大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吸烟多久后，肺会变黑3个信号一出现，说明该戒烟了，指的是哪3个，为什么戒烟后脸变黑了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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戒烟后牙齿会变白吗为什么
只少在短期內不会有变化，任何一种习惯的形成绝非是偶然，不论是好习惯或是坏习惯，都是一个慢长的过程，人一生中要培养良好的兴趣爱好是件不简单的事儿，只有每天按时并习惯性的去做某件事，把它当做生活中必不可少的一部分，那才能成功，才叫难能可贵，没有坚强的意志与顽强的毅力是做不到的，这就要求人们要坚持不懈，任何不良习惯的形成都是日积月累的结果，就象我们刷牙一样，每天坚持按时去做，而不是敷衍了事，隔三差五，总有奇迹出现。终日抽烟而不刷牙者，不只是对牙齿不好，对身体健康影响也是极大的，烟草中含有大量的焦油，泥姑丁还有致癌物质，长期吸烟会在牙齿表面形成烟垢堆集，产生口臭使牙齿变黄且发黑，既不美观，又影响健康，对于某些上瘾者要想戒烟更是件十分痛苦的事，更何况你在乎牙齿发黄而把烟瘾戒掉，既便是能戒，也不会立竿见影，倘需不断努力，才有可能得到有限的好转，要想彻底消失，仍需继续努力。
吸烟多久后，肺会变黑
其实从婴儿出生他的肺是，淡粉色的，由于年龄的增大肺过滤空气的的时候会把粉尘和空气中的一些杂志沉淀到肺上所以成年人的肺会变的颜色深一点。老年人的肺就会变的颜色更深深黑的那种。
吸烟确实能让人的肺变黑、这个问题是很复杂，一天抽一根或者抽一盒的烟量是不一样的。变黑的程度也是不一样的。即便是每天都抽同样的烟量那么变黑的程度也是不一样的。主要看个人的体质和具体抽烟的量来决定。但是正常的老年人的肺黑颜色和抽烟人的肺黑颜色是完全不同的两种颜色。不能混淆。
吸烟会让有害物质在肺部吸附上去、时间长了就会有比较油腻的附在表面的一层黑斑点油腻物质仿佛整个肺都发霉变质变黑斑点了，看一眼绝对是要吐的感觉、保证一辈子不想抽烟了，自己也许都会嫌弃自己的抽烟习惯的。
你想想如果一个白的口罩被黑滚滚的浓烟给烟熏一下、口罩能变成的样子估计也就那种感觉了。不过要想达到那种感觉想必就需要烟龄到达十五年至三十年才行。
但是如果戒烟三个月肺功能就提高并且恢复30%、戒烟十年后肺癌的患病几率就会降低百分之三十。
戒烟不容易。首先要告诉身边的人你正在戒烟、不要随身携带烟和火柴，火机。多喝茶叶、蒲公英这些能祛火消炎的水。
吸烟多久后，肺会变黑3个信号一出现，说明该戒烟了，指的是哪3个
我国人口众多，也是全世界烟民最多的国家！然而我国几乎所有的烟民都知道吸烟对身体有伤害，有的是戒不掉；有的是“五十步笑百步”的心理：别人一天一盒烟，我一天半盒就行；还有的人吸烟，经常拿张学良、或者一位90岁的老奶奶举例子，觉得吸烟对身体没有任何影响。
那么，吸烟对身体有影响吗？
首先，吸烟对身体的伤害是肯定的！吸烟最伤害的，就是我们的肺部器官；其次，容易引起高血压、心脑血管、癌症等严重疾病。那么，吸多久烟，会对肺部产生影响呢？
吸烟多久后，肺部会变黑？
这个问题，说来是复杂又简单的，吸烟肺变黑的时间要看一天的烟量。
如：一天一根烟与一天吸一盒烟一定是不一样的！除此之外，也要根据每个人的体质、烟的成分、以及一根烟吸烟的时间长短和吸了多少决定的。
正常情况下，以1天1包烟为例，大约3年左右肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的。
吸烟者，3个信号一出现，说明你该戒烟啦！
1、咳嗽
吸烟伤肺，最能体现肺部受损的表现就是咳嗽了。这也是吸烟人中最简单、也是最容易忽视的症状。而咳嗽也有很多说法。
吸烟时咳嗽，很有可能是慢阻肺的信号。
不吸烟的时候也咳嗽，并且伴有憋闷、气短等，此时，一定要格外注意，肺部已经严重受损了！
2、皮肤干燥
中医认为，肺为水之上源，肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄，管理全身的皮肤，皮肤的润泽度、白皙水平都要依赖于良好的肺功能。
因此，当肺脏的毒素沉积过多，就会直接从皮肤的状态中表现出来，比如：皮肤干燥，缺水，而出现晦暗，或是肤色如同锈色一般。
3、便秘
中医认为：肺脏和大肠是一套系统,因此,当肺里的毒素旺盛时,也会造成大肠排便不畅,引起便秘,相对的,经常反复的便秘,会造成体内的毒素排出受到阻碍,毒素不正常淤积,又会影响到肺的健康。因此，经常吸烟的人都会有便秘的情况发生。
教你四招清肺方法，让肺部更健康！
