style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么献血会有体重限制的问题，以及和多瘦不建议献血的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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献血后多久能节食减肥
节食减肥是我们常用的，而且想当然的减肥方法。很多人尝试以后发现，节食不但不能减肥，好像还会增肥。那这是为什么呢？
这是因为人体是一个很机敏的能量银行。当你吸收的能量多，它就会储存起来转化为脂肪；吸收的少，她就会降低消耗，也就是降低基础代谢率，同时会减少在器官维护和免疫能力上的供给。一旦恢复到节食前的热量供给，人体降低的基础代谢率一时就无法回升到原来的水平，就会造成热量的囤积，出现越减越胖的局面。
从热量平衡的原理上看，节食减肥可以减少热量的摄入，如果消耗的热量不变、代谢率不变、运动照旧，那么节食减肥的效果是无疑的。但是节食后机体很快就会做出反应，身体的新陈代谢作用会变得缓慢来适应身体摄取能量降低的情形。节食后，供能不足而导致运动能力下降、运动减少、肌肉萎缩、进一步机体新陈代谢水平下降。结果，节食后热量的消耗也大幅度减少，最终两者会在一个低水平上达到新的平衡，节食减肥的效果也就难以持续。而且节食减肥会导致人体摄入的营养减少，导致各种维生素、优质蛋白质的不足，从而出现骨质疏松、皮肤暗沉无光泽、易衰老、新陈代谢紊乱、内分泌失调、抵抗力下降，缺乏严重者甚至会水肿。
所以，节食减肥是可能瘦下来，但更多的是以牺牲健康为代价。
献血对身体有害吗
献血对身体不仅没有害处而且还有益于骨髓造血，只是要把握一个尺度，对于身体相对较虚弱的人和体重不够一百斤较瘦的人最好别去献血。由于这类人群体内血容量较少，献血时更易出现头晕、休克症状，反而对身体不好。还要注意献血次数太多也不好，容易造成铁的缺乏。
对无偿献血你怎么看
（0218）首先，谢谢邀请！
最近某地停止了互助鲜血，这个屁股决定脑袋的决定注定在失败。
我要声明的是：
少量的鲜血对正常健康的个体没有危害；
医务人员也是无偿鲜血的主力军之一；
鲜血不付费，用血却要花高价，并不是医院赚了你的钱；
我个人第一次鲜血是在大一的时候，那个时候其实我是没有多么高尚的品德，也没有多么伟大的理想的，我之所以去义务献血的原因其实很简单：学校有着这样的要求，如果义务献血会在年终评优时加分。
那个时候在学校的大礼堂里，几乎每一个同学都会撸起袖子去鲜血，因为没有人想因此而失去加分的机会。
再后来，我接触了临床，个人对社会也有了自己的认识，自己也会去主动的参加义务献血。
我清晰的记得，自己真正心甘情愿的去义务献血是在十五年前的连云港，献了200毫升。
工作后，单位每一年都会组织个人去义务献血。
事实上，在义务献血的队伍中，有三种人是主力军：学生、军人和医务人员。
有很多人都有这样的认识误区：鲜血对身体有害，不然为什么医生自己不去鲜血？
其实对于正常健康的个体来说，少量的鲜血对身体并没有危害。
当然如果鲜血者本身就存在疾病，本身就有着血容量不足，鲜血自然是对身体有所危害的。
其次，医务人员不仅鲜血了，而且献了很多血，只不过你没有发现罢了。
还有人，我们无偿鲜血，却被医院拿去高价出售，很不公平！
其实这也错了，因为医院并没有从中赚取多少费用，这些费用大多是支付给了血站，大多是对血液保存、加工、运输环节的费用。
对于义务献血这件事，我个人只保持支持态度的，我不仅现在在献，只要身体条件许可，我还会继续献下去。
因为作为一名医生，我深刻的能够体会到那些等待着血液以救命的患者。
曾经有一个多发性骨髓瘤的患者滞留在急诊，他的血红蛋白只有32g/l，却一时无血。
曾经有一个年轻胃癌的患者，如果有血，他就能多活几日，但却一血难求。
曾经有一个再生障碍性贫血的小姑娘流着鼻血站在我面前，而我却无能为力，因为没有血。
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为什么献血会有体重限制
血液和体重有直接关系,体重不足,采血时有可能造成失血量超过总血量的10%,容易发生失血反应。给你普及一下献血的要求及献血前中后的注意事项，谢谢，部分内容来自网络整理。如果满意，请关注我，吃吃瘦致力于分享健康资讯！
从卫生部制定的献血者要求来看，能否献血与人的体重有关联。只要身体健康，女性体重在45公斤以上，男性体重在50公斤以上，经专业技术人员体检合格，即可参加无偿献血。献血年龄：国家提倡献血年龄为18周岁~55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。
献出自身的血液多供临床输血之用。一个健康人的总血量，约占体重的8%，血液的新陈代谢活动非常旺盛。一个成年人的总血量约为4000-5000毫升，一个健康成年人一次献血200-400毫升，只占到全身总血量的5%，献血后身体会自动调节，使血流量很快恢复正常，同时还会刺激身体的造血功能。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持人体正常生理功能。
其余20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。献血后体内储存的血液会立即进入体内循环，不会减少体内循环血容量。献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内也会恢复正常水平；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞则需要相应的周期恢复，血小板一般是7-9天，红细胞需要120天。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于刺激造血功能，失去的血细胞很快得到补充，所以说一个健康的人，在法定的采供血机构，按照国家相关的法规来进行献血，对身体不会有明显影响。
献血前、中、后的注意事项：
