style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃甜食也容易让痘痘泛滥是吗，需要注意些什么的问题，以及和痘痘不建议吃甜食的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
长痘痘不能吃哪些发物
梳理了一下痤疮和饮食之间关系的英文文献，找出了几类可疑的“发物”。痘痘和吃之间的关系，实在是一言难尽，有的人胡吃海喝，依旧肤如凝脂，有的人百般禁忌，依旧痘痘满脸。
只能说，科学研究得出的结论，只是一个概率描述，具体问题具体分析，尊重科学建议，更重视个体差异。我现在说的就是几个比较大的可能相关性，供大家观察、体会、应用。1会让自己过敏的食物绝对算“发物”
一些痘痘经久不愈的人，很可能就是食物过敏惹的祸，找到过敏源，切断过敏源，皮肤很快就能光滑如初。鸡蛋、牛奶、花生、小麦粉都可能是怀疑对象。
2升糖指数高的食物可以列为需要提防的“发物”
战痘的青春，需要自律，需要向痘痘妥协，可以尝试像糖尿病人那样去小心翼翼地选择食物，远离甜点、糖饮料、精米白面等，这对长痘的皮肤好，对身体而言，其实也是不错的饮食方式，皮肤受益，全身得利。
3牛奶等含乳制品可以视为需要检验的“发物”
牛奶，尤其脱脂牛奶，可能给痘痘火上浇油，这个需要你自己体验一下，是不是自己也是这个情况。值得欣慰的是，不添加糖的酸奶，目前看来还是可以考虑的。
4反式脂肪酸含量高的食物可以视为应该远离的“发物”
反式脂肪酸可能会加剧炎症反应，比肥肉更可恶。食品标签的配料表里有“内含棕榈油”、“植物氢化油”、“人造黄油(奶油)”、“人造脂肪”、“氢化油”、“起酥油”、“植脂末”、“复合脂质配料”等名称，就要警惕其间含有反式脂肪酸的数量问题。
5富含Omega-6的多不饱和脂肪酸。
常用的大豆油、花生油、茶油、葵花籽油等植物油，都富含Omega-6，把植物油不当油，就可能摄入过量，加剧炎性反应，痘痘更为茂盛。建议每个战痘不止的青年，尝试着做食物日记，学会和皮肤交谈，学会观察某些特定食物与自己的痤疮之间是否有相关性，以上“发物”建议，只是一个可能的共性，具体个性还是需要自己去摸索确认。加之，人体处于一个动态变化过程中，今之琼瑶，可能是明之砒霜，冷暖好坏自己最清楚。
吃甜食也容易让痘痘泛滥是吗，需要注意些什么
泻药~
本油皮痘肌来告诉你，吃糖真的会长痘_(:з」∠)_
除了平常注意肌肤清洁护理之外，还要注意到生活调理。
1、早睡早起
好多人说什么十六岁睡眠没办法保证，要学习之类的。
我想说，一天保证7~8小时的睡眠的就好了。
所以睡眠时间完全可以在晚上十点或者十一点睡觉，早上六点起。
这样调整了作息时间，早起也能利用很多时间啊。
（别人12点睡8点起，你10点睡6点起，同样的睡眠时间，反而更健康啊！）
2、戒糖、戒高油盐、清淡饮食
这个相对来说更好实施了吧。
简单来说，就是要“禁欲”！
因为糖类其实也是会导致皮肤“过敏”的。
我闺蜜也敏感肌，她说一吃糖必长痘，所以她就再也不碰糖类了。
事实证明，也真的没有爆痘了。
3、戒奶
很多人可能就懵逼了，怎么连奶也不能喝。
但是奶制品其实对长痘痘也有影响了？
不过这也是看个人。
主要是牛奶里含有一种促进毛囊分泌油脂油脂的物质，
所以可能会有引发痘痘的风险。
题主你可以自己多观察一下，自己是不是会被牛奶影响的体质。
然后再决定要不要戒奶。
4、坚持运动
运动其实就是排汗、然后促进身体新陈代谢的一种排毒过程。
排出毒素一身轻松！
我之前也是长痘，后来就天天跑步。
跑完拉粑粑也很清爽，感觉毒素都被拍空了。
皮肤也会变很好！
（有运动的人都知道，每次运动完自拍一下，
你会发现那时候的皮肤状态真的是超级好！！
小脸红扑扑，吹弹可破的那种！）
以上就是我现在想到的方法啦。
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脸上长痘痘忌口酸的东西，可以吃菠萝吗
感谢邀请!
