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冬天睡觉时，时常会脚热要放被窝外，是什么原因需要看什么科
排除室内温度高导致燥热，脚部伸出被窝外，你这是典型的肾阴虚虚的症状，肾阴虚较肾阳虚的人群较少。
肾阴虚指肾水不足，肾阴亏损，有失滋养，虚火内生。肾阴不足，则五脏肾之阴皆不足，主要表现为腰膝酸痛，潮热盗汗，须发早白，失眠多梦，舌红少津，遗精早泄，五心烦热。
肾阴虚多因长期久病，先天禀赋不足，也就是父母遗传，或饮食过度燥热之物，或房劳过度所致。
而你这种情况就属于五心烦热，五心指双手心，双足心燥热，胸部烦热等，饮食喜欢寒凉食物，怕热不怕冷，口苦，小便赤黄，情志易怒，女性表现为行经不畅，闭经，舌红，苔黄，这种体质的人喜欢过夏天，不觉寒冷，抗寒力强，而不喜欢夏天，会觉得燥热难耐。
肾阴虚相对的是肾阳虚，无论那种虚都对身体产生重要的影响，只有达到相对的平衡，身体才百病不侵。肾乃先天之本，长期肾阴虚，会导致全身之阴衰退，阴亡则，生命终止。
调理上当以滋阴降火，清热养阴为主。比如六味地黄丸，效果很不错。
根据实则泄其子，虚则补其母的辩证方法，肾与肝互为母子关系，食疗上可以服用一些清肝明目食物。如菊花，金银花，决明子，女贞子，绿豆，银耳，之类。
饮食忌食羊肉，狗肉，姜，辣椒等大热补阳之物。
你这种情况还不能算是病，最好选择中医大夫，根据实际情况进行调理，完全可以收到较好的效果。
感冒冬天手脚冰冷，睡觉的时候总是很难暖脚
患者上述症状如果是因为感冒引起的，现在多考虑属于风寒感冒的表现。建议患者要注意采取保暖措施，多喝水，清淡饮食，可以适当的喝些红糖姜水，有助于感冒的恢复。药物方面可以选择疏风散寒的中成药进行治疗。如果长时间出现手脚冰凉的情况，不排除属于体寒的表现，需要请中医诊断调理。
宿舍里没有电源，天气凉，晚上睡觉怎样取暖
冬天感觉冷，主要因为手脚冷。
1.睡觉前可以用热水泡脚15-30分钟（脚暖全身暖），泡脚后适当喝些水；
2.可以用电热毯、热水袋取暖。电热毯最好在上床前开可以先暖暖铺，睡觉前关掉（常用皮肤容易缺水干燥）；
3.可以用取暖器或开暖空调，最好放个加湿器适当开一会（一直开着房间湿度会太高），或者放盆清水。
4.被褥要随天气变化増减，常晒晒吹吹。
冬天，脚丫子凉，有没有什么改善方法
寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。
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