大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于晚上可不可以喝酸奶，晚餐不建议喝酸奶这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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晚上饮酸奶好吗
好，酸奶易消化、易吸收，富含优质的蛋白质、钙、乳酸，如果是睡前半小时喝酸奶，可以帮助人体补充夜间下降的血钙，也是有好处的
晚上可不可以喝酸奶
晚上可以喝酸奶，适量的喝一些酸奶可以增强身体体质，还可以有效的调理肠胃，促进菌群平衡，对于肠胃有很好的改善作用
晚上喝酸奶好吗
晚上喝酸奶好吗？
晚饭后喝酸奶是有好处的，有助于消化，但在晚上睡前喝酸奶对于有消化道疾病的人来说不适宜，酸奶会刺激胃黏膜，引起胃部不适，如饥饿感、疼痛、腹胀等。
酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵而成的乳制品，比牛奶更易消化吸收，属于我们人体易消化吸收的较高优质蛋白和钙的良好来源。除乳糖分解形成乳酸外，其他营养成分基本没有变化。但如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，使得消化道溃疡患者症状加剧，因此应避免空腹大量喝酸奶。目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖浆来调味，未添加甜味剂的酸奶品种较少，因而糖尿病患者饮用添加糖的酸奶会摄入过多糖分，导致血糖升高，威胁身体健康，应避免过多饮用或选择不含糖的酸奶。另外，胃肠功能较弱者慎用太凉的酸奶。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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夜里能喝酸奶吗
晚上临睡前是可以喝酸奶的，酸奶什么时间喝都是可以的，这个没有明确的要求，酸奶里面含有益生菌，可以促进人体的吸收和消化，晚上临睡前喝还可以有促眠作用
文章分享结束，晚上可不可以喝酸奶和晚餐不建议喝酸奶的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
