大家好，今天小编来为大家解答孕妇常误入哪3个补铁盲区导致贫血这个问题，孕妇为什么容易贫血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孕妇贫血会怎么样
在怀孕期间有贫血等对胎儿的发育影响是比较大的，很可能会导致胎儿发育慢或者发育偏小等，所以在确诊是有贫血的情况下应该尽快的安排用药等来做治疗的，这段时间内不要吃生冷的食物然后注意计算预产期的时间，同时在怀孕期间不要有熬夜等。
宝宝为什么出生就容易贫血
孕妈妈如果孕期出现缺铁性贫血，有极大的可能导致宝宝缺铁；因为新生宝宝生长发育所需的铁最早来自于母体，母乳时间短或母乳到6个月以后，婴儿从母亲体内吸收的铁便明显不足。若6个月以后不及时添加含铁辅食，则易导致缺铁，牛奶中的铁吸收率比人奶低，因此，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血。所以，宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血哦！
很多宝妈经常会问“为什么我的宝宝会贫血“。其实贫血一般都是缺铁性贫血。宝宝在婴儿期是生长发育最快的阶段，一年之中体重会增长3倍以上，那么就需要大量的营养。而缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病，由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状，多数为未满3周岁的幼儿。
宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补铁，用食疗或者一些温和的铁剂进行补铁。
铁剂可以选择温和且易吸收的铁之缘片，属于二价铁，可直接被人体吸收。还含有阿胶恩能改善骨髓造血，促进血液生成，具有补血的作用。在饭后服用，服用的同时不要喝牛奶、浓茶、咖啡，会影响铁剂的吸收哦。食补平时多吃海带、瘦肉、黄豆、芹菜、樱桃、猪血等，煮菜应选择铁锅。
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。平时生活中多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干。
火龙果的含铁量比一般的水果都要高，对于贫血的孕妈来说可以及时的满足身体对铁元素的需求，预防贫血。同时火龙果中的维生素C可以帮助妈妈们改善皮肤问题，让皮肤显得更加白皙健康。
孕妇常误入哪3个补铁盲区导致贫血
作为女性，相信大部分都知道女性贫血的发病率极高。尤其是孕妇，几乎每个的准妈妈都可能患上缺铁性贫血，只是贫血的轻重程度不同，轻则感觉不到而已。如果经常出现头晕、乏力、疲倦、脸色苍白等症状，就很有可能是贫血征兆啦，这时候再不补铁就晚了。
大多数孕妇常常误入3个补铁盲区，导致孕晚期才出现贫血危机重重。由于孕晚期是孕期期间需铁量最大的一个时期，而它又是宝宝准备出生的一个紧急阶段，许多孕妇通常孕晚期出现贫血，而离预产期时间又非常短，导致不能在短期内把铁元素补上来。
孕妇3个补血盲区
1、孕妇不严重缺铁，就不需要补铁
错。轻微的贫血是不会影响孕妇和胎儿的健康，但是不及时补铁在孕中期或孕晚期的时候，随着胎儿的迅速生长发育，对铁质的需求量也会变得越来越大，这时候没有足够储存的铁质来供给，就很容易引起严重的贫血。直接影响到胎儿的营养吸收，成长发育受阻碍。
2、孕妇中度以上贫血，食补就可以了食补最安全
说到孕妇贫血，基本所有孕妇都认为食补最安全，而选择食补。食补固然安全，但是安全不一定是最有效的。对于孕妇怀孕之后本身消化和吸收能力就会有所下降，天天吃红枣，菠菜真的是补铁最好的吗？这些食物中含铁量确实较高，但是吸收率极低，仅有1%-3%的吸收率。专家计算过孕妇每天要吃33公斤的红枣才能满足自身和胎儿每日对铁的需求。
