style="text-indent:2em;">今天给各位分享怎么看“宁可筋长三分，不练肉厚一寸”难道传统武术就不能练肌肉的知识，其中也会对专家建议学武术练肌肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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怎么看“宁可筋长三分，不练肉厚一寸”难道传统武术就不能练肌肉
谢邀！我练了有几年的传统体育，我来说说我的理解，首先，武术的一些谚语不要太在意字面的意思，如果抠字理解字面意思就会曲解。中国传统体育也练肌肉，但练的目的和现代健身是不同的，我们可以理解为现代健身的方式是“肌肉等长”运动，而传统体育的方式是“肌肉等展”运动为主加少量“等长运动”，而把“肌肉等展运动”的训练感觉形容为“练筋”。现在传统武术得以保留下来都是套路练习为主，其核心的训练技术已经或者正在“消亡”。所以也解释了现在的传统武术和职业训练差距。武术的诞生之始目的就是为保全自己，所以我们不应该怀疑原有武术的技击作用。
想学习一种武术强身健体，哪种比较好
健身推荐长拳，防身推荐散打、拳击。
长拳是中国传统拳派之一，属于北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、洪拳等均列入长拳。中国古代也有专称长拳的拳种。现在的长拳是近三十多年来发展起来的拳种，它是在查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，综合整理创编而成。也有称竞技武术。
这种拳被明确定义为演练攻防的武术，注意是演练。所有动作有艺术化成份，更多是攻防夸张的练习，它是国家主导管理下发展起来的技术，有很系统的教学与理论。
只所以推荐，他有利有人的强身与塑形体。也是为其它搏击打下扎实的基础。例如对姿势要求。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。这有利于青少年的成长，也符合人的体形要求。
如果防身建议学散打或是拳击。散打与拳击很相似，区别在于散打是咱中国人的创建，主要是拳、腿、摔，三种技术，过去比较强调得分意识，近几年来代表国家与世界各国多次比赛中，越来越猛，技术变得很像泰拳了，建议学散打吧，资料与教练都很好找。
医学角度看少儿武术的利弊
好处：1、强身健体，通过武术的训练，可极大的改善儿童的身体素质，如肌肉力量，身体的灵活性、柔韧度，动作的协调性，整体的运动速度等;
2、能帮孩子树立正确的价值观，了解更多中国武术文化。
弊端：1、学习武术一般是封闭式教学，孩子缺少父母关爱。过犹不及也会损伤孩童成长
武术是有氧运动还是无氧运动
1.武术是有氧运动。2.武术的动作包括跳跃、踢腿、拳击等，这些动作需要较长时间的持续运动，能够有效提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，因此可以被归类为有氧运动。3.武术的有氧运动特点使得它能够促进血液循环，提高肺活量和心肺功能，有助于减肥和塑造身材。此外，武术还能够提高身体的协调性、灵活性和反应能力，对身体素质的全面提升有着积极的作用。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
