style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答专家建议喝水不喝水这个问题，一天最科学的喝水量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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渴了再喝水和有空就喝水，哪个对身体更有益
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渴了再喝水有空就喝水，那个对身体更有益？
应该说后一种有空就适量渴水对身体更有益健康。水是生命之源，三天不吃饭没有都大问题，三天不喝水不干死也要渴个半死。足见水对人类的重要。喝什么水，怎么喝水，喝多少水，这些看似微不足道的问题。却是健康人生的关键。
有些人不渴不喝水，也不喝茶。，待到渴了才喝水。还有些人，汗水流失过多，未及时补充水分，造成体内水分失衡，影响身体健康。严重时因身体缺水而昏迷。事后一次一次大量补水，但万事总有个“度”，过度喝水于身体健康无益。喝水有它的科学性，每天正常情况下，一般喝水不要超过2000克，早晨刷牙后喝一杯白开水，早饭半小时后喝一杯水，上午10点钟左右再喝一杯白开水，午饭半小时后喝杯水，下午4点钟喝杯水，晚饭半小时后喝杯水，每天适时喝6杯水。每杯300克，完全满足了一天身体新存代谢的需求。这是喝的排毒水，健康水。十分有益身体健康。不知大家注意了没有，除跳水，游泳，赛艇运动员外，其他各项比赛运动员人人都带有水壶，特别两大网球运动员，一局比赛下来，汗水如注，体力消耗很大，这时第一需要的就是补充水，来平衡身体比赛需要的能量。因此说，水是生命之源，也是竞争夺冠之源。
据说中国人的平均寿命从65.68.70.72岁目前又在上升了。说明中国人的健康水平正在不断提高，与喝水有着密不可分的关系。所以我们要清洁科学喝水，才能健康长寿。在此祝所有关注的人长寿。
供参考
有的人不喜欢喝水，一直喝可乐，是什么心态
我来回答这个问题。
光喝可乐不喝水的危害很大，比如紧张失眠、钙质流失、损伤牙齿、引发肥胖，甚至会提高食管癌的发病率。毫无疑问，这是一个不良习惯。对于这种行为背后的心态，要从两个方面来分析。
一方面，如此成瘾却从未想过戒掉，那就是态度问题。
有的不良习惯对身体的伤害不会立即显现，比如可乐成瘾。有些人表现得无所谓，是因为他对危害认识不足，有些盲目乐观。我有一个烟瘾非常重的邻居，别人劝他戒烟，他不以为然。上个月他查出了肺癌，医生问他：你要命，还是要烟？他回家就把烟戒了。等到喝可乐引出了一个足以致命的重度疾病时，这个人自然就能把可乐戒了。但那已为时太晚。行为和习惯都受认知驱动。我们无法叫醒一个装睡的人，也无法劝说一个不把可乐成瘾当回事的人。他本人不觉得是个事，那就真的不是个事。
另一方面，如果想戒但戒不成，那就是能力问题。
有的人认识到了可乐成瘾的危害，也想过办法去戒，但就是戒不成。那是因为方法不得当。有物质依赖的人意志薄弱、自制力差、行动能力不足，他们需要强有力的措施来实施戒瘾计划。能力问题不是大问题，只要有决心、有行动，能力可以锻炼，问题可以解决。我的一个表弟也有可乐瘾，我协助他制定了一个积极稳妥的戒瘾计划。经过三个月的严格执行，他现在已经成功戒掉了可乐瘾。
如何戒掉可乐瘾？我提三点建议。
首先，要深刻认识危害。
要多学习相关的健康知识。不光是看，最好是张贴出来，方便随时随时提醒自己。另外，也可以多想像一下摆脱可乐后的好处，比如更健康的身体、更完美的形象。
其次，要合理制定计划。
凡事预则立，不预则废。制定一个合适的计划，有助于戒瘾成功。要提醒的是，计划要循序渐进，先易后难，不能操之过急。如果计划太难而无法执行，只会加剧挫败感，让以后的戒瘾更加困难。
最后，要严格落实计划。
再完美的计划，不落实到行动上等于零。从第一天开始就要严格执行，不能打折扣。最好是动员亲友一起监督。自己也要减少零花钱，控制购买冲动。
以上回答如有不妥，敬请朋友们批评指正，谢谢！
为什么有的人一天不喝水都不会渴
为什么有的人一天不喝水都不会渴？
这和各人体质有关，和季节，工作，排汗，解小便频率等都有关系。
一天不喝水也不渴这样的人还不少。为什么，这样的人，一是不大好出汗，解小便少(有的人半天不解小便)，并且能晚上睡觉整晚不起夜解小便。应该是肾好，膀胱储尿容量大。一日三餐所吃饭喝汤的水分就够身体消耗了。出汗少，解小便少，水分消耗少，所以不喝水也不觉得渴。
这只能说在不工作劳动时，也不出汗时，也就现在的季节，天又短，气温又低，不出汗，也不干体力活，水分消耗少，才能做到一天不喝水的。如果干得是重体力活，打工者，体力，身体水分消耗大，或者是夏天，每天汗流浃背，绝对不能一天不喝水的。专家说得每天八杯水(只能说常人)，是远远不够的。
所以，得分什么情况下，一天不喝水也不渴的。各人不同，我就不行，现在每天也得喝两塑料瓶水，约2000毫升。如果一天不喝吧，就嘴干生火气，夏天更是喝水没个准了，但是有个毛病，好解小便，也叫尿频，白天好说，每晚得起几次夜。我们吃的一样的饭，我老伴就从不好喝水，现在就进冬季了，农民也不忙了，也不干什么活了，老伴一天很少喝水，她也没说渴，晚上就没有起来解过小便。说明，一是体质，二是喝水多解手多，这是肯定的。甭管喝不喝水，喝多喝少，掌握不闹毛病，身体健康为是吧！
一天最科学的喝水量是多少
一天的喝水量不可能有死般的定量，与气候、工作、环境、和人的内存咸度都有关系，与人的体质年令不同都有关系！
1劳动强度高天热，人体的排量大，水的吸入也大，天热出汗率高，水的吸入量也大！而且盐份排出量也大，而且水越喝觉得越干渴，这吋候还要补充盐水。也包括运动强度同样有关。2人的体质有关，有的人同样的工作和付出，他不太会出汗，也不太喝水为什么？这与人的心藏和控水能力有关，特别老年人控水率低而多喝水和排尿。3与空气的湿度有关，空气的湿度高人吸收的水份多，水的需求量也就少了。4与人体内咸度有关，你吃的咸，血液的浓度高，所以你要多喝水和排尿量就要大了。
所以每个人的体质确定人体的水分储量是关健，其它的与条件的发生，与人的吸收与排量产生变化，所以一天的水需要多少水，与身体的条件反射和发出信号决定，而不是死规定，一般情况人可以有意识的多喝点水，来稀释血液的浓度和体内的盐份，还是很有必要的！
所以人要经常的喝点水来滋养身体和调节各部位的机能，包括皮肤。
5人的年令也是确定人的含水量和吸收的实质，年轻人含水量高于老年人，所以一般上了年令身体的控水能力失调，小便会更多。一般情况，当身体发出信号前就要补充水份，那就是干渴前就要喝水！！！
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