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不吃早点是说有些人早上起来后不吃早饭，就直接去干事的意思。现在好多人都是这样，为了早上多睡一会觉，都是不吃早饭的，省心省事。其实这样做对身体健康影响很大的，人的胃肠经过一夜休息之后，早上是需要吃早饭来提供身体所需要的营养，所以早上起来就需要进食的。
不吃早饭的好处是节省时间。有的人不吃早餐就可以多睡一会儿。从金钱角度考虑，不吃早饭的话还可以节省下不少的钱。不过从长期健康的角度来看，不吃早饭的好处远远地低于坏处。这些坏处主要有容易长胖，因为早餐不吃到了中午和晚上，很多人吃的会更多。
我个人认为，不吃旱饭有害健康，这是因为经过一夜的休息，人体需要及时补充各种营养，所以早饭要顾及各种营养的均恒，不但要吃，还要吃好。
不吃早餐对身体健康危害极大，早餐为人一天提供重要的营养来源，早餐吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，豆类，蔬菜和水果。不吃早餐会危害到身体的健康，对胆囊危害极大，总之，我们应当按时吃早餐，并保证早餐有足够的营养。
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