泡脚每天一次还是隔天一次好

本文目录

1. 天天泡脚的害处是什么
2. 每天坚持泡脚，你们试过吗
3. 长时间泡脚好吗
4. 泡脚每天一次还是隔天一次好

天天泡脚的害处是什么

天天泡脚的害处是什么？

一般人群天天泡脚没有明显害处，但泡脚方法不正确的人、不适合泡脚的人，天天泡脚是有害处的，如加重病情、引起烫伤、损伤消化功能等。

泡脚时水温不宜过高（健康人群40～45℃为宜），浸泡时间不是越长越好，以15～30分钟为宜。避免水温过高、汗出过多，让身体稍稍出汗是最好的状态。采用正确的方法每天泡脚，对大多数人没有明显害处。但静脉疾病患者、动脉闭塞症患者、糖尿病足患者、空腹或过饱的人都不适宜泡脚，如果天天泡脚，反而会有危害。静脉疾病患者血液流通不畅，热水泡脚导致脚部血管扩张，血液流向下肢，会造成血液淤积、毛细血管破裂；动脉闭塞症患者泡脚，则会增加局部组织耗氧量，引发局部缺血，加重病情；糖尿病足患者足部感知不灵敏，接触过烫的水可能也并无明显感觉，容易发生烫伤；即使没有上述疾病，健康人在空腹或过饱时泡脚会影响胃动力，长期下来会损伤消化功能。

本内容由山西省中医院综合内科副主任医师王建萍审核

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每天坚持泡脚，你们试过吗

天天泡脚在上床睡觉，这是我的生活习惯。泡脚既保持了卫生，又防病健身，提高睡眠质量，何乐而不为？

每天热水泡脚在晚上9点左右，泡脚20分钟左右，水温自己适合就好。泡脚就会看到脚的皮肤变红，这是血管扩张，热水泡脚加速脚部血液循环，使更多的血液流向下肢末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感，所以泡脚在上床，就会很快进入梦乡。失眠的朋友可以试一试，大家都会养成这样的好习惯。

泡脚时会觉得后背有潮热感，额头微出汗就好。只有在感冒时泡脚要多出汗，才能有效果，但是一定要注意不要受风寒，在喝点热姜糖水，在被窝里捂出大汗，感冒就好了大半了。这是本人真实经验之谈，不是学习到的。

热水加醋泡脚还可以防脚气、灰指甲、脚臭，缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性，祛除风湿，改善畏寒怕冷症状，治疗睡觉障碍，清血化淤。可以治疗很多慢性病，不信你就试一试，这也没有什么经济损失。

热水加点盐在泡脚，防止脚气很明显，还预防感冒。其实洗海澡对皮肤病好，不就是这个道理吗？水中还可以加点酒，酒不是促进血液循环吗，泡脚时也可以利用一下，；泡脚时加点姜也可以，防感冒保健康，主要针对风寒感冒，老寒腿，关节病，类风湿，咳嗽，支气管炎，肺气肿哮喘等。

泡脚介绍这么多，生活中坚持泡脚保健康，好的生活方式大家都要成为习惯。

长时间泡脚好吗

脚是人体的“第二心脏”泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血其次饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。气虚的可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

按摩脚盆慎用！！！如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，不如选用木质泡脚桶

泡脚每天一次还是隔天一次好

选择每天泡脚好，因为每天温水泡脚，可以起到舒筋活血的作用，并且，也可以消除一天的疲劳，有助于增进睡眠的功效，建议每天泡脚。

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