本篇文章给大家谈谈午睡的利与弊有哪些，以及为什么仰着睡不着觉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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对于男人来说，大晚上睡不着是什么原因
有几方面原因。第一，心事太重，第二，欲望太多，第三，荷尔蒙分泌过胜，没平衡，第四，贫穷，第五，焦虑。还有些特殊原因困挠，当然大晚上睡不着了。
都说睡前玩手机不健康，改不掉怎么办
这个时代，已经无法戒掉手机了，不然你就和世界脱轨了，只能自律吧，合理安排好玩手机的时间，可以多来我的视频播客vlog看看哦，哈哈
你听过最恐怖的故事是什么
故事没有，只说一件亲身经历的事情，
当时的情形我这辈子都不会忘记，
当时的感觉真的让我体会到了
什么是头皮发麻，后背发凉，魂飞魄散。
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时间应该是97年暑假，中考结束，
接近开学的日子，
农村的孩子自然少不了干农活的，
这也就导致了我当时遇到事情的时候，
也是独自一人，毫无预兆。
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我们村是大村，树林也多，
村前村后好几个水塘，
除了水塘还有东西北三座小庙，
特别小，小到只能放下一些小小的神像，
但是逢年过节，祭祖拜神都要去的，
村里烧香顺序一般是先到祠堂烧香，
然后分别到三个小庙，村后的祖坟地，
再返回到家里。
在平常的日子里，根本没有人去这些地方，
神像们也就一直安安静静的呆在里面。
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这样的环境，
也自然不缺神魔鬼怪的传说，
关于水鬼找替身的传说也是流传久远，
大家对这些传说都讳莫高深，
隐约中的感觉，每个水塘都死过人，
都有各自的故事，
就拿村中的水塘来说吧，
曾经有一个媳妇，独自洗衣服的时候，
从青石板上滑了下去，捞起来的时候，
她可怜两岁的女儿，不知道妈妈已经死了，
还趴到死去的妈妈身上去吸奶。
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而这一切都给我那天恐怖经历做了铺垫。
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我家有块菜地，
与村后的小庙隔湖相对，
但是在更远的一边，
所以我们家都叫那块菜地叫庙仔背，
每次去菜地都必须经过小庙，
我偶尔也会独自去摘点茄子辣椒什么的，
但是一个人的时候，
我总是不由自主的走得快一点，
因为我知道，
虽然小庙被草挡住，只能看见一角，
但神像们就在那里看着村子，一直都在里面，
虽然它们应该算是村子的守护神，
但是总会让人想到一些不好的事情，
一些村子里流传久远的传说。
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那天的我，经过小庙的时候并没有刻意走快，
也许是因为我马上就要上高中了，
脑子里想的都是开学后的事情，
根本就没有留意，
所以当我爸让我一个人去庙仔背锄草，
并且摘点辣椒茄子回去好做午饭的时候，
我也就痛快的答应了。
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干活的时候，
我旁边还有两个大婶一起的，
她们一直在夸我，
什么懂事啊，厉害啊，高中啊，
将来上大学啊，
飘飘然的时间过得很快，
她们一个一个都走了，
我身边一下子就安静了下来，
又热，只能远远的听到村后林子里的蝉鸣。
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也不知道过了多久，我渐渐烦了，
准备去旁边的水塘里，洗下锄头就回去了，
当时水位有点浅，
有些地方可以看见水草盖住的淤泥，
但是我们打水浇菜会有个固定的口子，
还是能够到水的。
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当我就要走到口子旁边，
离着大概还有2、3米的地方的时候，
我听见旁边的水塘边，传来淅淅索索的声音，
我扭身一看，顿时脑海轰的一声！头皮发炸！
像蛇爬上了身一样，后背一股凉气就冒了出来！
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我真真切切的看到，水塘边，草丛里，
有一颗湿淋淋披着花毛巾的女人脑袋，
一动不动的，两眼??正盯着我看！
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我心里狂喊一声:水鬼来了？！
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刹那间魂飞魄散，浑身僵硬，完全懵了，
只能呆呆看着她，她也死死盯着我，
足足10多秒仿佛时间都停了，
后来那颗人头扭了一下缩了回去！
我仿佛得救一般！回过神来！掉头就跑！
身后传来一个女人喊我的声音，
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“莫跑！我捞螺蛳的！”。
午睡的利与弊有哪些
三是不要贪睡。适可而止，一般以40分钟左右为宜。如贪睡往往会适得其反，起身后头昏眼花，且影响晚间的入睡。
四是要注意防暑。如果屋里太闷热，加之身体虚弱，会出现中暑现象。
五是要讲究睡眠姿势。经常可见有些人午睡时坐在椅子或沙发上打盹儿，有些人干脆趴在桌子上睡。
其实，这些做法都不科学。
人体在睡眠状态下，肌肉放松，心率变慢，血管扩张，血压降低，流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。而趴在桌子上睡，会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。
一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好，因为这样可使心脏负担减轻，肝脏血流量加大，有利于食物的消化代谢。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、平卧，只要能迅速入睡就行。
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