本篇文章给大家谈谈哪些食物易致胃部胀气，以及为什么吃苹果会胀气对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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胃胀气的症状有哪些如何调理胃胀气
胃胀气在中医上讲是胃气不和，不能以降为顺，出现脘腹胀满的一组症状。一、主要表现为：
脘腹胀满，攻撑胀痛，嗳气频作，饭后胀满尤甚，揉腹舒服，生气后加重，时有伤食味，重者恶心呕吐，便后或排气后症状减轻，舌淡红苔薄白或薄黄，脉弦。
二、病因病机：
1、寒邪伤胃：
触冒风寒，或食寒凉食物（冰糕、冰饮料）后，寒性收引，阻塞胃肠气机，气机郁滞，形成脾胃气滞，胃不能以降为顺，出现攻撑作胀，气逆于上，嗳气频作，便后或排气后，气有出路，胀满减轻。
2、肝郁犯胃：
生气或者生活工作压力，形成肝郁，肝郁气滞，肝脏疏泄气机功能异常，肝郁乘脾，横犯脾胃，脾胃气机出现异常，不能以降为顺，出现脘腹胀满，脾胃气机气逆于上，出现胃气上逆，嗳气频作。
3、调理胃胀气应如下：
治则：疏肝理气，健脾和胃方药：逍遥散加减药物组成：柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷、白术、甘草、木香、厚朴。中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、开胸顺气丸、舒肝健胃丸等三、胃胀气养生注意事项：
1、少生气、少有生活工作，保持心情舒畅。
2、少受凉，特别是胃脘部，少吃生凉之品，以免伤胃，出现胃脘胀满。
3、注意口服刺激胃的西药品，尽量饭后服用。
4、可以顺时针推拿腹部，增加胃肠蠕动，减轻胀满。
5、食疗方：轻症可以烧萝卜汤喝，萝卜具有理气作用，气顺则胀满除。
6、若胀满持续不缓解，应做检查，排除肠梗阻，以免误诊耽误病情。
白萝卜汤
以上浅谈胃胀气的病因病机，以及临床表现，养生注意事项，望朋友们多爱护我们的胃，好吃嘛嘛香，身体健健康康！哪些食物易致胃部胀气
胃胀，肚子胀的克星是一一一白萝卜。2015年10月份有一次吃的不舒服了就开始拉肚，没在意，过了几天开始胃不舒服，胃胀，胃痛，吃一点就憋，持续了有一个月，体重在减轻，遍访名师，跑了几十个医院，各种化验，透视，胃镜，肠镜，都做了没有问题，可是胃就是胀肚子胀的难受，医生给开了药，期间看过中医，看过西医花了一万多，吃药期间还是那么难受，没有一点缓解，精神压力也随之增加，每天生活在恐惧中，各种担心，中医，西医都去过，胃胀，胃痛，主要是胀气，不能多吃，吃一点就憋，越来越消瘦，体重从2015年的10月份160斤到现在2016年6月120斤，瘦了这么多，越吃药毛病越多，打嗝，呃逆，白花钱，骗人的医生，很难受难受难受对妈妈说感觉肚子里好多气，妈妈说听老人们说喝白萝卜水去胀，妈妈就用白萝卜切碎后放入锅中加入自来水煮了十分钟就可以了，喝了一杯过后感觉胃舒服了好多，最近我一直坚持饭前饭后喝白萝卜水，病好了，胃不在胀了，吃多了也不憋了，因为白萝卜通气帮助消化了，最近3个月胖了十五斤，体重慢慢在恢复，我把我的经历告诉大家，祝大家早日康复，老祖宗留下的老话有道理，冬吃萝卜夏吃姜，具体做法是每次一个白萝卜五碗水，熬成一碗水，就可以，功效具有通胀气，帮助消化吸收功能，头一俩天放屁会多一些，记住凉了不能喝，必须热的时候喝。每天早晨起来喝一杯开开胃，每次饭后喝点帮助消化，要坚持一段时间，没有副作用，就当是水喝。胃寒的人可以每三天喝一次红枣姜汤。有时候心情不好胃也难受，所以要保持心情愉快。
怎么吃个饭老胀气，什么问题
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
吃苹果的好处和坏处
好处：可以补充维生素，润肠通便，补充身体所需的营养物质，还促消化
坏处：口感是酸甜的，而且果肉比较硬，牙口要好才能吃。
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