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没有牙膏的日子，古人如何刷牙
首先可以肯定古人牙齿状况普遍不佳。屈原写到吃的，都是“肥牛之腱，臑若芳些”等肥嫩之物，翻翻《释名·释饮食》，恨不能每种肉和蔬菜都发酵做成酱，为的就是不费牙。
在西晋时，出现了牙签的记载，陆云致其兄陆机书有云：“一日行曹公器物，有剔牙签，今以一枚寄兄”。吃完饭后剔牙，减少患牙结石的概率，可以保护牙齿。
到了隋唐五代时，开始流行用布料或手指擦牙齿，通常是中指。敦煌壁画《劳度叉头圣图》中，一个僧人蹲在地上，左手持净瓶，用右手手指揩牙。究竟是哪根手指看不清了，因为看线条这位僧人貌似是六指儿。
用手指毕竟不太方便，于是又有了杨柳枝。杨柳枝用水泡软了，用牙咬开，纤维枝杈开，像把小刷子，可以用来净齿。而正儿八经的牙刷，现存最早的实物貌似是五代的，而大规模使用则是在宋。
而最常见的方法，是用青盐和茶。《红楼梦》第二十一回写贾宝玉到黛玉屋里，借着湘云洗过脸的残水洗了脸，“忙忙的要过青盐擦了牙，漱了口。”这种方法可以追溯至上古的用盐水漱口，还有用酒的，后来有了茶，则用茶的居多。青盐也就是湖盐，是产自青海的岩盐，有青盐、白盐、红盐和黑盐之分，比一般海盐颗粒细、性质纯净，是很好的天然磨料，还可以杀菌，盐和茶也都含氟，可以固齿。
用青盐来洁齿，第一次见于记载，是宋代僧人文莹的《玉壶清话》，里面记载了一首歌诀，是一个洁齿的药方，里面提到了青盐，还提到了猪牙、皂角、生姜、升麻、地黄、木律、旱莲、槐角子、荷叶等九种材料，调配得当，研磨精细，可以“揩齿牢牙髭鬓黑”。
元代忽思慧的《饮膳正要》也提到了用盐刷牙这回事儿，说可以“无齿疾”，明代李时珍的《本草纲目》也提到了这回事儿，不过药方没有《玉壶清话》那么复杂，就是旱莲草同盐共炒。高濂的《遵生八笺》中记录了两个方子，一个是用青盐和何首乌、旱莲、细辛、白芷、石膏、黑豆、桑寄生调配，研磨成末，二是用青盐和葡萄干、石膏、当归、细辛、没食子、甘草调配，研磨成末。
可见西北地区的特产对宋以降富贵人家的牙齿保健做出了突出贡献。青盐很贵，一般人家可用不起。
外国的方法也有很多，牛蹄子、蛋壳、石灰粉、碎骨头、牡蛎壳、烧鹿角、蜗牛、石膏……五花八门，在有了牙刷和牙粉之前，人类在寻找合适的磨料和工具上很下了一番功夫。日本古代流行黑齿，也和保护牙齿有关。染齿的黑汁中含有大量的铁，可以中和食物中的酸，减少腐蚀。
古代人怎么刷牙漱口
中国最早的牙齿洁具是杨柳枝，在晚唐时期，那时都把杨柳枝泡在水里，要用的时候，用牙齿咬开杨柳枝，里面的杨柳纤维就会支出来，好像细小的木梳齿。
宋代，已有了类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成古牙膏，早起用来漱口
牙刷传入中国之前，古人如何刷牙
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首先回答古书《礼记?内则》中有言："鸡初鸣，咸盥洗。”记述了古人至少在周朝时期就养成了清晨漱口的习惯。在牙刷尚未发明之前，古代人漱口普遍采用含漱法，即以盐水、浓茶、酒等为漱口剂，唐代孙思邈在《备急千金要方》中说："每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。"
看好多古代小说都说主角明眸皓齿，洁白贝齿，那么古代怎么刷牙
在刷牙工具没有发明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以盐水、浓茶、酒等为漱口剂。除了漱口之外，古人清洁牙齿的方法还有剔牙。1、宋代，已有了类似牙膏的替代物，古人以茯苓等药材煮成“古牙膏”，早起用来漱口。如果怕清洗不干净，便用手指代替现在的牙刷，再不然，就是先前说的杨柳枝，蘸上古牙膏清理牙齿。到了南宋，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。2、元朝时期的牙刷已经与现代牙刷相差无几了。元人郭钰有《郭恒惠牙刷得雪字》一诗：“南州牙刷寄来日，去腻涤烦一金直。短簪削成玳瑁轻，冰丝缀锁银鬃密。”由此可知，诗中所讲述的牙刷柄如短簪，由玳瑁制成，刷毛是白色马鬃，由白色丝线锁固在刷柄上。这在当时很是新奇，有可能还是舶来品，由南方寄来，价值一金。3、明代，刷牙还是一件很有趣的事。在冯梦龙辑录的民歌集《童痴二弄》中，有一首南方情歌：“吃个镜子来里做眼，编筐着弗得个蓬尘，牙刷子只等你开口，绊头带来里缱筋，眉刷弗住介掠来掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。”这里面不仅提到了牙刷，还很形象地描绘了刷牙时的动作：刮舌、掀嘴、撩唇。
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