style="text-indent:2em;">很多朋友对于肩膀头骨折怎么弄好看和骨折后如何进行肩部功能锻炼不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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肩膀轻微骨裂要多久才能好不疼
一个月，长好了，就必须得活动。不然肌肉要萎缩的。
肩膀骨折钢板不取可以吗
肩膀骨折钢板不取是可以的，如果没有引起活动障碍，没有出现疼痛的话，不取钢板是不会有影响的，但是要注意保养，不要用力过猛，不要干重体力活，容易导致钢板松弛或者出现出现后遗症的等症状。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
上肢肩关节骨折和胫骨平台骨折，都做了内固定，怎么下地锻炼
谢邀。
这两处骨折固定，各有不同的情况。肩胛骨这个地方，因为肯定不影响负重，可以活动，关键是胫骨平台骨折，这个地方是负重的关节，所以肯定短期内是不能负重的，但多长时间能够负重，需要根据你具体的手术情况来决定。所以最稳妥的方法是问你的手术医生，因为只有他最了解你什么情况，到底多长时间可以下地负重，这个必须根据你的手术医生的经验来做评估决定。如果实在不方便问医生，可以给一个大致的原则，一般骨折，尤其是关节面的骨折，大概三个月才能完全愈合，也就是说能够完全踩地。但是也有的地方的骨折固定的比较牢靠，可能两个月左右就可以适度的踩地了，如果你不方便问大夫或者大夫给你拿不了主意，你可以按照这个方法适当去试一试，去走路，但一定要小心，并且还要复查X光片来确定自己的负重是不是过度了。并不是说负重才是锻炼，在床上或者是在站着的时候可以做活动膝关节，就在能够动的情况下，适当活动膝关节，然后多抬大腿，动脚踝这个都是康复的重要方面。
骨折后如何进行肩部功能锻炼
锻炼的方式主要有三种：
1、主动锻炼关节活动，由于肩关节的活动范围大，所以练习的重点室外展和上举，当然其他范围的练习也要进行！
2、被动活动，此处所指的是自身控制的被动活动。每天上、下午都要锻炼1~2小时，逐日渐进，慢慢会发生效果的。比如手握单杠，引体向上练习。
3、主动控制下有节律的主动被动交替活动练习。但是这种方法的先决条件是：肌力达到4级以上，关节有一定的活动度，有一定的耐性，能控制不使重量被动加于关节以至创伤。重量由小开始，逐步加大。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
