大家好，关于吃多了大枣会引起胀气吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么吃枣子肚子胀气的知识，希望对各位有所帮助！
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吃多了大枣会引起胀气吗
大枣吃太多是容易引起消化不良的，进而会引起胀气的症状。大枣含糖分较高，而且枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人不能多吃，平时饮食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激及产气多的食物。
过量食用大枣有什么危害呢
大枣有很多功效，对身体的健康有很大的好处，虽然可以经常吃，但是不要过量服用，以免引起消化道的不适，引起腹胀。过量服用大枣后容易导致体内湿盛、胃部、腹部胀满；另外还会导致体内的血糖增高。因此体内有湿热、糖尿病等患者忌食服用。
多吃红枣的好处和坏处
每天吃红枣有什么好处，有五大好处
1、面色红润
医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽
皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7-10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱
红枣含有丰富的维生素C有很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原。可以起到减少皱纹的功效
红枣含有丰富的维生素C有很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原。可以起到减少皱纹的功效。
4、身姿挺拔
时常腰酸背痛，根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断，根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女，但没健康也就没细节了!
枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。
5、瘦身减肥
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说，有时候并非一件事，而是一种生活态度!红枣吃多了会怎么样。
红枣吃多的五大坏处
1/5
过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。
2/5
过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。
3/5
红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。
4/5
在女性月经期出现水肿情况时是不能吃红枣的，因为红枣很甜，吃多了会生痰生湿，如此，这个时候红枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。
5/5
另外月经时出现腹胀或者体质是燥热的人也不能多吃红枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。
一吃大枣就拉肚子
如果出现了一吃大枣就拉肚子的情况，很可能是跟个人体质和吃的多少有关系，虽然红枣是补血保健的营养食物，但是由于味甘、辛、性偏湿热，体内湿气重、咳嗽痰多、经常腹胀的人不宜多吃，否则吃多了容易腹胀和生痰生湿，还会伤脾，导致腹泻拉肚子。吃太多红枣出现拉肚子的话，可以多吃些山药来缓解改善腹泻的情况。
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