一般比较轻的贫血食补确实是可以满足的，多吃猪肝、猪血、瘦肉之类动物性食物。它比红枣、菠菜、芹菜这些植物性的食物吸收率要高很多，但是较严重的贫血，应选择服用铁剂来补铁，如直接口服铁之缘来补铁，这种温和的铁剂是不会对孕妇造成不良的影响的，只有这样才能有效的改善贫血，避免孕晚期贫血带来的危害。
3、铁锅炒菜可以补铁
铁锅确实可以增加一些菜肴中的铁，但是这些铁都是属于三价铁，也称为非血红色素铁，而我们人体所吸收利益的铁仅仅是二价铁，也就是血红素铁。所以说用铁锅炒菜不管你析出多少的铁，你吸收到的依然仅仅是菜里的那些铁，多此一举。
许多孕妇都会误入以上3个盲区中，导致孕期中耽误了补铁的最佳时期，等到感觉贫血越来越严重是已准备生产，对宝宝非常的不利。
怀孕中期为什么会出现贫血的情况应该吃些什么
怀孕后孕妇要供给腹中胎儿以生长发育所需的全部营养，孕妇本身体内对各种营养素的需求量都大大增加，特别是造血不可缺的铁元素，孕妇在孕期的需求量更是增加很多，要是孕妇本身在怀孕之前和怀孕初期，体内没有储存足够的铁元素，到了孕中期时，就容易出现缺铁性贫血了。铁是制造血红蛋白最基本的元素，红细胞就是靠血红蛋白输送氧气到身体的各个器官细胞，如果身体铁元素不足，造血功能就会降低。特别是怀孕后的孕妇，体内的血液量会增加百分之四十以上，需要更多的铁元素来为增加的血液量合成血红蛋白。同时孕妇要孕育腹中宝宝，也需要一部分铁元素来满足胎儿的生长发育，如果孕妇本身铁元素储备不足，就更容易发生贫血了。因为怀孕后，很多女性都会出现比较严重的孕吐现象，饮食习惯也会因怀孕而改变，不少孕妇都在孕期出现了偏食挑食的不良习惯，就更容易导致体内铁元素供应不足引起贫血了。
孕中期贫血除了是孕妇在怀孕前和怀孕初期体内铁元素储存量不足外，还因为怀孕后孕妇的血容量增加和进入孕中期后胎儿生长发育的速度加快有关系。还有有的孕妇在孕期有偏食挑食的现象，身体的营养供给不够，到了孕中期，体内本就储存不足的铁元素都供应给了胎儿发育和胎盘，孕妇自身缺铁的情况加重，出现贫血现象就不意外了。孕中期贫血不仅对孕妇自身身体健康有着极大的影响，对胎儿也会有不良影响。贫血现象较重的孕妇，腹中胎儿发育会减缓，胎儿体格都会比较小，体质也较虚弱，出生后容易抵抗力较弱，容易生病。孕妇贫血严重的，胎儿智力发育都会受到影响，孕妇重度贫血还有可能造成胎儿发育畸形或者早产、胎儿宫内窘迫等危险。因此，孕中期出现贫血现象的孕妇，需要抓紧时间尽量补血补铁。
如果孕中期孕检中确定了孕妇存在贫血现象，要根据贫血的程度和原因来决定是否需要进行药物治疗。一般来说，孕期贫血大多数是缺铁性贫血，要是孕妇贫血程度不严重不需要药物治疗的，从饮食上进行补血补铁即可。饮食上补血补铁，多吃黑色红色食品，比如猪肝、木耳、瘦肉、蛋黄等都含有丰富的铁元素，对补血都有不错的作用。孕中期有贫血现象的孕妇，饮食上适宜清淡有营养的食品，不宜吃盐吃辣过重。平时吃水果，最好选择黑色含铁量丰富的，还可以多吃豆制品和血制品。孕期饮食营养要合理，食物多样化，不偏食不挑食，一定不能确定任何一种身体所需的营养素。孕期的饮食应有规律，膳食搭配营养丰富易消化，忌暴饮暴食。多吃含铁量高的食物，猪肝、猪血、瘦肉、豆类、奶制品、绿叶蔬菜等都不错。缺铁性贫血的孕妇平时不可饮茶，饮茶不利于铁元素的吸收，这是需要注意的。平时饮食中可以吃点酸性食物，酸性食物有促进铁吸收的作用。生冷辛辣刺激食物要忌吃，滋补类的保健品要在医生指导下服用。注意劳逸结合，适当运动，保证足够的睡眠，做好孕期保健，安排孕检。补血补铁做得好的话，孕中期贫血不严重的孕妇，很快就能使症状缓解至消失的！
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