style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下小说如何发表有哪些程序，具体怎么操作的问题，以及和如何取消专家建议投稿的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
小说如何发表有哪些程序，具体怎么操作
要看你是打算发在网上还是发到纸质杂志上了。
网络的：找到一个你信任的小说网，那里都有显眼的作者专栏。你去申请一个作者，然后就可以按照里面的提示一步步上传作品了。
最好的是起点中文网，但是水深，有的新人难以冒出头。
小说阅读网不错，看起来蛮专业的。
红袖和潇湘都是面向女性读者的，如果你是写玄幻武侠之类偏男性的东西，建议不要去，应该去起点（如果你有信心，这个网站还是很好的），或者逐浪。
还有一个，晋江原创网。是盛大旗下的，声誉还不错，不过得自己去宣传宣传，好像里面管理得没有其他网站好。
纸质的：
首先，挑一本你喜欢的杂志，在一本杂志的第一页或是最后一页上都会有一个征稿启事，附带有网上投稿的网址和写信寄去的地址。
中国邮政的工作效率不高，而且信件很容易丢，个人建议最好还是网上投稿。
至于怎样算采纳，怎样算不采纳，每个杂志不同，但一般都会写明。
如果要出版的话，那就需要联系出版社，并且交一笔费用才行，就我所知比较便宜的大概在两万元左右。
新手适合投稿的公众号有哪些
如果你是写情感文或书评影评等你可投稿公众号“无尤若水”。
其要求简单，只要文章是宣传正能量，没有违规词语出现并且格式正确，文章没有错别字，文风有一定的吸引力就很容易过稿。
因为这个公众号是新开公众号。
如何科学地减去体脂和内脂
【一个月体脂下降了4个点，瘦了7.6斤，二胎姐姐像换了个人一样】
少吃多练，各种减肥药根本减不了肥，一旦恢复就会反弹，正确的减肥方法不仅不用饿肚子，也不会反弹，来看看这位小姐姐是怎么说的。
【大家好，我是13群的丽华。是一个二胎的宝妈，自从生了孩子以后，体重就一直在140斤。让爱美的我很苦恼。
所以也尝试了各种减肥方法，不吃晚餐，1X9代餐粉，左旋肉碱，夜跑和晨跑减肥，都试过，但是每一次恢复正常饮食和停止运动，体重又反弹了。
2020年4月8号晚上刷头条，刷到了大鹏教练的带练视频，弹屏中好多小伙伴都说瘦了5KG,10KG,当晚就加了大鹏老师的微信，进群之后，群主冰雪就分享了减肥食谱，让我每天跟着食谱各种吃好吃饱，群里也给我详细指导，跟着直播锻炼。
我每天按时在群里打卡，慢慢地体脂率从原来的36.8降到了32.2，体重从原来的124.4降到116.8，睡眠也跟着变好。最重要的是大鹏教练的方法让你吃饱了，完全不用节食，微运动就能瘦下来，真的很感谢大鹏教练！】
我给这个小伙伴制定的减肥计划也是从饮食上和运动上入手，
1.饮食上，首先一日三餐吃饱吃好，除此之外不吃零食，完全按照我们在群里的食谱均衡饮食，做到高蛋白，高膳食纤维，低升糖指数碳水和优质脂肪的原则进行饮食，其实就是在家常便饭的前提下规避一些令我们长胖的食材，由于能吃饱所以很容易坚持，也想要食谱的小伙伴，可以私信我进群分享噢。
2.运动上，其实大家都能看到我们直播，按照自己的本体感受，各种科学系统的运动。最关键的是每次训练前后必须用泡沫轴放松全身，训练前用泡沫轴放松全身可以疏通经脉，松解挤压过紧的脂肪粒，随后的训练消耗更多，训练后用泡沫放松，可以放松肌肉，避免乳酸堆积造成的酸痛，让运动更加高效有用。
我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上7点半都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。
不懂得拒绝别人的请求，如何做出拒绝
谢邀。不会拒绝别人，什么都由别人决定后你只有服从或事事都随人“转”！说好听点叫“随和”难听的叫“迂腐”！这样的性格难成大事！做个有个性的人吧，生命由自己主导。只要原则性强，拿得起，放得下，尊重人，不伤害人。朋友之间，一些没意义的聚会活动想不参加的大胆找理由拒绝。否则，做人会很累！性格鲜明，孰轻孰重自己把握尺寸，学会说“不”！长此下去，会得到更多的朋友尊重！
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