style="text-indent:2em;">今天给各位分享每天适量喝白酒对身体有没有好处的知识，其中也会对专家建议每日喝点酒进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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每天喝一两白酒，是好还是不好呢
好。其实酒和香烟一样对人体有害的，并不是说少喝点就对身体健康有好处，建议大家远离烟酒，多做运动，合理搭配饮食，健康始终围绕着您。
每天适量喝白酒对身体有没有好处
每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗？
回答：每天都喝白酒，对身体一定会有伤害。其中的原委请听我细细道来。
一、喝酒应限量。
《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是“限酒”。一个“限”字，说明酒不能敞开喝。而之前的《膳食指南》中的说法是“如饮酒，应限量”，一个“如”字意味深长——能不喝就别喝。每天饮酒限量的标准是（摄入酒精量）：男性≤25克/天，女性≤15克/天。换算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g。问题中的一杯，不知道是多大的杯，不超过一两（50g）的酒盅尚可，要是一玻璃杯，最起码就得200g。当然，最大的问题是，实际生活中，很难有人每天都能做到喝一点，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，会成瘾，造成酒精依赖。
二、酒没什么营养
从营养学角度来说，酒并没有什么营养价值。酒的主要成分是乙醇，属于纯能量，而这个能量又是很难被人体利用的，属于“空能”。至于说啤酒和葡萄酒中的一些营养成分，也不是什么独一无二的存在，而且含量极低，如果达到保健量，那酒精量已经先超标了——还没等到你享受到酒给你带来的健康，你已经先被酒精送进了坟墓。
三、饮酒过量会伤肝。
肝脏是酒精的主要代谢场所。酒精（乙醇）先是被分解成乙醛，在肝脏内代谢，最被分解成乙酸和水被排泄出去。肝脏的很多疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等都与喝酒有直接关系。
四、喝酒会误事。
先抛开酒没什么营养不说，就算酒有营养，有几类人群是绝对不能饮酒的，包括未成年人、孕产妇、驾驶员等。为什么呢？酒精会损害人的神经系统，会造成胎儿畸形，会使人的注意力和操作能力下降，酒驾极易造成交通事故。
当然，也有每天少量喝酒有益健康的说法，比如降低心脑血管疾病的几率等。但是这个效果远远没有通过合理饮食，科学锻炼的效果明显。所以说，每天喝一杯白酒，对身体的伤害远比益处大，想靠喝酒养生的想法还是省省吧。
（本文为原创，图片来源网络，如有侵权，请速告知）
刘东
国家二级公共营养师
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
辽宁营养师事务所签约讲师
每天喝点酒对身体好不好呢
有这样一句犹太箴言：早晨的酒是石头，中午的酒是红铜，晚上的酒是白银，三天喝酒一次的酒则是黄金。许多研究已证明：适量饮酒对人体有益，而大量、长期饮酒则有害健康和社会安宁。那么，经常适量饮酒都对身体有哪些好处呢？
1、适量饮酒可预防心肌梗死和脑血栓，降低有害胆固醇。研究发现，喝酒的人血液中出现大量尿激酶（一种可以溶解血栓的物质）。
2、适量饮酒可大大降低心脏病和中风的发病率。美国哈佛大学的大规模研究发现，每天使用饮酒，心脏病和中风的发病率比滴酒不沾的低40%。
3、适量饮酒可使人大脑思维能力变强、激发大脑智能。这可能与人们原有的固定见解相冲突。
4、适量饮用红葡萄酒可预防多种疾病，如防止便秘、防治动脉硬化、抗衰老、预防胃溃疡等。
5、适量饮酒可降低二型糖尿病的发病风险。酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖升高而导致的二型糖尿病。
6、适量饮酒能够有益于身心健康，延年益寿。
7、适量饮酒有助于促进消化。适量饮酒可促进胰液素的分泌，增强消化系统功能。
虽然适量饮酒有一定的好处，但人们在日常生活中往往都很难把握：到底多少算是少量饮酒？所谓适量饮酒指的是女性1天不超过1“标准杯”酒，男性1天不超过2“标准杯”酒。（1“标准杯”酒是为保证所含酒精在安全水平而规定的酒量，详见下图对比）。需要强调的是：无论男女，1周内必须至少有2天滴酒不沾!
PS：常见酒的营养成分含量
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每天每顿饭喝二两酒，真的能养生
我国作为最早的酿酒国家，早在2000年前就有了完善的酿酒技术。而酒也被作为饮品和中药运用于我们的生活之中。而要说应用最广的，应该就是作为饮品了。在我国亦或是其它的国家，都有着许多酒文化。抛去职场应酬的过量不谈。既然可以入药，那么酒应该就对人体有有益的一面。不然也不会一直有着适当饮酒可以养生的言论。
那么酒适当饮酒，具体多少是个度呢？这里，小康就要说句实话了，虽然网上亦或是一些学者研究，都有给出各类酒每天的建议饮用量（如下）
葡萄酒：每天不超200ml（约4两），啤酒：每天不超500ml；白酒：每天不超150ml；黄酒：每天不超200ml；但这其实属于一般饮酒量，实际还需用公式：
乙醇(酒精)含量(克)=酒量(毫升)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)来进行计算。
得出的酒精量男性不超过20~30g，女性不超过10~20g。而至于为什么有个波动区间，这又涉及到了每个人对酒精的耐受程度，比如有的人一沾酒就容易面红耳赤，有人三杯下肚丝毫无恙，得出前者不宜饮，后者可适度饮的推论。除此之外，疾病也会是影响饮酒的因素，如肝炎、高血压、糖尿病等患者，哪怕酒量再好，也是禁止饮酒的。
由此，每顿饭2两酒，并不养生对于饮酒，还需注意以下原则：
1、承认个人体质差异（及遗传、体质、健康状况等，就大多数人而言，不饮酒为首选）
2、注意饮酒的时间；
3、注重营养膳食是饮酒的重要因素；
4、重视饮酒中的禁忌，在不宜饮酒的情况下，绝对禁酒。
鉴于饮酒有着诸多的限制，你是不是也会觉得饮酒养生很麻烦？这里小康认为，与其追求饮酒养生，倒不如多注意饮食养生（多吃蔬果，均衡营养），运动养生（适度运动）来的实在，毕竟，蔬菜吃多了，运动到累了（暴饮暴食，突然的高强度运动除外），又不会伤身。又何必一直揪着饮酒养生一途呢？
当然，对于酒，小酌怡情，豪饮伤身。这是大实话！
关于每天适量喝白酒对身体有没有好处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
