style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下戏曲花旦头面都有什么讲究的问题，以及和怎样使头顶怎么弄好看的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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好看的上胸应该怎么练
上胸和胸肌中缝在胸肌的发展中占有非常重要的地位，也是最难发展的两个部位。其中胸肌中缝需要你的胸肌达到一些规模才会有较好的训练效果，而如果忽视掉上胸的训练，整个胸部形态看起来就会很不协调，缺乏美感。
常规的训练中练胸肌做平板杠铃卧推居多，这样练中胸较多一些，而对上胸的发展并没有太积极的促进，因此如果你的上胸处于弱势，一定要在胸肌的计划中加入上胸的训练动作，让胸肌整体上同步发展。
下面分享4个上胸训练动作，你可以根据自己在健身房的实际情况，挑选出2个左右的动作加入你的训练项目里。
动作1：上斜杠铃卧推如果你刚开始做杠铃做上斜卧推时，重量上一定要加以控制，因为肯定不如你在平板时推的重量大，但也不要灰心，等上胸力量上来就会有所提升。保持慢速下降到最低，全程控制，无论是推起还是下降，去感受你上胸肌的发力。
动作2：上斜哑铃卧推平躺在上斜卧推凳上，挺胸沉肩，过程中注意不要让三角肌高于胸肌，否则发力点都会落在三角肌上。双手对握哑铃，保持平衡将哑铃成抛物线向内收，举至最高点挤压胸肌，然后缓缓下落，落至小臂与地面平行或略低即可，全程小臂要和地面垂直。
动作3：低位器械推胸做这个动作时，常规的座椅高度刺激中胸，如果要刺激上胸时可以把座位调低。
调整座椅后，保持头部上背部和臀部都要紧贴靠背，挺胸收腹，目视正前方，一只手握紧把手，胸部发力将重量向前推起，推到顶点的时候保持顶峰收缩1-2秒，注意顶峰时肘关节不要完全伸直，以免使肘关节受伤。然后缓缓收回，注意感受收回时的阻力对胸部肌肉的刺激，越慢刺激感越强。
动作4：低位绳索夹胸常规的龙门架夹胸方式对中缝塑形很有帮助，但如果想要强化上胸，可以将拉位的高低做以调节。
使用龙门架将把手放至最低，然后单手勾住把手往上提，有点类似舀水的动作。
保持身体站稳不要摇晃，挺胸收肩，保持手臂微曲和常规龙门架夹胸一样，防止肱二头肌在动作中借力。
你可以单侧来做，两边一起做也可以，只要保证动作稳定即可。
平时在家进行的话，做下斜俯卧撑也是很好的方式，每组12-15次，做3-5组。
希望我的回答对你有帮助。
头尖的人适合什么发型
头型尖的人适合留什么发型？
这是一个最平常不过的问题，越是很平常的问题对人产生的烦恼就越大，从事美发行业这么久，经常碰到客人问到这样的问题，男生女生都有很多，该怎样解决呢？
只需要选择一款合适的发型解决头顶尖的问题方法很多种，不同的发型，脸型，不同的解决方案，一定要根据脸型和发型的基础上选择都适合的解决方案。下面给大家详细讲解一下针对不同的发型该如何正确的解决问题呢？
如果头顶很尖的话，真的会给整个人带来无尽的烦恼，尖头顶也会让整个发型显得不自然，蓬松度不高，还显得脸特别的大，感觉头发整天趴在头皮上一样特别的没有活力。
可是像这样的波波头发型该怎样解决呢？其实，最好的办法就是帮助头顶部位蓬松起来就可以了，一种摩根烫轻松可以解决问题。摩根烫是一种看不出来的烫发效果，平时好打理，对发质伤害很小，后期ye没有任何的后遗症。它只做幕后的英雄，让你的发型更加的完美，蓬松。
自然活波的波波头发型加强摩根烫修饰，更加的突出了它原本该有的性质，蓬松随意，显得脸型更加的精致。
如果是男生的发型，头发贴在头皮上，头顶特别尖，会显得特别的没有精神，建议推荐定位烫，定位烫是没有卷度的，它只会让贴在头皮上的头发，蓬松起来，有层次感，让发型显得更加的有立体感。
做过定位烫的发型，蓬松饱满，显得人特别的精神，帅气，瞬间成为了迷人小哥哥。
长发女生最容易出现头顶尖，头发贴在头皮上现象，整天都显得头皮油油的，显得头发特别少，没有精神。
如果有这样的情况，建议大家可以尝试微卷蛋卷烫，这种烫发方式，修剪出层次感感，发杠从头顶发根部位就开始卷起，这样出来的效果，头顶蓬松自然，蛋卷从耳朵部位的地方出现卷度，这样显得整个发型都特别的蓬松，和最初的发量少几乎没有关系了。这样的发型效果就很好的修饰了头型的不足，同时也修饰了脸型的轮廓，显得整个人活波开朗，有朝气。
