style="text-indent:2em;">今天给各位分享医生应该24小时值班，常年不休吗的知识，其中也会对专家建议睡24个小时进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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医生应该24小时值班，常年不休吗
对，医生还应该不吃不喝，不成家立业，最好连一点做人的欲望都不能有，应该比机器人要求还低因为机器人还要电费呢。
一天睡十二个小时正常吗
是病，得治，不觉得睡这么长时间太浪费了吗？
正常人睡七八个小时就够了，比如十一点睡觉，早上七点起多好，六点半起更好，能看到初升的太阳呼吸新鲜的空气。
我就是一个睡眠极少的人，比如这个点了我还在刷着头条，看着悟空问答。
每天睡几个小时才算标准
开门见山，重要的话放前面：睡几个小时只是睡眠的一个指标，优质睡眠是能够以少胜多的。睡眠品质的高低决定于进入深睡眠状态的快慢，以及是否能拥有长时间的深睡眠。
人的睡眠是有一定节律的，深睡眠能迅速减少人对睡眠的需求，是整个睡眠中最能恢复精力的阶段。
深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到醒来。刚开始入睡的3个小时十分重要，因为在这段时间内，深睡眠占了差不多90％。
我们身边总有一些超人，睡上四五个小时，就能保持二十个小时的高效率工作，就是这三个小时睡得着实。
仔细观察这类精英，睡觉的本领比凡夫俗子高了不是一点半点。雷厉风行的工作作风贯彻到睡觉上了，不磨洋工，追求效率，睡一小时顶两小时。
精英的口头禅是没有不可能这个词，短睡当然就成了可能，只睡几小时就精神抖擞。很多杰出的科学家、商界大腕，每天工作到凌晨三四点，清早八点又开始紧张工作。
小于六小时依旧神采奕奕，就算短睡者。有志成为职场精英的年轻人们，试一试自我暗示：我是短睡者，我拥有成功者的睡眠特质。不要抱着短睡有损健康这根深蒂固的观念，一点点调整，增加深睡眠，减少浅睡眠，是可能达到短睡而神清气爽境界的。
当然，这睡长睡短，和基因有关系的，试一试，自己不是短睡的料，就不要硬撑了，该睡还得睡，该长就得长，别和身体唱反调。必须承认短睡者，彪悍的基因不需要解释。
再补充一点，如果要用脑电图一直监测，数据会抱怨失眠者大多言过其实。失眠者的睡眠时间长度，事实上，比失眠者以为的要长得多，失眠的后果很严重，但严重的程度远远没有主观感受的可怕。
至于我自己，算不得榜样，总是不得要领，把自己弄成“日理万机”的忙碌样，不得已，采取的就是睡不着就不睡，想睡了马上就睡，分段短睡的办法，每天也就睡五六个小时左右。
一句话，不必纠结睡了几个小时，睡起来神清气爽，这个才是睡足了的金标准。
如果醒来觉得没睡够，那就回笼觉，不要吝啬，大方地再睡上半个小时、一个小时，一天的感觉大不一样。
睡个午觉，这也是好办法，一个下午都如沐春风。
打个黄昏的盹，也是可以试一试的。
总之，困了就睡，睡足了就起。具体问题具体分析，是马克思主义活的灵魂。如此，不迷信书上说该睡多久，不攀比别人睡了多久，自己睡够了就是长短合适，四个小时，八个小时，长短随意。睡好了才有好模样，睡足了才有好心情，睡香了才有好记性，睡睡睡。
不忧，不惧，不急，不躁，不卑，不亢，甜蜜入梦。
但愿，你的岁月静好，你的睡眠充足。
优质睡眠，远离慢病，充足睡眠，放飞梦想。
不要问我睡几个小时，问我睡好了么？
成年人一天睡7个小时够吗总觉得睡不饱
成年人一天睡7个小时足够用了，正常来说，成年人一天的睡眠在7～9小时都在正常范围内，但是一些情况值得注意：
1.睡前少吃东西。特别是睡前一小时内尽量不要吃东西，吃了东西不久就睡或者吃完了就睡，让正在工作的肠胃直接进入停工状态，食物长时间停留在胃里不能消化，导致半夜或第二天早上造成胃痛反酸，长此以往就会形成积滞性胃病。2.睡前喝酒抽烟。比上一条造成的损害更大，可以造成三高甚至四高，即高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸，还容易引起消化道的损害，比如胃酸反流，使人吞咽困难，虽然治愈不难，但是损害可能是隐性的，多年以后遇此情况很大几率还会复发，更加严重。
3.睡前不要过多的想闹心事。这是造成失眠、睡眠质量不好的最主要原因，一定要引起注意，但是却又非常困难，遇到闹心事一定要想办法破解，或者去医院寻求医生的帮助，不能自己憋在心里，越积压越郁闷，越来越钻牛角尖，就会顽固性失眠，最后靠药物，对生活都造成严重影响。
总之，睡眠尽量规律并注意上面的几条，每天睡7小时毫无问题，足够用了，如果因为生活中其它事影响了睡眠，没有睡够7小时，也不要有心里压力，白天补上半小时就可以，因为人的身体应激反应对短期的睡眠不足足够应付得来。平时也不要睡多了，成年人超过8小时，反而会觉得昏昏沉沉，总是睡不够，其实，那是睡多了。
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