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血压高的人还怎么吃才比较合适
经常咳嗽是怎么回事
如果咳嗽的很厉害，有什么好的办法来缓解吗
hpv吃什么好

血压高的人还怎么吃才比较合适

大家好，我是尹小厨，很高兴能为你解答这个问题。

高血压是现如今最常见的疾病，特别是在老年人当中十分常见，高血压并不是一种轻易就可以治疗好的疾病，患上了高血压在用药物治疗控制的同时也要注意自我的调理，除了需要按时吃药以及及时的检查之外，日常的饮食也需要特别的注意。

高血压患者的饮食一定要清淡，远离高盐食物，忌高脂肪的食物，忌烟酒，不要吃的过饱，多吃蛋白质含量高的食物，以及含钙元素以及钾元素的食物，这样身体才能够慢慢的恢复健康。

具体的高血压如何食调呢？

1、要控制能量的摄入，提倡吃复合性糖类的食物，比如淀粉、玉米等，要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，最容易引起血脂升高。

2、控制脂肪的摄入，最好食用植物油，可以多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸和亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，降低胆固醇，防止高血压并发症有一定的作用。

3、高血压病人每日蛋白质含量不宜过高，应多吃鱼类，鱼类的蛋白质可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压，如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，比如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类食物，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

5、多吃新鲜蔬菜，水果，每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两，适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。

6、适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。

益于降血压的食物有

1、叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

2、根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

3、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。

不宜于高血压的食物有

猪腰，羊腰，虾米，辣椒，芒荽，芥菜，姜，蒜，葱等。

经常咳嗽是怎么回事

春雨医生来回答这个问题~

从小到大，谁还没咳嗽过呢？咳嗽是人体的一种防御性反射动作，通过咳嗽可以清除呼吸道分泌物和气道异物，但是长期、频繁、剧烈的咳嗽，会影响日常工作、休息，可引起嗓子疼、声音嘶哑等，非常影响日常生活。

能引起咳嗽的疾病很多，主要是气管、支气管、肺和胸膜疾病，部分心血管及消化系统疾病也可能会出现咳嗽。

以下这4类疾病都会引起咳嗽症状：

1)呼吸道疾病：呼吸道任何部位受到理化因素刺激（烟尘、雾霾、冷热空气、刺激性气体、异物等）、感染（支气管炎、肺炎）、出血、肿瘤等影响时都可能出现咳嗽。

2)胸膜疾病：胸膜是覆盖在肺表面的一层薄膜，在胸膜炎、胸膜间皮瘤、气胸、血胸等情况下均可引起咳嗽。

3)心血管疾病：左心功能衰竭或二尖瓣狭窄可引起肺动脉高压、肺淤血水肿，血栓、瘤栓等可引起肺动脉栓塞，以上情况下肺部的渗出物对肺泡和支气管黏膜产生刺激从而导致咳嗽。

4)胃食管反流病：是指胃内的消化液反流至食管的疾病。由于反流物的刺激和损伤，有一部分患者可出现咳嗽或哮喘症状，还有一些患者可因反流物吸入气道引起肺炎。

（图片来源：123rf图库）

可以看出，能引起咳嗽的疾病的确是很多。

医生需要根据咳嗽的时间、节律、性质、音色以及伴随症状（有无咳痰、发热、喘憋、咯血等）来进一步鉴别诊断。

一般咳嗽＞8周被定义为慢性咳嗽，占到70-95%。长期慢性咳嗽多见于慢性呼吸系统疾病，主要包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）、慢性支气管炎、支气管扩张症、肺结核、胃食管反流性咳嗽、咳嗽变异型哮喘、鼻后滴流综合征、特发性肺纤维化等。

因此，如果您有慢性咳嗽的症状，建议您尽快去呼吸科就诊，因为它不仅严重损害了您的生活质量，更可能是患上了某种呼吸系统疾病的信号，需要尽快进行诊治。

希望春雨医生的回答能够帮助到你，欢迎关注头条号【春雨医生】获取更多健康科普知识哟。

如果咳嗽的很厉害，有什么好的办法来缓解吗

咳嗽是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。

中医认为，咳嗽是肺系疾病的主要症状。

咳指有声无痰，嗽指有痰无声，临床一般声痰并见，故并称咳嗽。从病因病机上看，肺合皮毛，开窍于鼻，肺卫受邪，肺气壅塞不宣，清肃功能失常，影响肺气出入，而致咳嗽。或因脏腑失调，如肺阴亏损、脾失健运，肝气郁结，肾虚摄纳无权，均可导致肺气上逆，咳嗽的发生。

调节肺脏的宣发肃降功能，调节孔道，我们可以选择孔最穴。孔最位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。孔最为手太阴肺经之郄穴，“郄有孔隙意，气血深藏聚。”孔最又为孔隙之最，其可调节全身之汗孔，同时其可以调节人体肺泡，影响气体之交换，因此最能调节肺宣发经气于体表的穴位即为孔最穴。该穴是肺经脉气所发，肺经经气深聚之处，善治肺经肺脏之急重症和相关的血证，具有肃降肺气，清泻肺热，凉血止血之功，故此穴能泻肺热、降肺气、宣窍络，而达消肿止痛、开音利咽之效。

当我们给孔最穴一定的刺激后，可使汗孔收紧使其不受外邪的侵袭，同时也利于肺的敛降功能，但这个刺激量不宜大，否则将适得其反，弄巧成拙。

本穴可同时调节宣发、肃降功能。所以我们在按揉孔最穴时动作宜轻缓，不宜用力过大过猛，以引起局部的酸胀感为宜。

增强肺的整体功能，可以按揉中府穴、肺俞穴。

中府穴，横平第一肋间隙，前正中线旁开6寸。两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。

《黄帝内经明堂》杨上善注：

“府，聚也。脾肺二气聚于此穴，故曰中府，肺募也。募，犹盛也。肺之盛气近出此穴也。”

中府为手太阴肺经的募穴，肺之脏腑之气聚集之所。募穴因接近相应脏腑，所以不论病生于内，或邪犯于外，都具有治疗作用。中府的功能是募集其他脏腑传来的气血物质再输送给肺经，能肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。治疗咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛等病症；

肺俞穴，位于第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

当低头时，颈部最明显的突起为第7颈椎棘突。将手放于突起上左右转动头部时，触到棘突在手下随颈椎一起左右摆动。从第7颈椎棘突向下数第三个突起即为第3胸椎的棘突。肩胛骨内缘与后正中线的连线为3寸，其中点的垂线为1.5寸（并不是笔直的垂线，而是根据身体横向宽度做的弧线）。经过第3胸椎棘突下凹陷的水平线，与1.5寸的类垂线的交点即为肺俞穴。

肺俞为肺的背俞穴，是肺部之经气输注于背部的位置，其可以调节肺部功能。张介宾谓：“五脏居于腹中，其脉气俱出于足太阳经，是为五脏之俞”、“十二腧皆通于脏气”。背俞穴与脏腑有直接的联系，针刺之能直接调整脏腑功能的盛衰。五脏背俞穴不仅可以调节相应的脏腑疾病，还可调节与五脏相关的五体、五窍的功能。