大家好，冷敷有什么作用相信很多的网友都不是很明白，包括冰敷为什么可以消肿也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于冷敷有什么作用和冰敷为什么可以消肿的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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冰敷消肿的正确方法
你好，列如当关节扭伤后，在24-48小时内可以冰敷或者冷敷，就是将冰块或者冷水装在水袋中敷在受伤的部位，大约冰敷20分钟左右，间隔4个小时可以冰敷1次。它的主要目的是血管收缩、减轻出血、减少渗出，起到消肿止痛的作用。关节扭伤48小时，损伤部位停止肿胀后，可以进行热敷。热敷的目的是促进局部血液循环、活血化瘀、促进局部血肿消退。此时，还可以用一些活血化瘀的外用药或者中成药。在关节受伤的同时，关节要制动，避免过早的下地，需要静养一段时间，卧床时应该抬高患肢以达到减少肿胀的目的。同时要对患处进行一定的加压，可以减少渗出，减轻肿胀的发生。
冷敷有什么作用
冷敷有消肿、止血、降温、缓解疼痛的作用。可以敷在生病的地方，目的是导致局部血管收缩，控制小血管的流血量和减轻较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。还可以减少局部的血液流动，降低细胞的新陈代谢，具有控制炎症扩散的作用。而高烧病人敷于头额或者颈后，可降低体温，改善不适感。
对于眼疲劳来说，对眼睛冰敷有什么作用
感谢邀请。
1.冰敷眼睛可以消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，长期面对电脑工作，伏案熬夜者，每天用冷毛巾冰敷眼睛20分钟，可以很好的缓解眼部疲劳。
2.消肿止痛。冰敷适合于用于眼睛的消肿止痛，减少眼睛局部的血流。冰敷可使眼部周围神经传导速度稍有减弱，减少局部血流量及血管通透性，防止水肿以及出血；哭后眼睛水肿，熬夜导致眼睛肿胀等都可以用冰敷消肿。
生活中还有很多方法来保护眼睛，缓解眼疲劳，一起分享给大家
眼疲劳是造成假性近视的主要原因之一(用眼不卫生也会造成眼睛近视)，包括不近视正常人，在长时间使用电脑、手机或者看书而长时间不休息的时候，用完了一抬头看东西，都会出现不同程度的视力下降，这就是轻微的假性近视，很快就可以恢复。眼疲劳之后还不休息，很多人就会眯眼看电脑，很容易因眯眼看电脑产生眼部皱纹，产生加快衰老的迹象。建议每工作学习一小时之后，就做一次眼保健操(不要看不起眼保健操，在眼睛疲劳的时候做效果立竿见影，坚持做能最大程度的预防假性近视)。然后走到窗户边看看远处，最好是眺望远处的绿色风景，上下左右活动眼球，能缓解眼疲劳。(上小学的孩子更要注意，燕尾眼睛处于一个相对脆弱的发育期，在孩子学习的时候，千万不要让孩子一口气做完，家长应监督孩子每隔半小时做一次眼保健操来缓解眼疲劳)
中午休息的时候，可以用热毛巾敷敷眼睛，能起到很好的缓解眼疲劳的作用。生活中多吃富含维生素C和维生素A的果蔬：猕猴桃，桔子，柚子，葡萄，胡萝卜，荠菜，西红柿，菠菜等，这些果蔬中富含的微量元素是滋养眼睛不可或缺的，可以吃一些动物肝脏(猪肝羊肝等)，老人说：吃肝眼明嘛。而且工作起来不要废寝忘食，保证水分的摄入，防止因身体缺水导致眼睛干涩，那样会加速眼疲劳，极易形成近视，还会引发干眼症。尽量避免熬夜，如果非要熬夜，睡觉前还是要热毛巾敷敷眼来缓解眼疲劳。
还有就是台灯的选择也要引起重视。千万不要选择有频闪的台灯。这种频闪我们的肉眼是检测不到的，但是我们的神经系统会不断做出反应，短时间内就会让眼睛进入疲劳状态，极易导致近视，严重了还会出现头晕，恶心等症状(小时候我爸以为所有台灯都一样，给我买了有频闪的台灯，每次做完作业就头晕，感觉脸都是肿的，后来换了台灯就好了)。辨别是不是频闪台灯的方法很简单：打开手机摄像头对准台灯灯管，如果手机里呈现的台灯灯管出现一道道来回游走的黑线那这就是频闪台灯，立即停止使用，有很多孩子父母因为这个不注意，说自己的孩子什么都好好的，怎么就近视一二百度了呢，那罪魁祸首一定少不了台灯，所以大家一定要注意，这东西伤眼于无形！
多出去旅游。既能放松心情，绿色风景看多了也可以缓解眼疲劳(尤其是对假性近视的朋友视力恢复有巨大帮助)。
最后希望大家注意用眼健康，有一双健康明亮的眼睛。
冰敷消肿的正确方法是什么
凡未出血的外伤，在受伤后应尽快冷(冰丿敷，越及时，消肿效果越好。在某部位受伤后，如果不进行正确处理，都很快出现血肿和水肿，增加伤部的疼痛。正确的方法，受伤以后，根据伤的部位，用冰块，瓶冰(家里冰箱用矿泉水瓶冰的即可，最好是塑料代装着碎冰在伤部敷，时间应在24小时以内，开始每隔两小时敷一次，以后可延长至4小时敷一次。其消肿原理，就是我们熟悉的热胀冷缩原理。冷敷使受伤部位周围组织、血管收缩，减少其向受伤部输送液体，凝封组织渗出液，这样患部就减轻肿痛。三天以后可进行热敷，这时就不是收缩了，而是要放开，要舒张，要活血化瘀，通经活络，结合按磨，把血肿、积液等，通过吸收，散化达到消肿止痛，使患部尽快恢复。两种敷法时间点不同，但其目标都是同样的。两种方法千万不能颠倒。
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