献血前抽血体格检查包括哪些内容？为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：1．核对年龄：适合献血的年龄是18-55周岁。2．体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。3．血压：收缩压12-20千帕（90-150mmHg）；舒张压8-12千帕（60-90mmHg），脉压差大于4千帕（30mmHg）。4．脉搏：每分钟60-100次，高度耐力的运动员每分钟50-100次。5．体温正常。6．发育正常，营养中等以上。7．皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。8．五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。9．四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。10．胸部；心肺正常。11．腹部：正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。献血者血液化验有哪些项目？1．血比重筛选，硫酸铜法:男性大于1.052，女性大于1.050。2．血型定型：ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh（D）定型。3．肝功能检查：以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。4．血液传染病检查：检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1．献血前最好带上身份证、暂住证、驾驶证、社保卡、士兵证、军人证、护照等身份证明。2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等。注意，献血前不能吃鸡蛋！4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。7．献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。8．献血前一天和当天不要喝酒。9．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。10.献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。11.献血前要吃早餐献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。献血后
献血后如何保护针眼？对针眼进行及时、正确的护理，将减少或避免献血后不良反应的发生。1．献血后应用消毒棉球盖好穿刺孔，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。2.检查穿刺孔部位有无渗血或出血，如有出血应抬高手臂并继续压迫局部。3．为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。4．针眼处1-2天内不沾水。献血后运动注意事项个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。献血后喝茶禁忌茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。补血药膳调理
参枣猪肝汤：党参15-20克，大枣20枚，猪肝50-100克。将党参和大枣洗净，加温水浸泡30分钟，再加适量冷水，文火煎煮30分钟后沥出汁液，再加适量水煮15分钟取汁，两次汁液混合在一起，与洗净的猪肝一同入砂锅中，加热煮熟，调味后分两次服用，每日一剂。
龙眼山药羹：龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一同放入锅中，加适量冷水文火煮至烂熟，根据个人口味调味后食用，每天1次。
猪血汤：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。
红枣花生粥：红枣10枚，带皮的花生仁50克，大米100克，三者洗净后一同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。献血后饮食调理献血后饮食如何调理，献血以后，每天至少应当吃下50-60克蛋白质，才能满足身体的需要。补充蛋白质——肉蛋鱼奶：蛋白质是构成血红蛋白和红细胞的基础物质。正常成年人每天约需蛋白质70-100克，献血以后应提高蛋白补充量，每天蛋白质摄入量达到100-120克。高蛋白膳食并不需要单独准备，正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物，，如瘦肉类、蛋类、奶类，鱼类、豆类等，此类物质最好添加在早餐或午餐中。增加铁质——动物血液：动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气输送。因此，献血后还应该多摄入一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物全血、畜禽肉类和鱼类等。在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质。其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个一两重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。瘦肉含蛋白质也很丰富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不仅含有较多较好的蛋白质，而且还含有丰富的铁和铜。它的含铁量是猪肉的六倍。献血后饮食如何调理，铁是组织血红蛋白的重要成分，所以献血以后，注意补充铁就更为重要。含铁丰富的食物有鸡蛋、芹菜、菠菜、猪肝等。献血后饮食如何调理叶酸、维生素B12及维生素C，虽不是构成血细胞的成分，但是，血细胞离开它们却不能成熟，所以，缺少了这些维生素也会影响造血。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、水果及动物肝、肾等组织中。献血以后每天吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液的完全恢复大约需二至三个星期的时间。所以，饮食调节至少也应坚持半个月左右。但也不可暴饮暴食。应当把营养均衡分配到各餐中，使身体及时能得到所需要的营养成分。献血后为防止针眼感染，献血者要注意1-2天内不要让针眼处沾水，保持清洁。献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。献血后会贫血吗只要按规定的间隔时间参加献血，是不会引起贫血的。因为献血只是人体内可以再生的血液暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病，对于患有贫血的人，在献血查体时，就会体查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血，相反，经常献血会刺激造血器官，增强器官，造血功能，有益于人体白细胞的再生。如果你的体重不达标！在补补就可以了。献血是自愿行为，多少都是有规定的，不是你想献多献少的问题，先符合条件，再讲求自愿。
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