style="text-indent:2em;">大家好，关于少吃多动真的会瘦吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议少吃多动的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
少吃多动会怎么样
少吃多动可以适当减肥。少吃多动适用于上班或不能经常锻炼人群，对于儿童和青少年，以多运动减肥为主，平时应注意营养。
为什么不能少吃多动
因为少吃会使身体产生能量的营养物质(包括热量本身)减少。多动会增加身体消耗的能量。换句话说,少吃多动会导致能量供应减少和能量需求增加。
少吃多动真的会瘦吗
真的会瘦，，身体健康的个人衡量健康的标准应以“少吃多动”为主，因为少吃多动不仅可以使我们的身体健康，还可以提高我们的健康水平。只有这样才能保证我们的身体健康和心理健康，从而达到健康的
多吃多动和少吃多动哪个更健康
原则上对于多数人来说，少吃多动是健康的，多吃多动很可能以长胖为结局。在今天的环境下，大多数人要坚持减肥和控制体重。减肥和控制体重的最佳办法是少吃多动，尤其是少吃，如果吃得过多，是很难通过运动消耗掉的，除非达到运动员的运动量，那样的话很容易受伤。如果确实运动量过大，就需要多吃一点，才能保证体力消耗，特别是参加竞技项目、活动量很大的青少年，
很多人觉得自己锻炼了，就可以放开吃了，这是一个错误概念。对于普通人来说，控制体重一定要管住嘴，放开腿只能起辅助作用。控制体重是当今健康生活最重要的一部分，无论是从预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病上，还是从预防癌症的角度，控制体重以避免体重过重或肥胖都是至关重要的。
从具体操作上，靠多动来消耗不仅需要大运动量，而且难以持之以恒，不如少吃容易。控制体重的基础是摄入与消耗之间的关系，多消耗的效果不如少摄入，两者结合起来效果最佳。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
