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你最信任的人背叛了你，怎样重新建立信任
从背叛中恢复其实也不难：
首先你要明白背叛是基于信任的。不管是什么情况下导致了别人对你的背叛，这种戏剧性转变的背后都隐藏着信任的崩溃。你觉得自己可以相信别人会把你的利益放心上，然而实际上不是那么回事，你就会感觉很受伤，这种受伤其实可以影响你的大脑神经和身体，让你愤怒，生气。如果遇到了背叛，你先要原谅自己而不是先去原谅别人。一旦你遇到背叛，你首先会恨自己遇人不淑瞎了眼，你更多的是在想“我为什么会认识这种人呢？”很多情况下，这是因为你的超自我在误导你，你放弃了自己的直觉，或者不愿意去承认自己的判断，你本着试一下，看一看的大好人心态去跟别人做朋友，于是就遇到了背叛。所以你应该原谅自己的草率和不坚定。背叛的经历会导致创伤感，这种创伤后的情绪会引起令自己不舒服的生理反应，比如头疼，肌肉紧张，恶心和失眠等等问题，这些都是你的身体受到胁迫的信号，所以你应该去医院检查一下身体情况；把背叛看成是一种损失，由于背叛的复杂性，很多人在别人背叛自己后甚至想到去死，这是没有道理的，这种对死亡的感受并不是你内心需要的，不过背叛的确给人带来了损失。比如心爱的人跟别人跑了，你会觉得天要塌了一样，这种时候，你的身体和大脑开始经历悲伤的各个阶段，这会让你很不舒服，因为维系你健康平稳情绪的基础破碎了，你可能会六神无主，或者自暴自弃，但这种感情其实都是暂时的。吸取教训，当背叛发生的时候，这就是你深刻成长的机会，这机会很难得，对人大有裨益。但是为了更好的转变，你必须敞开心扉，接受这个教训，放弃自我防御机制，比如责备和内疚，这都是非常重要的，也有助于别人可以走进你的生活。在这种情况下，不要去指责自己和别人，指责会妨碍你的学习能力，此外，你还应该相信直觉，不要忽视自己的第一印象。渣男背叛了我，吃不好整夜睡不着，撕心裂肺地疼，我该怎么办
谢邀:
知道他是渣男，只怪自己当初瞎了眼，没看清他人的本质，浪费了时间，青春，内心无比痛苦，他
既然背叛了你，就果断跟他离婚，及时止损，就这么办！
现在离婚正好，免得拖到老拖到病，生气会得病的，想开点，他是个不安份的人，你为什么要吃不好睡不着？还撕心裂肺的疼？你的今天就是他后任的明天，让他去吧，走出这恶梦般的生活，明天太阳照样会升起！珍惜自己，过好今后幸福生活的每一天！
如何走出背叛的阴影
背叛这件事，对于一个家庭也许就是一个毁灭性打击，可以用“殇”来形容吧。王宝强这件事情，其实像是一个缩影，反应出多少个家庭，男人或女人在遇到这个问题时巨大的被伤害感与无助。
在背叛发生之后，对于被背叛方来说，无疑是个致命的打击。痛苦之深的地方在于，它令另一方无法再相信亲密关系。发现背叛的那一刻，基本可以打破所有的信任，在事情发生时，对于无辜的一方会陷入到恐慌之中，天昏地暗于生命里曾经最信任的那个人竟然以这种方式来抛弃自己。于是，除了保护财产，惶恐地处理自己事情以外，大脑可能早已无法转动了。这个阶段充满了愤怒的感觉，甚至杀了对方的心都有。
并且最击碎一个人信任感的就是自己的爱人与自己另一个亲密好友出轨到了一起，在你信任的世界突然天崩地裂，刹那间你发现你的一切隐私都成了他们耻笑的话题，你的所有信息成了他们利用你的证据。于是，你成了三人关系中的那个弃儿。
在这个阶段，通常你会和很多人说你的冤情，但无论怎么说，自己内心的愤怒与悲伤却是无人能真正理解的。我的好朋友曾告诉我，在刚刚知道被背叛时，一方面用工作来麻木自己，但晚上一个人的时候，却无法回避的忧伤，于是她经常在夜深人静的时候痛哭。一方面痛恨自己的另一半，但一方面又会苛责自己，为何如此愚蠢，直到最后才知道？
在后面的时间里，同样也是折磨的过程，面临离婚，即使聘请了律师，但自己依然要处理这件事情而不得不要面对那个伤害自己的人，即使愤怒，痛恨，但依然还要坐下来一起处理这些麻烦的问题。并且，即使你想好了分手，对方未必和你想法一致，在财产，孩子等诸多问题上和你争夺，这就是你内心的一劫，无法避免，只能接受。
这是一个令人感到无比惨烈的过程，并且还将在未来的时间里消磨你很久，或许一年两年，也许更长久。在这个阶段结束后，可能有两种结果，一是你快速投入到新的关系里，期待能迅速摆脱，当然这个结果并不乐观；另一种是你从此不再信任任何新的异性，或者说新的亲密关系。
如果感情里有了背叛，还有机会和好吗
现代婚姻的结束，大多是因为对待感情不专一，婚内出轨的不在少数，有的隐瞒的好，有的露馅了，才有“真挚”的愧疚和对以后得保证。
如果选择原谅，那就要承担这份原谅的后果，感情出现裂缝，很难弥补，本是两个一条心的人，突然被撕开一道口子，缝缝补补，终究会留下难看的伤疤，而且随时还可能揭开，再次鲜血淋漓。
无论怎么看，选择和好，或者分开，对孩子的伤害都是不可避免的，一个幸福的家庭，对孩子很重要，出轨的人自制力差，做事冲动，并不会考虑到这些，而且江山易改禀性难移，谁也不能保证，原谅之后会不会还有更糟糕的结果。
大多数还愿意维持婚姻的，也只是因为孩子，其实这时候的婚姻，已经缺乏约束力了。
两个人在家里貌合神离，在外面各过各的，只是为了孩子，才愿意还留在这个家里，而这样的婚姻，可能会因为一点外因或者内患，就焚烧殆尽。
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