style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享适量饮酒对身体也有害，你怎么看的一些知识，其中也会对专家建议饮酒要适度进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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权威专家:适量饮酒对身体也有害，你怎么看
谢谢邀请。
权威专家:适量饮酒对身体也有害"。看到了这个定性不免又是很多疑问与质疑。因为我是一个少数民族，对于"酒文化"一知半解,甚至是"盲区"与"戒酒"行列。但是，根据"酒文化"与"酒习俗"的传播延伸，酒席招待与"敬酒礼仪"以及历史源源，对于"酒类待客"与"酒杯交流"有很多的传统文化美德与神奇的历史故事情节。在我的记事忆旧中，一直信任专家的"适量饮酒有利身心健康".......现在听专家又说"适量饮酒对身体也有害"。使人"丈二和尚摸不着头顶"。也有对所谓"专家"的"金口良言"产生质疑，因为没有真正的"体验"与"证据",也不管"有利"还是"有害"对于我来说，"无所谓"，"任你说",但任何事要"一分为二"，利弊兼顾，一切不能信奉"专家弹琴"。
为什么适量饮酒有益
坑人的“健康建议”，害了很多人！
适量喝酒，有益健康
相信不少小伙伴都听过“适量饮酒，有益健康”这种说法，甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说，每天适量喝酒可以“活血”，适量喝红酒可以软化血管。
然而，这个观点恐怕也是错误的！
2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！
由于人口众多，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了（65万是男性）！
2016酒精导致男性死亡人数
同时，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联。2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者（每天大于3次）相比于不饮酒的人，更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。
正如柳叶刀的研究中指出，最安全的饮酒水平是“0”，即滴酒不沾也比少量饮酒风险更低。
柳叶刀文章结论，安全饮酒量为“0”
因此，喝酒没有“适量”，最健康的做法就是一滴也别喝！
说适量饮酒有益健康的专家，是否是为酒厂推销酒？请各位发表意见。
究竟是怎么回事？？
适当的饮酒对身体好处很多是真的吗
酒是人们日常生活中不可缺少的消费品。在人们喜庆、亲朋相聚之时，如果没有酒的衬托，哪会有惬意尽欢之情。酒既然是我们生活中不可缺少的饮品，那么酒对健康而言究竟是有害还是有益呢。目前的科学研究表明，少量饮酒有益健康，尤其是含有大量多酚类化合物的葡萄酒。
适当饮酒有益于改善循环吗多少算适量
酒精究竟是“魔鬼”还是“天使”，不容置疑的，目前大家都意识到大量的饮酒肯定是对健康有危害的。但是争议在于，少量饮酒/适当饮酒，到底是好还是坏？到底是改善循环，降低心脏病或者脑中风等心脑血管疾病的发生风险，还是增加这些疾病的发生？喝多少算适量？这个一直是有争议的。
这里我分享一篇2019年05月04日发表在国际顶级医学期刊柳叶刀(是全球医学杂志中顶级四大医学期刊之一)杂志的一篇饮酒与心血管疾病的关系，还研究了饮酒量与饮酒基因相关性。观察了我国50万人群的饮酒情况，分析了饮酒量与脑中风的发生关系，也分析了饮酒量与饮酒基因最大许可的饮酒量的关系。其研究结果如下：
1.2004年6月25日至2008年7月15日期间，研究机构在中国十个地区招募了约51万成年人，记录了他们的饮酒情况和其他特征，跟踪随访了大约10年（至2017年1月1日），通过与发病率和死亡率登记处以及电子医院记录相关联来监测心血管疾病（包括缺血性卒中，脑内出血和心肌梗塞）的发生。
2.这51万人群中，男性21万，女性30万，男性中长期慢性喝酒者有33%，且多为烈酒，女性中长期慢性喝酒者只有2%，在所有饮酒男性中，用常规的流行病学研究显示，每周饮用约100克酒精（每天一到两杯）的男性患缺血性卒中，脑内出血和心肌梗塞三种疾病的风险低于非饮酒者或较重饮酒者。
3.酒精在代谢过程中，需要乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶这两种关键酶，在亚洲人群中，部分人由于基因变异，导致乙醛脱氢酶缺乏或者合成减少（导致乙醛蓄积），可表现为酒量差，或者即使少量饮酒后也会出现脸红。因此，基因研究发现在东亚人群中，12号染色体（rs671）上存在ALDH2基因的常见功能丧失变异会降低乙醛的分解，足以使饮酒后浓度变得不舒服。这种变体是东亚对酒精和酒精摄入反应的重要决定因素。除此之外，东亚人群中染色体4（rs1229984）上的ADH1B基因的遗传变异增加了酒精清除率，这些人酒精代谢的速率足以维持他们的饮酒量，可以一直喝。
4.该研究中分析了遗传决定的饮酒量与上述三种疾病的关系中，发现遗传平均酒精摄入量与风险呈持续正对数线性关联，即只要喝酒，那么三种疾病的发生风险即增加。
5.当前饮酒者的常用酒精摄入量和所有男性的基因型预测酒精摄入量可以增加血压增高的程度，同时高血压者，饮酒，其血压更不易控制。
总之，上述分享的观点来自于某一项大型的研究，不代表所有人群均有这个效应，但是，目前有越来越多的研究证实饮酒对健康的损害是大于不饮酒，少量饮酒改善循环的说法，收到越来越多的挑战，希望更多的研究去证实这些问题。在这里，全科鲜医生，建议尽量不饮酒，实在做不到者，也要减少饮酒量。
参考文献：MillwoodIY,WaltersRG,MeiXW,GuoY,YangL,BianZ,BennettDA,ChenY,DongC,HuR,ZhouG,YuB,JiaW,ParishS,ClarkeR,DaveySmithG,CollinsR,HolmesMV,LiL,PetoR,ChenZ;ChinaKadoorieBiobankCollaborativeGroup.Conventionalandgeneticevidenceonalcoholandvasculardiseaseaetiology:aprospectivestudyof500?000menandwomeninChina.Lancet.2019May4;393(10183):1831-1842.doi:10.1016/S0140-6736(18)31772-0.PubMedPMID:30955975;PubMedCentralPMCID:PMC6497989.
文章到此结束，如果本次分享的适量饮酒对身体也有害，你怎么看和专家建议饮酒要适度的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
