大家好，今天给各位分享一吃大米饭就便秘，是什么原因的一些知识，其中也会对米饭会胀气便秘解决办法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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糙米怎么吃能缓解便秘
用锅把糙米炒焦黄，然后用来做焦米茶，随时都可以用开水冲泡当茶喝，皆可预防食物消化不良之生理病症，又可以有效祛除大肠道内的大便干燥秘结之症状。
便秘能吃大黄米饭吗
便秘可以服用大黄，但是不建议长期服用，以免产生依赖性，建议多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，如有必要可以服用益生菌，进行肠道调理。尽量不要服用大黄，荷叶碱，翻泻叶相关的产品，使用多了，会让结肠变黑。
便秘积食怎么办
食积首先就是吃多了，解决的问题方法应当先把饮食清淡，食物的质和量都减少。这是消食的主要方法。
第二是增加运动，通过运动的增加来提高身体对食物的消耗，促进肠道的蠕动，达到消食。
第三用传统解药：过去用现在还在用的：如肉食吃多了用山楂，大米饭吃伤了用炒谷芽，面食吃伤了用炒麦芽，水果吃伤了用神曲等。吃多了肚子胀用炒莱菔子。还有吃饺子要喝饺子汤叫做原汤化原食的。还有过去用现在不用的方法：什么食物吃伤了就把那个食物烧成灰调温开水服用。
第四外来的解药：过去我们少喝牛奶，现在和牛奶的多了，解药是什么呢，就是益生菌。用益生菌来帮助牛奶的消化，这是游牧民族成功的经验。当然还有吃榴莲用山竹来解的是来自东南亚的实践。
第五按摩消食法。还可用摩腹和捏脊的方法来解决孩子的积食。
一吃大米饭就便秘，是什么原因
考虑是消化不良所引起的，所以建议吃一些易消化的食物，比如好吸收的粥类或者是汤类，便秘的这种情况，在日常生活中也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含粗纤维的食物，多饮水，每天的饮水量最少要在1500~2000毫升左右，特别是每天早上起来之后，建议喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水。
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