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男生怎么才能让自己的五官变好看
如今，越来越多的男生也加入到追求美的行列中来，爱美不仅仅是女人的专属，也是男生所在意的，会寻求很多方法来让自己变得更加好看。当然，我作为女生，首先发表一下我对一个好看或是帅的男生的特质吧。
首先，如果我认为这个男生好看，我第一感觉是这个男生必须“干净”，也就是人们口中说的长得白净。或是这是形容女生的词，但是对于男生来讲，长得白净会给女生留下很好的印象。
此次，五官立体。五官立体的男生总会给人很男人味的感觉，有高高的鼻梁，粗而不杂的眉毛，清晰的下颚线等，都会让这个男生显得很有魅力。
最后，运动型的身材。如果一个男生长期健身的话，其实一眼就能看出来，属于“穿衣显瘦脱衣有肌肉”型，这样的男生即使五官平凡但也会整体显得很帅很man，给人满满的安全感。
这是我个人对一个好看的男生的印象。
那么，男生怎么才能让自己的五官变好看呢？
还是要护肤。除非是天生丽质的那种不长痘痘的男生，清水洗脸就能白白净净的，大多数男生皮肤都是油性肤质，长期不护肤再加上作息不规律很容易水油不平衡，导致痤疮粉刺等，大大拉低颜值。其实无需女生那样复杂的护肤步骤，只需每天坚持洗面奶洗脸，擦男士护肤霜，作息规律，少喝或不喝酒不抽烟，就会改善很多。
发型。女生是长发，可以有N种造型去修饰脸型，也可以通过鲜艳的服饰、精致的妆容来提升自己的魅力。而对于大多数男生而言，穿衣服千篇一律，更不会画精致的妆容（极少数除外），这时候关键因素就是发型。很多韩国男艺人其实颜值并不高，都是靠着扬长避短的时尚的发型来凸显面部轮廓。所以，发型很关键。
运动。拥有好身材的男生真的会极大地提升颜值，这也是肉眼可见并且能效果显著的提升帅气的不二法门。所以，男孩们，练起来吧！
细节。如果一个男生，鞋子总是干干净净，发型总是干净利落，双手修长没有长指甲，带着一块精致的表，领口没有头屑，内领口没有污渍，身上还有股淡淡的清香，那么这个男孩一定是在别人眼里是好看的。
修养。最重要能体现男生好看的，一定是他是一个有修养的人。谦谦有礼，温文尔雅，会给人留下很好的印象。
戏曲花旦头面都有什么讲究
花旦头面都有什么讲究？
（谢邀）要想更清楚的了解这个问题，我们首先要弄明白几个基本概念：
花旦概述花旦是中国戏曲旦行中的一支，扮演的多为性格开朗、天真烂漫的妙龄女子，为青年或中年女性的形象，常常带点喜剧色彩。花旦一词来自元代夏庭芝的《青楼集》：“凡伎，以墨点破其面者为花旦。”花旦中，又分为闺门旦、玩笑旦、泼辣旦、刺杀旦。
头面概述传统戏曲的旦角演员都需要“头面”，所谓“头面”，是指整个头发的造型、饰物，分软、硬两种：
软头面分为：线帘、网子、发垫、发簪、大发、水纱六种。
硬头面分为：点翠头面、水钻头面、银锭头面三种。
除了银锭头面件数较少外，点翠、水钻头面各有五十件左右，其中包括：鬓簪、鬓蝠、泡子、泡条、串联（三联、四联）、六角、大顶花、边蝠、边凤、偏凤、面花、压鬓、后三条、包头联、竖梁、横梁、后兜、太阳光、凤挑、八宝、福寿字、耳挖子、耳坠、鱼翅等各种单件。硬头面可以全套使用，也可以单件使用。
另外，装饰所用的美容花朵是用五彩缤纷的光缎、绫、绢和丝绒制成。其中有四季花朵、凤鸟、喜寿字等。插戴花朵不仅美化形象，还有烘托气氛、推进剧情的作用。下面着重谈谈几种硬头面：
图示点翠、水钻、银锭头面，以及各名称、用途和插戴方法1、点翠头面：主要由翠鸟羽毛、水钻和纯银经过专业制作而成。
点翠的翠，就是翠鸟的羽毛，如今由于翠鸟是保护动物，真正的点翠头面已经很少见到了，戏曲舞台的点翠头面早已用“点绸”或是“点专用纸”替代。
点翠头面因其色彩鲜艳、质地高贵，主要用于身份高贵的女性角色使用。
（1）正凤（北派）
用途：一般是古装头使用。
插戴方法：直接插在古装头上。
（2）顶花
用途：用于梳大头，如《锁麟囊》中的薛湘灵
插戴方法：有两种顶花，前插式和后插式，前插式不太常见，直接插入勒头带里的水纱下面；后插式插到大发里的大穝上。前插式不易脱落，但是对演员的忍受能力要求很大，后插式易脱落，有时候稍有不慎便会掉了或是倾斜了，两种各有优缺点，看自身条件选用。
（3）泡子
用途：大头、古装头、旗头均可用。
