大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎么让自己快速起床，早晨如何快速起床冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1.心理暗示法：睡觉前对自己暗示，自己对自己说明天要早起，最好对明天早起后有明确的时间规划，并且心里默念要早起。对于对心理暗示敏感的人很有效。
2.自我期望定律：对自己有期望，给自己打气，增强自己的信心。
3.不拖延：当早晨刚有意识是，就果断坐起来，下床去洗漱，什么都不要想，洗漱后你会惊奇的发现，youarewideawake.也可以站立军姿一分钟，可以达到，同样的效果.
希望对你有帮助哦
给自己头顶放一个气球里面装满水，然后插个定时器，到点就扎破。
每天都在担心什么时候会砸下来，你就会在预订之前的时间就醒了，重置时间点。这个时候洗个脸，出去跑跑步，神清气爽。
最简单有效的方法、设置固定闹钟、或许提前一小时听DJ，不是用耳麦，还是家里小音响、再就是……
怎样才能快速起床，我们可以尝试以下几种方式：
1、首先，握紧双拳。如果自己的眼睛已经睁开，却感觉自己没有勇气起床，那么不妨在温暖的被窝里先活动一下手脚，将沉睡的身体逐渐唤醒。握紧双拳并维持2~3秒，然后再松开，将双手张开，用力撑开五指并维持2~3秒，重复该动作，直至起床为止；
2、其次，抖被子。人刚刚醒来后，很容易倒头再睡，为了避免睡过头，建议起床后抖抖被子，这样可以防止再次回到被窝里继续睡。抖被子的同时，自己的手臂也得到了锻炼，晃动手臂等于锻炼心脏，提高自己的心率，让身体活跃起来；
3、最后，吃早餐一定要吃一些比较脆的东西。健康的早餐可以让自己一整天精神充沛，吃比较脆的食物可以唤醒人的面部肌肉，有助于让头脑变得更加清醒。早餐脆的食物有苹果、黄瓜、生菜等等。
OK，关于怎么让自己快速起床和早晨如何快速起床冷知识的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
