫情冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
个人防疫知识！
1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
4、保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
5、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
6、如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
居家防疫知识！
1、要取消一切社会活动聚集，要劝阻重点疫区的亲朋好友推迟来访。
2、要常开窗，多通风，保持室内空气的流通。
3、要做好日常家庭消毒，对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒。
4、要讲个人卫生，饭前便后用流动的水、肥皂或者洗手液来洗手，咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘弯曲遮掩口鼻。
5、要避免空气和接触传播，家庭成员要避免接触可疑症状者身体分泌物，不要共用个人生活用品；就餐时，公筷分餐，快进食，少说话，相互交流不宜近，避免握手和拥抱，拱手微笑讲礼仪。
6、要严格做好居家隔离，外地返回人员要配合相关调查，准确报告实情、主动接受隔离；需要居家隔离、观察的，应尽量与家人分住所居住，条件有限的，要分房间居住，单间隔离，同屋居住的全部家庭成员都要带好口罩。
7、要密切关注家庭成员健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应自觉避免接触他人，佩戴好口罩后尽快到就近的发热门诊就诊，全力配合治疗。
一、养成良好的个人卫生习惯;
1、打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。
2、勤洗手，勤剪指甲。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。正确洗手方法:一湿，用流水湿手，擦肥皂(洗手液);二搓，搓手20秒;三冲，用流水冲洗干净;四捧，捧水冲洗水龙头，关水;五擦，用干净毛巾(纸巾)擦干或烘干、凉干。
3、不要与他人共用水杯、餐具。
4、学校、宿舍或家中应经常保持室内整洁干净，及时清理垃圾及腐蚀变质物品，每天开窗通风至少3次，每次不少于10分钟。如周围有呼吸道传染病病人时，应增加通风换气的次数。在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。5、每天晚间要认真刷牙(一般不少于3分钟)，刷牙后用温生理盐水漱口，仰头含漱能充分冲洗咽部，效果更佳。
二、加强体育锻炼，增强抵抗力
1、加强户外活动和耐寒锻炼。2、注意环境卫生。在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。
3、保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。
三、预防发生食物中毒
1、养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂、洗手液洗手。
2、不吃生刨冰物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不吃零食。
3、剧烈运动后不要急于吃食物喝水。
4、不喝生水，最好是喝白开水。
四、做好防护
1、尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。
2、流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。
3、如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。
1、戴口罩
出门必须戴口罩，尽量选择防护功能较强的医用口罩或者KN95口罩，戴口罩之前要洗手。分清楚口罩的内面和外面，金属条的位置靠近鼻梁的部位，将口罩上下完全的展开全部遮住口鼻，确保口罩密闭性。摘口罩之前需认真洗手，不要触碰口罩的外面以免沾染细菌。
2、勤洗手，注意个人卫生
饭前便后、外出回家、接触公共用品、与他人接触……都要洗手，最好使用有消毒功能的洗手液或肥皂进行冲洗。
3、食物需注意
水果蔬菜食用前请认真清洗，海产品要深度加工，选购冷链产品时要去正规超市或市场购买，购买时要戴好口罩及一次性手套，烹调时要煮熟煮透，避免出现冷链传播。
4、经常通风，保持家居卫生
室内要经常通风，每隔一段时间要家居环境进行清洁消毒，垃圾要及时清理，戴上一次性手套把垃圾袋绑紧及时清理出去，保持干净卫生的家居环境。
5、减少外出，避免接触境外或高风险地区人员
目前我国新冠疫情病例主要来源于境外输入，非必要情况下，我们要避免跨境旅行、避免接触境外人员，国内要注意避免与疫情高风险地区人员的接触。
6、乘坐公共交通做好防护
在日常出行中，要尽量选择步行、骑车或私家车出行，避免或减少乘坐公共交通。如必须乘坐地铁、公交、火车、飞机等公共交通工具，要全程佩戴口罩，做好自身的防护。妥善保存票据等乘坐信息，以便追溯查询。
7、鼓励就地过年，不去人员密集场所
新年将近，要减少春节期间的人员流动，鼓励就地过年，避免前往人员密集场所，控制聚餐人数规模。
8、出现发热等情况要及时就医
如果出现了发热、咳嗽等情况，要带好口罩、一次性手套等防护用品前往最近的医院就医，不要乘坐公共交通。
9、接种疫苗
接种新冠疫苗能够获得较好的防护，目前我国疫苗为全民免费接种，除卫健委不建议接种疫苗的部分人员，可以逐步接种疫苗获得防护。
10、不信谣不传谣，保持良好心态
面对新冠疫情，我们要保持积极健康的心态，不信谣不传谣，避免不必要的恐慌。要配合防疫人员的工作，理解抗疫措施，遇到困难要通过正常途径寻求帮助，做抗击疫情的“践行者”。
少聚集，戴口罩，勤洗手，多通风。错峰出行。保持距离。定期消毒。多喝水，保持好心情。加强锻炼。保持足够睡眠。自己是健康身体第一责任人。保护好自己，也对别人负责。
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