脸上长痘痘忌口酸的东西，能吃菠萝吗?要回答这个问题，首先我们要了解长痘痘的成因，也就是说，人为什么会长痘痘，它是怎么形成的呢?还有就是我们要了解菠萝的功效与作用及吃菠萝会产生什么副作用。只有这样我们才能更准确地回答脸上长痘痘能不能吃菠萝的问题。
首先，我们来了解长痘痘的成因。
痘痘的形成与油脂分泌过旺内分泌失调有关，其次，长痘痘的人通常都是油性皮肤，脸部清洁不当，皮肤角质层会逐渐变厚，导至无法及时排出皮肤毛细管内的毒素，引发毛细管堵塞，随着毒素的日积月累，毛细管内的压力增大，痘痘逐渐形成。
那么，对于长痘痘的患者，医生一般会建议注意休息，不要熬夜，日常饮食禁忌辛辣刺激性食物。那么菠萝微酸，算不算刺激性食物，能不能吃呢?这是一些长痘痘的患者关心的问题。
现在我们来看看菠萝的的功效与作用及吃菠萝可能产生的副作用。
吃菠萝具有健脾养脾，养胃健胃，补血养血，袪湿，开胃消食，消除水肿及通便排毒等功效。
菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它可以分解蛋白质，可以溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，所以吃菠萝可以改善局部的血液循环，消除局部炎症。同时，吃菠萝还可消除疲劳，增进食欲。
虽然吃菠萝好处多多，但人们发现，菠萝含有一种”菠萝朊酶”，有些人吃了会过敏感到不适，盐水能够破坏"菠萝朊酶”的至敏结构，消除菠萝的毒性。所以，吃菠萝最好是用盐水浸泡后吃食。
从以上分析，可以得出结论，脸上长痘痘是可以吃菠萝的。读者朋友你认为呢?同意的请给予点赞，谢谢你的阅读!
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吃甜食会导致皮肤长痘痘吗
谢邀，大家好，我是一颗痣的玖哥，科学护肤请关注我。
吃甜食会不会长痘？我不想做个折中老好人，但这个问题确实没有提出吃的甜食的量以及吃甜食的频率，如果换成是经常吃较多的甜食会不会导致皮肤长痘痘这个问题，答案是肯定的。
为什么经常吃较多的甜食会容易长痘痘，甜食含糖比较多，吃进去的糖在体内转化成葡萄糖，我们机体有平衡机制，葡萄糖水平高了我这边就让你降糖，降糖的物质叫胰岛素，但胰岛素这家伙降低葡萄糖水平的同时也会使表皮过度角化以及皮脂分泌增加，牛奶中的酪蛋白也能间接达到表皮过度角化和皮脂分泌增加的目的。?
表皮过度角化以及皮脂分泌增加带来的影响是什么？痘痘呀，你还记得痘痘的发生机制以及成长图吗？诺，以下就是。
吃多了甜食除了比较容易长痘痘外，还比较容易变黄变老。大家先回忆下吃的烧烤，是不是又嫩又香，当然少不了焦黄这种颜色。烤过烧烤的人都知道，在肉上抹上一层蜂蜜或者糖，肉才会烤地噼里啪啦地香（响）。糖（蜂蜜）与蛋白质（肉）一起在加热生成褐色物质的过程反应就叫做糖化反应。
把这种糖化反应在人类体内也时刻发生，糖分跟脸上的胶原蛋白相结合对于颜值控来说就不得了，糖分勾搭胶原蛋白自称是姐妹，笑嘻嘻地借住自由基的力量使胶原蛋白变脆变硬失去弹性，还神不知鬼不觉地将皮肤颜色变成了黄色。
还没完，皮肤自己知道情况不妙，发动应急装备发生炎症反应，原以为在抵御敌人，不曾想敌人没赶走，还让皮肤自己产生了色素沉着——变黑。
小小的糖分华丽丽地改变了皮肤的外观——变黄变黑还让胶原蛋白塌陷形成褶子。
突然想到一个读者问我的问题：“为什么广东妹子的皮肤不好？”嗯，或许跟她们喜欢吃甜食有关。
总结：吃多甜食容易长痘痘，也容易变成黄脸婆。所以妹子，还是少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果吧。
关于本次吃甜食也容易让痘痘泛滥是吗，需要注意些什么和痘痘不建议吃甜食的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