插戴方法：直接插到片子上勒头带下面，有时会配有水钻泡子使用。
（4）六角料花（北派）
用途：梳大头时插戴，一般是可用可不用。
插戴方法：可当作中间的大泡子使用，直接插入勒头带下；也可插到泡联以后，后三件以前，顶花两边，直接插到网子上，并用插头针固定，如水纱绷到了插戴处，也可插在水纱上，但也要插插头针以起到固定的作用；也有当作后三件中后梁来使用，但是要插到大穝上，并用线尾子将其固定，线尾子系到大簪上。
（5）耳挖子（北派）
用途：梳大头时左右两侧插戴，一般的梳大头并使用点翠点绸头面的都戴。
插戴方法：插入水纱内，穿过网子，位置适合后用插头针固定，注意要左右对称，并要固定的结实，否则很容易掉，因为它除了水纱外没有插到任何起固定作用的地方。
（6）后件，也称后梁（北派）
用途：用在梳大头大发的装饰。
插戴方法：把两个后梁的系带同时拿在手里，扣在大发上，注意上面的要蝴蝶超前扣，扣准后，将系带勒在大发上的大簪上，并插进大发内固定好，或是直接系在大簪上。
（7）双泡联：上为五瓣花泡联，下为蝴蝶泡联（北派）
用途：由十个小五瓣花或小蝴蝶组成，梳大头时顶花以前泡子以后系带。
插戴方法：和后梁一样，两条泡联的系带同时拿起，放好位置，系在大发上的大簪上，系法和后梁一样，注意是，一般都是蝴蝶泡联在前，五瓣花在后。
（8）后兜/银穗子（北派）
用途：大发下端的装饰。
插戴方法：将插针插到大发里的大穝上，有系带的系在大簪上，没有的用插头针固定。
（9）蝙蝠/侧蝠（北派）
用途：一般用作挡耳朵，也有用在耳挖子之上顶花左右的。
插戴方法：插在脸颊两侧，插进勒头带或水纱内，并用插头针固定，一般向外开翅膀在上，向内开翅膀的在下。
（10）梅派正蝴蝶（北派）
用途：梅戏古装用，现在其他派也用，当作泡子使用。
插戴方法：和泡子一样。
（11）凤挑（北派）
用途：新婚、诰命、夫人或者其他梳大头女性使用，一般四个为一组使用。
插戴方法：插进网子，调好位置，并用插头针固定，小凤挑在前，大的在后。
（12）四联蝴蝶压条（北派）
用途：梳大头女性在顶花两侧使用。
插戴方法：直接插在网子上，顶花两侧，插头针可用可不用。
（13）耳坠
用途：梳大头，古装头耳饰。
插戴方法：有耳孔可直接戴在耳上，无耳孔用耳夹夹在耳垂处，或者直接挂在水纱上或水折上。
（14）葫芦簪
用途：梳大头时插在大发上，古装头时插在发髻上。
插戴方法：梳大头时插在大发的大穝里，梳古装头时直接插在发髻上。
2、水钻头面：是头面中最华丽的，是用高级玻璃仿制的钻石镶嵌在金属底牌上制成。
舞台效果比点翠、银锭的更加亮，在剧中多为年轻漂亮、性格活泼的女性插戴，但不一定都是有钱的人物。
现在的花旦一般在使用点翠或点绸时也掺进一些水钻来增加舞台效果；也有用半头花草半头水钻，以能够更加体现出人物的活泼和灵活。
下面展示各种常用水钻头面，用途和插戴方法和点翠相同不再赘述。
顶花
大泡子（大头插在最中间的大片上）
小泡子
泡联
耳挖子
后梁和后兜
偏凤
小蝴蝶花
压条
六角料花
3、银锭头面：铜制镀银，为半圆形球状体，一般在剧中扮演贫寒、寡居的女性佩戴。扮相也显得贫苦。
这种头面非常素雅，戴的时候不另配草花，最典型的一是穿青褶子的青衣戴，二是罪犯戴。
现在为了增强舞台效果一般都掺进一些水钻头面，例如水钻的压条，水钻的双联泡子。
下面展示各种常用银锭头面：
（1）泡子：有单个的，二连联的，三联的，没有太多区别，可随剧情随意插戴。
（2）蝙蝠和侧蝴蝶：一般用来挡耳，侧蝴蝶有时插在头顶做大蝴蝶。
（3）银锭草花：挡耳用
（4）压条
（5）大簪：固定软、硬头面，是梳大头的必需品
（6）银锭梳头联：大发装饰
下面是一套银锭头面
戴头面的标准大头梳理后的下一道程序就是戴头面，标准有三：剧中人物年龄、身份；悲、喜剧；行当。
一般花旦多扮演天真活泼的少女或大家闺秀，所以颜色上要鲜艳夺目、光彩照人，头要梳得比青衣小些，头上抓髻还要打网子花，表示出她们未出阁的少女身份。
少女头面的选择多以双光水钻为主，满天亮光闪闪，加上小凤挑子的点缀，十分明快亮丽。
有些花旦戏还戴一个耳挖子，形成一个“半边翘”，即半头草花，半头头面，也产生了一种非工整的协调，而后被人们沿袭下来，形成一种程式。
总之，要根据人物性格、身份、年龄的不同来决定颜色和头饰的选择。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
