微胖女怎样拍好减肥照(微胖女生怎么自拍好看)

本文目录

1. 减肥对外貌的改变有多大
2. 减肥之后的五官真的会变好看吗
3. 微胖女怎样拍好减肥照
4. 修图配方好看的

减肥对外貌的改变有多大

我深有感触，我减肥前158厘米，体重接近140斤，简直就像一个行走的球，减到105斤的时候，整个人真的是脱胎换骨的变化，而且不止是外在形象，其实内心也发生了很大的变化，确实变得更自信了。

减肥前，我自己都不忍照镜子，本身个子不高，骨头架又小，剩下了全是肉肉，走路都要乱晃，尤其是肚子，腰腹部，脸大而且油腻，感觉怎么洗也洗不干净的那种，五官也往一起挤，眼睛看起来都小了，有双下巴，脖子变粗了，脖子后面还能摸到一个凸起的包，整个背部比较宽，像一扇门板，而且也比较厚，胸大也变大，只能穿宽松的T恤，衬衣不敢穿，扣子要崩开的那种，腰腹部好几层游泳圈，大腿也粗，从上面看想大象腿，穿鞋都要大一码，要不然挤脚，整个形象惨不忍睹，而且影响到健康，上4楼都喘粗气，形象差，自卑，一度患上社交恐惧症。

后来，痛下决心减肥，狠虐了一个月，减了20斤，就靠少吃。

早餐，一杯牛奶+一个水煮鸡蛋+一片全麦面包+两小瓶钙液

午餐，一拳头大米饭+一盘水煮蔬菜

下午直到晚上，一个苹果或者一根黄瓜

时常在饥饿感中度过，但自己并不觉得辛苦，可能是心中有信念，所以，减肥，是一定要给自己一个理由的，这个理由将支撑熬过艰难的日子。

这个时候，体重就到了115斤，整个人瘦了一大圈，后来我就调整饮食结构，加运动，又过了一个月，瘦了10斤，算是稳定下来了。

我自学一些营养知识，食材搭配及营养含量，都是自己做减肥餐，然后运动上打卡，每天运动50分钟。

例一：

早餐：燕麦片1杯+水煮鸡蛋1个+切片的全麦面包2片+猕猴桃1个

午餐：西兰花炒牛肉+糙米饭半碗

晚餐：凉拌笋丝1小盘

例二：

早餐：牛奶1杯+水煮蛋1个+全麦面包2片+火龙果半个

午餐：清蒸虾10个+清炒油麦菜1份+糙米饭半碗

晚餐：冬瓜海带汤一小碗

减肥成功后，整个人有了脱胎换骨的变化，扔掉之前又宽又肥的衣服，可别说，瘦了，穿十几元的T恤也好看，胖了，穿什么都不好看，形象变了，自信心也增强了，幸运女神也眷顾我，换了工作，认识了新的朋友，开启了新的生活和工作。

每个人都是潜力股，不要不放弃自己，勇敢地坚持，一定可以收获美好的未来！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦吧。

减肥之后的五官真的会变好看吗

很高兴回答你的问题。首先身体上的变化，你的五官更有棱角。身材更加挺拔，人也更加自信，生活态度也更加积极向上乐观起来，我们就拿一个明星做例子。大家都认识彭于晏吧，现在的彭于晏是拥有八块腹肌，是很多人心目中的男神形象。但是你可能不知道的是，彭于晏小的时候很胖，他的年龄与他的体重完全不相符。在彭于晏很小的时候，就是非常出名的一个童星，他经常拍广告，在媒体上面露面等等。他也在孩子当中很受欢迎。但是随着年龄的增长，他发现他的身材越来越胖，尤其是和同龄的同学朋友一相比。于是从那时起，他就决定要去锻炼，去运动，去减肥。一直坚持不懈运动的彭于晏身材也随着自己的努力而不断的变瘦，而且个子也越长越高，五官也更加地立体有型，他用他的行动从一个没有自信的小胖子，蜕变成一个国民男神，被大家作为励志的典型，争相学习。

我们真的不用奢望变成他那样的大明星，但减肥后绝对会使我们更加积极，自信，阳光的面对人生，还等什么？赶紧加入减肥行列，让我们一起活出绚丽人生！！！

微胖女怎样拍好减肥照

首先感谢楼主邀请我来回答问题

微胖女怎样拍好减肥照?

如果一般微胖还是可以拍照的，毕竟微胖才是真美!

有肉的女生胜过没有肉的女生!

那怎么样拍好减肥照片呢?

紧身的不要穿!

修图配方好看的

这个好看就不敢说了，因为打个比方说如果你是那种吊睛的单眼皮，我咋的也不能给你弄个炯炯有神的双眼皮大眼睛吧，那种好看也不属于你啊。

还有胖变瘦，PS中图片都是挤压成型的，而这种挤压会严重扭曲变形，高端一点是通过画师重绘成形，但那也得需要精准的颜色搭配，而这是个难点，画艺再好无颜色正常搭配那也只能称作完蛋。所以修图想要出好的照片基本还是要在本人实体下功夫，胖的该减肥减肥，该化妆的化妆，然后用软件微微调整修饰一下，把美的效果稍加强化一点，这也就算是完美修图操作了。记住:实地场景与人物是取决于图片美的关键因数，后期已成图片的修图作美只是小小的辅助而已，并不能有太大范围的改动，这就是你要求的杰作关键点。

关于微胖女怎样拍好减肥照到此分享完毕，希望能帮助到您。