style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对不吃饭可不可以吃维生素片都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于不吃饭可不可以吃维生素片以及饭前不建议服用维生素吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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一般多种维生素什么时候吃才好呢
一般多种维生素饭后吃才好，主要可以使多种维生素与当天吃进去的食物一同被身体所吸收，维生素可以促进体内各种代谢顺畅进行，对呵护身体各部位的健康有着积极意义。像我平时吃的是汤臣倍健多种维生素，每次都是晚饭过后，便吃一粒，可以一次补充16种营养，以减少身体由于缺乏某种微量元素而造成的不适。
维生素b族饭前吃还是饭后吃
维生素b属于水溶性维生素。建议饭后服用水溶性维生素。水溶性维生素主要在小肠吸收。食物流过小肠的时间相对较短。如果饭后吃，可以增加小肠中维生素的时间，相应地提高吸收率。维生素c也是如此。但脂溶性的建议是在进餐时吃，吃一半，喝蔬菜汤，吃维生素，包括维生素A、维生素E。
不吃饭可不可以吃维生素片
1.不可以。
2.因为维生素虽然对人体健康很重要，但是它只是人体所需营养物质的一部分，不能代替食物，长期只吃维生素会导致营养不均衡，影响身体健康。
3.人体需要多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，只吃维生素不能满足身体的需求。
因此，我们应该保证饮食多样化，摄入各种营养物质，才能保持身体健康。
何时服用维生素和钙片比较好
维生素是维持人体健康所必须的一种有机化合物，在人体内不能合成，必须从动物性或植物性食物中获得，维生素一般可分为水溶性和脂溶性两类，常用的水溶性维生素有B族维生素和维生素C，B族维生素主要作为辅酶参与细胞的基本能量代谢，维生素C则可用于防治坏血病，促进抗体形成，增强机体对传染病的抵抗力。常用的脂溶性维生素有A、D、E、K，其中维生素A和D主要参与细胞的增殖、分化以及器官的构建，维生素E具有促进生育和调节血脂等作用，维生素K可促进凝血因子合成，用于止血。钙是人体所必需的重要元素，是促进骨骼正常生长发育的基础物质，处于生长发育期的儿童、老年人、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女等特殊人群对钙的需求量增加，需要补充钙剂，适当的补钙可减少骨流失，提高骨矿密度和骨量峰值，降低骨质疏松和骨折风险。临床上常用的钙剂包括有机钙和无机钙，有机钙有枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，无机钙有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙等，与有机钙相比，无机钙元素钙含量高，吸收率好。维生素与钙片何时服用？这个问题一直困扰着广大患者，今天孙药师就为大家解释清楚。B族维生素、维生素C等水溶性维生素应饭后服用，这是因为这类维生素具有较强的水溶性，如果空腹服用，药物会很快在胃肠道吸收，血药浓度迅速升高，还没来得及充分发挥作用，就会随尿液通过肾脏排出体外，如果饭后服用，食物可延缓水溶性维生素的吸收，药物吸收更加完全，有利于充分发挥疗效。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素也应饭后服用，这是因为这类维生素脂溶性强，与油脂性食物混合溶解后更容易被吸收利用，服用这类维生素时应适当增加油脂类食物的摄入量。因此，药师建议，维生素应于饭后半小时服用。
无机钙溶解度低，需要胃酸溶解才能吸收完全，因此，碳酸钙、磷酸氢钙等无机钙应饭后服用，因为食物可促进胃酸分泌，从而有助于钙片的溶解吸收。有机钙溶解度较高，不需要胃酸活化，因此，枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙饭前或饭后服用均可，需要注意，醋酸钙可以结合食物中的磷酸根，形成不溶性磷酸钙，从而减少磷的吸收，用于治疗高磷血症，因此，醋酸钙应饭前或饭中服用。目前，不推荐钙片睡前服用，因为夜间尿液浓缩，长期服用钙片，容易引起钙结晶沉积于尿路形成尿路结石。
总之，维生素和钙都是人体所不可或缺微量元素，维生素应于饭后半小时服用，大多数钙片应于饭后半小时至1小时服用，醋酸钙应于饭前或饭中服用。
参考文献：
临床药理学（第3版）
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
