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本文目录
如果打四声，是屎、粪便的意思；如果读一声，是指饼干之类的零食。
1、坚果：如开心果、核桃、腰果等，这些坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充大脑营养，增强记忆力。
2、水果：如苹果、香蕉、橙子等，这些水果可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以提高免疫力。
3、酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
4、坚果麦片：麦片富含纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，适合晚上吃。
5、薯片：薯片是口感鲜美、方便食用的零食，是很多人的最爱。
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