style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议阳了多喝骨头汤的一些知识点，和阳盛阴虚问题多多，该如何养生调理的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
春天适合喝什么汤水
西洋菜原产地在欧洲、地中海东部。早期罗马作为药用，西欧黑暗时代开始，视为蔬菜食物。食用西洋菜在南方很普遍，北方把它当作野菜偶有食用。
初冬至春末时为西洋菜的盛产期，肥嫩可口，最上等的水种西洋菜，更被称为“白骨西洋菜”。它口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值，有“天然清燥救肺汤”的美誉。春天北方多沙尘，干燥，这汤一定要多喝，每天来一碗能清燥润肺，所以大人孩子都很适合。
|西洋菜骨头汤|
ByJackey猫
用料
主料：西洋菜500克、猪大骨头350克、蜜枣2颗
辅料：姜1片、精盐1茶匙、蚝豉6个
做法
1.西洋菜洗净，猪骨头斩大块，蚝豉用清水浸泡一会，洗去沙尘
2.骨头冷水入锅，开火，焯去血污，洗净备用
3.西洋菜洗净，用淡盐水浸泡30分钟，这个目的一来可以去除农药残留，二来可以杀虫
4.骨头入砂锅，加清水
5.姜片，蚝豉入锅
6.蜜枣两颗
7.盖好盖子，开大火，煲开后，转小火煲60分钟，让蚝豉与骨头充分出味
8.60分钟后，把西洋菜放入锅内，大火煲开，转小火煲40-60分钟
9.食用前加入适量盐调味即可
烹饪技巧
1、有一种蚂蝗喜欢附着在西洋菜的空心菜管里，用淡盐水浸泡可以使它脱落下来，所以这一步很有必要，千万不能省哟；
2、蚝豉在这款汤水里起到的作用是提鲜，如果家里没有，就适当地增加一点猪骨头的份量；
3、清肺热，润燥的效果相当有效，但如果体质偏寒的亲不太适合哟；
4、如果家里没有砂锅，可以用电饭煲也是一样的。
阳盛阴虚问题多多，该如何养生调理
阴虚阳盛就是有热症，但是用降火却没什么效果，吃补气血的食物感觉上火。看起来是一对矛盾，这得从了解这病的实质，才能找到出路。
阴虚阳盛是什么意思？打个比方来说，阴与阳相当于点着的煤油灯，火是阳，煤油是阴，阴虚阳盛就是，火大，油少，当火越来越大时，油就越来越少，最终两者都变得越来越少，变成阴阳两虚。
因为阳盛，也就是火大，所以出现热症，比如五心潮热，感觉手心脚心和身体由内到外的热感，中午后这种感觉明显，心烦难入睡，既使入睡也多梦，这是因为火扰心神(心主神，也就是精神方面的)。
为什么吃降火药没效？因为降火药都是寒凉的，或利尿的，这会使体内的津液通过尿排出去，使得阴虚更严重，也就是煤油更少，同时因为寒凉伤害脾胃，影响脾胃运化食物，因为食物转化成津液与血都需要火的气化作用，现在火少了，津液与血也就无法生成，煤油进一步变少，也就是阴虚更严重，阳也变成虚的了，成了阴阳两虚。
为什么进补又不行呢？有些人吃了补的东西又会上火，变成虚不受补。因为补气血的东西都是温热性，有可能会让火更重，这样会损耗更多的煤油。
降火不行，补又不行，到底怎么办？体内的阴阳平衡就是煤油灯的火不能太大，用数据衡量的话，就当作是100，煤油不能太少，也是100，现在的阴虚阳盛就是，火是100，煤油只有60，因为阴少了，就显得阳多了，阳就成为火了，也就是这火是相对而言的，是虚火，解决的办法就是加煤油，但加煤油是有技巧的，应当是确保加油的同时不能让火变大，可以用滋阴养血的药再带点凉性泻火的药，比如说用五味子但加点麦冬，用黄芪加点升麻，这样就可以达到补阴又不会灭火太过作用。
本人的家人也是阴虚阳盛，用的是金元名医李东垣的升阳散火汤药，这个药有人参，防风，麦冬，升麻等等，就是有补阴也有散热，用药的原则就是必须不能以牺牲肠胃的功能来治病，因为这样即使病好了，伤了脾胃，后续也会有肠胃病发生，或者引发新病，家人用两天后五心烦热，胃口，睡眠都明显改善了。说这个例子主要是说明调理阴虚火盛的方向。在饮食上，多点煲滋阴养血的汤，银耳冰糖水，党参黄芪玉竹骨头汤，但不能吃过于寒凉与上火的食物，如榴莲和冰饮。
关于专家建议阳了多喝骨头汤，阳盛阴虚问题多多，该如何养生调理的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