一、喝清肺茶
蓝菊桔梗茶：蒲公英、尾参、桔梗、蓝菊
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
尾参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
蓝菊可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
二、多吃润肺食物
1、雪梨
雪梨味甘性寒，有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
2、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
3、百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
三、常做呼吸操
每天练一练呼吸操，可以健肺益寿。
（1）静操——“长吁短叹”
动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。
动作详解：
①最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；
②深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；
③摒气（约7秒）；
④慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；
⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜；
⑥如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
四、按摩养肺穴位
敲打云门穴（换肩）
针对肺系疾病、气管、支气管疾病等，敲打云门穴有治疗作用。此外，中府穴对预防肺癌也有好处。
【取穴方法】
位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸，有胸大肌。
【功效】
咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、引缺盆痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至。
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长期抽烟的人为了戒烟就突然不抽烟了，身体会怎么样
我认识的一个人，当着一个小官。刚认识他的时候是1983年，那会儿的他穿着一身中山装，身材瘦削。走起路来虎虎生风。一米七的个头儿，看起来很精干。从我们进他的办公室到离开，大约是一个小时。在这期间，他手里的烟就没有断过。一边和人聊天，一边一枝接一枝地抽烟。虽然开着半扇窗户，但是屋里依然烟雾腾腾。玻璃烟灰缸可谓名付其实——里面全是烟灰，没有一个烟头：抽完一枝，烟屁股就栽到另一枝上去了。据他身边的人讲，老J就爱抽烟。一天不敬人烟，光他自己，四盒烟都不够。烟龄嘛，至少有25年了。两年半后，在一块西瓜田边又碰上他了。他和我打招呼，我觉得这人很面熟，可真的想不起来是谁了。旁边的人提醒我说，这是咱们县上的老J，前年你们还找过他。怎么才两年功夫，就不敢认了？确实是不敢相认：两年前精干瘦削的老J，怎么就突然变成臃肿肥胖、足有二百多斤的大胖子了？看着他步履蹒跚地在田埂上挪动，气喘吁吁的样子，心想两年前那个走路生风的中年男人到那里去了？后来才知道：就是那年我们和他见面不久，他就因为咳嗽时痰中带有血丝且久治不癒，到了省城多家医院做了检查。最后他老婆的同学、某肿瘤医院的专家告诉他，你要再抽烟，就有得肺癌的可能。并且可能性极大！现在咳嗽带血，就有可能是这种病的早期症状。很可能是癌变组织太小，拍片子看不岀来……这下把他吓得不轻！在老婆的一贯反对和医生严重警告的双重夹攻下，老J乖乖的戒了抽了半辈子的烟。可是烟瘾上来之后，手里没抓没挖的，十分难受。老婆就给他做了不少爱吃的油酥糖饼。烟瘾上来了，就吃它。戒烟半年后，痰也少了，咳嗽也基本上好了。但是体重却飞快地增加起来了。起初还认为是戒烟的功劳，后来胖得以前的衣服都穿不成了，这才想起来去医院检查检查。找了个大医院，最后确诊的结果是内分泌失调。后来因为体重增加，膝关节痛的不行。在治疗类风湿性关节炎时又用了段时间的激素。膝关节倒是不太痛了，人又胖了一圈儿。难怪今天我不敢认他，简直是面目全非了。
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